ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.8▲ 33,3 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.282▲ 396,3 %было 66
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.5▼ 17,0 %было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 12,9 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Этот завтрак взорвал соцсети в этом году — и не зря. Вместо скучной яичницы получается сытное блюдо с хрустящей картофельной корочкой и тянущимся сыром. Готовится в одной сковороде, а по сытности не уступает полноценному обеду.
👉 Приготовление: Картофель натрите тонкими слайсами (или нарежьте очень тонко). Разогрейте сковороду с маслом, выложите картофель ровным слоем, посолите и накройте крышкой. Готовьте на среднем огне около 5-7 минут до мягкости.
Пока картофель готовится, взбейте яйца с солью и паприкой. Нарежьте помидор и грибы. Когда картофель станет мягким, выложите сверху грибы и помидоры, залейте яичной смесью.
Накройте крышкой и готовьте ещё 3-4 минуты на медленном огне. За минуту до готовности щедро посыпьте сыром и дайте ему расплавиться под крышкой.
💡 Совет: если хотите особенно хрустящую корочку, не накрывайте сковороду в последние 2 минуты — сыр схватится, а низ останется румяным.
Этот ужин выглядит как ресторанное блюдо, но готовится элементарно. Идеальный вариант, когда хочется мяса, но надоели котлеты и жаркое.
📖 Ингредиенты: 🔹 Крупные шампиньоны - 10 шт. 🔹 Куриное филе — 200 г 🔹 Лук — 1/2 шт. 🔹 Сыр тёртый — 100 г 🔹 Сметана — 2 ст. л. 🔹 Масло, соль, перец 🔹 Зелень
👉 Приготовление: У шампиньонов аккуратно выньте ножки, чтобы получились «чашечки». Ножки мелко нарежьте. Курицу тоже нарежьте очень мелко (или возьмите готовый фарш).
Обжарьте лук, добавьте курицу и ножки грибов. Жарьте 5-7 минут до готовности. Посолите, поперчите, добавьте сметану и половину сыра, перемешайте.
Нафаршируйте шляпки грибов этой смесью. Выложите на противень с пергаментом. Посыпьте оставшимся сыром.
Запекайте при 180 °C около 15-20 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.
💡 Совет: никогда не мойте грибы под краном — они как губка впитывают воду и становятся водянистыми. Просто протрите их влажной салфеткой или бумажным полотенцем.
Сохраните в закладки, чтобы приготовить на выходных 🔖
Хочется чего-то сытного, как в уличном киоске, но чтобы было чисто, безопасно и из проверенных продуктов? Вот вам рецепт идеальной домашней шаурмы. Секрет здесь не в мясе, а в соусе и правильном подогреве лаваша.
📖 Ингредиенты: 🔹 Тонкий лаваш — 1-2 листа 🔹 Куриное филе — 300 г 🔹 Капуста белокочанная — 150 г 🔹 Огурец — 1 шт. 🔹 Помидор — 1 шт. 🔹 Лук — по желанию Для соуса: 🔹 Сметана — 2 ст. л. 🔹 Майонез — 1 ст. л. 🔹 Кетчуп — 1 ст. л. 🔹 Чеснок — 1 зубчик 🔹 Специи (паприка, карри или хмели-сунели)
👉 Приготовление: Курицу нарежьте тонкими полосками, посолите, поперчите и обжарьте на сильном огне 5-7 минут до готовности. Пока жарится мясо, нашинкуйте капусту, нарежьте огурец и помидор. Смешайте все ингредиенты для соуса в отдельной миске (чеснок пропустите через пресс). Расстелите лаваш, смажьте его соусом, выложите мясо и овощи. Заверните края внутрь, а затем сверните плотным рулетом. Чтобы лаваш стал хрустящим, обжарьте рулет на сухой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
💡 Совет: если добавить в соус щепотку сахара, он станет вкуснее и лучше сбалансирует кислинку от кетчупа. А заворачивать лучше плотно, чтобы сок от овощей не вытекал на сковороду.
Если вы думали, что пицца — это 2 часа возни с тестом, вы просто не пробовали этот способ. Тесто — 5 минут, соус — 2 минуты, и не нужна духовка.
📖 Тесто и начинка: Для теста: 🔹 Сметана — 4 ст. л. 🔹 Майонез — 4 ст. л. 🔹 Яйца — 2 шт. 🔹 Мука — 9-10 ст. л. (примерно) Для начинки: 🔹 Кетчуп или томатная паста 🔹 Колбаса, сосиски, курица (что есть) 🔹 Сыр — 150 г 🔹 Помидоры, оливки, грибы — по желанию
👉 Что делаем: Смешиваем сметану, майонез и яйца венчиком. Постепенно вводим муку. Тесто должно получиться как густая сметана. Сковороду смазываем маслом, выливаем тесто и разравниваем. Смазываем верх кетчупом, выкладываем начинку и щедро засыпаем тертым сыром. Накрываем крышкой и ставим на самый маленький огонь. Готовим около 10-12 минут. Тесто схватится, а сыр полностью расплавится.
💡 Фишка: чтобы пицца не подгорела снизу, пока сыр плавится сверху, можно подложить под сковороду рассекатель огня или положить на дно чугунную сковороду поменьше.
Сохраните рецепт в закладки, чтобы приготовить на выходных 🔖
Утро, а есть хочется так, будто впереди марафон. Обычный бутерброд не спасет. Вот вам уличная еда, которую можно есть на ходу (или пока краситесь).
📖 Что кидаем внутрь: 🔹 Тортилья или тонкий лаваш — 1 шт. 🔹 Яйца — 2 шт. 🔹 Сыр тёртый — 50 г 🔹 Помидор — 1/2 шт. 🔹 Зелень, соль, перец 🔹 Капля масла для жарки
👉 Что делаем: Яйца взбиваем вилкой прямо в миске, солим, перчим. Выливаем на разогретую сковороду и быстро помешиваем 1-2 минуты. Нам нужен нежный, мягкий скрэмбл. В горячую tortilla выкладываем яйца, посыпаем сыром (он расплавится от горячего яйца), кладем кусочки помидора и зелень. Края подгибаем внутрь, а затем заворачиваем в рулет. Для корочки можно еще 30 секунд обжарить швом вниз на сухой сковороде.
💡 Фишка: не пересушивайте яйца на огне. Они должны быть чуть влажными, когда снимаете их со сковороды — внутри лаваша они «дойдут» до идеала.
Попробуйте утром — напишите, с чем еще любите такое сочетание 👇
Баклажаны — отличный овощ для сытного ужина. Они отлично впитывают соки и ароматы, а в виде «лодочек» смотрятся очень аппетитно. И готовить их проще, чем кажется.
📖 Ингредиенты: 🔹 Баклажаны — 2 шт. (крупные) 🔹 Фарш (любой) — 300 г 🔹 Лук — 1 шт. 🔹 Томатная паста — 1 ст. л. 🔹 Сыр тёртый — 100 г 🔹 Масло — для жарки 🔹 Соль, перец, зелень
👉 Приготовление: Баклажаны разрежьте вдоль пополам. Ложкой выньте мякоть, оставив стенки толщиной около 1 см. Мякоть нарежьте мелкими кубиками.
Половинки баклажанов посолите и оставьте на 10 минут, чтобы ушла горечь. Затем промокните бумажным полотенцем.
На сковороде обжарьте лук до мягкости. Добавьте фарш и мякоть баклажана, жарьте 5-7 минут. Добавьте томатную пасту, соль, перец, немного воды (3-4 ст. л.) и потушите еще 2 минуты.
Нафаршируйте половинки баклажанов мясной смесью. Выложите на противень с пергаментом. Посыпьте сыром.
Запекайте при 180 °C около 20-25 минут — до мягкости баклажанов и золотистой корочки сыра.
💡 Совет: чтобы баклажаны не были жесткими, не ленитесь их посолить перед готовкой — это вытянет лишнюю влагу и горечь, а текстура станет нежнее.
Утром хочется быстро, но чтобы до обеда не урчало в животе. Обычный бутерброд надоел, а готовить что-то сложное нет времени. Вот спасательный вариант — горячий конвертик из лаваша с яйцом и сыром.
📖 Ингредиенты: 🔹 Лаваш тонкий — 1 лист 🔹 Яйца — 2 шт. 🔹 Сыр тёртый — 50 г 🔹 Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу 🔹 Масло сливочное — 10 г 🔹 Соль, перец
👉 Приготовление: Яйца взбейте вилкой с солью и перцем. На разогретой сковороде растопите масло и вылейте яйца. Готовьте, помешивая, 1-2 минуты, чтобы получился мягкий скрэмбл. Снимите с огня.
Разрежьте лист лаваша на две части. На каждую выложите половину яиц, посыпьте сыром и зеленью. Заверните края внутрь, чтобы получился плотный конверт или рулет.
Обжарьте на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны — лаваш должен подрумяниться, а сыр внутри расплавиться.
💡 Совет: не пересушивайте лаваш на сковороде, иначе он станет ломким. Как только появились золотистые пятнышки — сразу снимайте.
Очень люблю классические голубцы, но лепить их каждый раз — это на час возни. Поэтому в будни делаю «ленивую» версию: всё то же самое, но готовится в одной сковороде и без заворачивания в листья.
📖 Ингредиенты: 🔹 Фарш (любой) — 400 г 🔹 Капуста — 300 г 🔹 Рис — 50 г (сырой) 🔹 Лук — 1 шт. 🔹 Морковь — 1 шт. 🔹 Томатная паста — 2 ст. л. 🔹 Вода — 300 мл 🔹 Масло, соль, перец
👉 Приготовление: Капусту мелко нашинкуйте. Лук и морковь нарежьте и обжарьте на масле до мягкости. Добавьте фарш и жарьте, помешивая, пока он не станет рассыпчатым.
Выложите к фаршу капусту, перемешайте и тушите 5 минут. Добавьте сырой рис, томатную пасту, соль, перец и влейте воду.
Накройте крышкой и тушите на медленном огне около 20 минут, пока рис не будет готов. Периодически проверяйте, чтобы вода не выкипела полностью.
💡 Совет: чтобы капуста стала мягче быстрее, перед добавлением в сковороду ошпарьте её кипятком на 2-3 минуты и слейте воду.
Поставьте лайк, если любите такие сытные и простые ужины 👍
Бывает, после ужина остаётся горстка макарон, и непонятно, что с ними делать. А из них получается отличный и очень сытный завтрак. По сути, это итальянская фриттата, только по-домашнему.
📖 Ингредиенты: 🔹 Отварные макароны — 150-200 г 🔹 Яйца — 3 шт. 🔹 Молоко — 2 ст. л. 🔹 Сыр тёртый — 50 г 🔹 Масло — для жарки 🔹 Соль, перец
👉 Приготовление: В миске взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
На разогретой сковороде с маслом слегка обжарьте макароны в течение 1 минуты, чтобы они прогрелись. Залейте их яичной смесью и распределите равномерно.
Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 4-5 минут, пока омлет не схватится. За минуту до готовности посыпьте сыром и снова накройте, чтобы он расплавился.
💡 Совет: если макароны слишком длинные, разрежьте их ножницами прямо в сковороде перед тем, как заливать яйцами — так омлет будет удобнее есть и красивее нарезать.
Форму смажьте маслом. Выложите слоями: картофель, лук, мясо, снова лук. Сверху смажьте майонезом или сметаной и посыпьте сыром.
Запекайте при 190 °C около 40-45 минут — до мягкости картофеля и золотистой корочки.
💡 Совет: чтобы картофель точно пропёкся, нарежьте его как можно тоньше — 2-3 мм. А если накрыть форму фольгой первые 20 минут, сыр не подгорит, а мясо станет сочнее.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
