New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 79295193180362

При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+

Привет, я Светлана. Лично на себе испытала ГЭРБ. Избавилась от кашля за 21 день. Привыкла к новому образу жизни. Сбросила лишние кг и избавилась не только от симптомов ГЭРБ, но и других проблем со здоровьем. На канале рецепты перекусов, завтраков, обедов при ГЭРБ и не только. Полезные советы.
Вопросы и предложения жду на почту borodasvetik@yandex.ru

Health and medicine Food and cooking
Channels in category
25 613
This channel's rank
№ 10 722
Open category →
Channels in category
25 584
This channel's rank
№ 7 203
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Лепешки на кефире с зеленью без пшеничной муки. — photo, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Лепешки на кефире с зеленью без пшеничной муки.
Вариант для перекуса на любой стадии ГЭРБ.
Мне очень нравятся🥰

🥛200 мл кефира или йогурта питьевого комнатной температуры. Я предпочитаю питьевой йогурт без добавок, конечно. Он нежнее и менее кислый на мой взгляд.
🥚1 куриное яйцо большое
🍚100-120 гр рисовая мука
🧂щепотка кельтской соли или морской садочной, но имейте ввиду, если сыр добавить, он солёный.
🥄1/2 чайной ложки разрыхлителя
🪔2 ч. л. кунжутного масла
🥄1 ст л кунжута для посыпки или любая смесь семян
🧀 3 ст. ложки тёртый пармезан

По вкусу:
Зелёный лук
Петрушка.

Йогурт, яйцо, взбиваю венчиком.
Добавляю постепенно остальные продукты и в конце муку с разрыхлителем, перемешиваю. Оставлю тесто на 10 минут отдохнуть.

Тесто не должно быть слишком густым.

Ложкой на бумагу для запекания выкладываю тесто и сразу посыпаю кунжутом. Запекаю недолго до готовности при 180 С.
26
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Про воду при ГЭРБ. — photo, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Про воду при ГЭРБ.

На стадии обострения замечала, что от воды усиливается кашель. Пришла к выводу, что пью неправильно. Я вообще по жизни привыкла запивать еду, а это одна из причин усиления кашля.
Вторая причина - это, когда пьёшь мелкими глотками постоянно. Кажется, пьёшь часто и мало, так как вода очень нужна организму, а сразу много пить нельзя, но от этого только хуже.

Поэтому я стала придерживаться трёх правил:

1. Пить по 5-7 глотков и только за пол часа до еды и после через пол часа. Исключением может быть то, что запить таблетку и промочить немного горло, тогда пью сразу, но потом жду пол часа.
2. Пить с интервалом по 30 минут по 5-7 глотков. Или римерно 50-100 мл
3. Не запивать еду, кроме как в перекус (например, пара венских вафель с киселём).

Всем хорошего дня ❤️
32
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Варим кашу рисовую с грушей, бананом, яблоком на завтрак. — photo, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Варим кашу рисовую с грушей, бананом, яблоком на завтрак.
Сегодня каша , которую можно на любой стадии ГЭРБ.
Только на стадии обострения я исключала яблоко, даже сладкое. И уменьшала количество фруктов.

Рис варёный без соли и сахара
Рисовое молоко 1,5% с составом : вода, рисовая мука, рапсовое масло, витаминно-минеральный премикс (D, B2, кальций), соль.
Молоко коровье 3,2%
Разбавляю так: рисовое 60%, а коровье 40%
Заливаю готовый рис, довожу до кипения и варю 5 минут. Добавляю фрукты. Яблоки и груши только спелые, сладкие. Яблоки беру малиновые темные. Сорт не знаю, честно говоря 🫢
Густоту каши регулирую молоком как мне надо.
Всем хорошего дня!
51
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками. — photo 1 of 3, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками. — photo 2 of 3, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+” Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками. — photo 3 of 3, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками.

✅ 850 гр филе бедра куриное без кожи (жирок обрезать)
✅ Палочки свекольной ботвы количество на усмотрение
✅ Лук зелёный количество на усмотрение
✅ Йогурт греческий 2 ст ложки с горкой
✅ Немного кельтской или морской садочной соли.
✅ Сыр пармезан тёртый.

✔Нарезаю мелко палочки, добавляю зелёный лук. Сейчас это всё у меня в заморозке хранилось.
✔Добавляю греческий йогурт, немного соли, перемешиваю.
✔Расправляю филе на пергаменте без масла.
✔Сверху кладу смесь из палочек, лука и йогурта.
✔Готовлю при 180 С 30-35 минут. Если духовка холодная, то 45 минут.
✔За пять минут до готовности посыпаю сверху мясо тёртым пармезаном.

☝️Как альтернатива, вместо свекольных палочек, попробуйте мангольд.
☝️Бёдра допустимо заменить на куриную грудку.

Подходит на любой стадии ГЭРБ и не только, как часть тарелки на обед или на ужин.
50
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Одно из меню на день. Не забываем - один приём равно 200 гр (кроме… — photo, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Одно из меню на день. Не забываем - один приём равно 200 гр (кроме сладостей, сладостей меньше, даже ПП).

1. Рисовая безмолочная каша с изюмом на завтрак
2. Мягкий творог 5% с грушей и миндалём на перекус.
3. Тунец в лаваше или суп из брокколи - обед
4. Банановые вафли с иван-чаем с чабрецом или с ромашковым чаем на перекус.
5. Окунь с имбирём, с рисом и кабачками на ужин.

#меню
56
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Батат с сушёным луком пореем, петрушкой и куркумой. — photo, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Батат с сушёным луком пореем, петрушкой и куркумой.

Сегодня представляю один из своих рецептов приготовления батата.
Можно на любой стадии ГЭРБ. На обед или ужин как часть тарелки.

✔батат 2 шт нарезаю тонкими кольцами,
✔посыпаю сушенной петрушкой, сушёным луком пореем,
✔куркумой,
✔добавляю немного кельтской соли
✔оливкового масла - 2 ч л,
✔замешиваю и оставляем на 15 минут, потом в духовке при 180С на решетке готовлю пол часа с конвекцией.
57
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Три простых базовых знания, что нужно для хорошего оттока желчи? — photo, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Три простых базовых знания, что нужно для хорошего оттока желчи?
Не важно ГЭРБ или не ГЭРБ. Организм - это единая целая система. И не получается ее поддерживать частями.
Поэтому, чтобы избежать камней, нужно знать хотя бы три базовых действия:
1. Не ложиться после еды или сидеть, а ходить, как минимум 30 минут
2. Пить достаточное количество жидкости. Желательно воды 1,5 л в день. Но слишком много тоже вредно. Не перестарайтесь.
3. Курсами месяц через три пропивать отвар овса.

☝️Важно помнить, что если есть камни в почках или желчном, тогда посоветуйтесь с врачом.
70
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Быстрое печенье с бананом и грецким орехом для перекуса. — photo 1 of 2, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+” Быстрое печенье с бананом и грецким орехом для перекуса. — photo 2 of 2, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Быстрое печенье с бананом и грецким орехом для перекуса.
Подходит на любой стадии ГЭРБ и не только.

✅ 2 спелых больших банана;
✅ 1 стакан овсяных хлопьев;
✅ 1 яйцо;
✅ 1 ч. ложка кокосового масла;
✅ 2 ч ложки тёмного сиропа голубой агавы;
✅ 1/2 ч. л. разрыхлителя (для пышности);
✅ 40 гр грецких орехов
✅ щепотка корицы

Всё кидаю в чашу и блендером ножами взбиваю. Орехи лучше предварительно покрошить до половины сантиметра.

Тесто раскладываю по 1 ст ложки с горкой или по две на бумагу для запекания. На фото у меня большие печеньки клала по 2 ст ложки.

В духовке держу минут 20 при 180 С.
72
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Тыква в духовке на сетке или решётке. — photo 1 of 2, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+” Тыква в духовке на сетке или решётке. — photo 2 of 2, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Тыква в духовке на сетке или решётке.
Простой рецепт.

Нарезать или замороженную и разморозить тыкву.
Положить на сетку для выпекания или на бумагу для запекания. Запечь до готовности, можно с конвекцией.
И сбрызнуть в конце тыквенным маслом. Можно посыпать тыквенными семечками.
Можно кунжутным маслом и кунжутом посыпать, тоже мне нравится.

Я не солю. Можно подсолить. Или как третий вариант - посыпать итальянскими травами.

Хороший вариант для овощной части тарелки на обед или ужин на любой стадии ГЭРБ и не только. Удобно выбирать маленькие сорта тыквы. Они вкуснее и проще с ними возиться.
68
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Свинину можно есть при ГЭРБ? — photo 1 of 2, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+” Свинину можно есть при ГЭРБ? — photo 2 of 2, channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+”
Свинину можно есть при ГЭРБ?
Не регулярно, но можно. И смотря как готовить. Например, вырезку, которая не жирная. Или карбонад. Как на картинках выше 👆
Позже накидаю рецепты.
72
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go