Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68439020800520

ЙОФИТ | Йога. Фитнес

Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела

Реклама: Татьяна https://max.ru/u/f9LHodD0cOI2CZq224odbXwPY9WNc1XztTN9sWRw1a81VkNPzPH4E7kuchQ

Мы на бирже рекламы: https://telega.in/m/yofit

ЙОФИТ во ВКонтакте https://vk.com/yofit

Канал ЙОФИТ во ВКонтакте https://vk.ru/im/channels/-232334719

ЙОФИТ в Телеграм https://t.me/yofit_v_telegram

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Старт продаж! Квартиры 39 м² у моря с готовым ремонтом! — фото, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
Старт продаж! Квартиры 39 м² у моря с готовым ремонтом!

Старт продаж! Квартиры 39 м² у моря с готовым ремонтом и улучшенной отделкой санузла — от 6.1 млн руб.!

ЖК «Город у моря» — масштабный район с собственной инфраструктурой в городе Новороссийск.

— Расположение рядом с пляжами Алексино и Мысхако;
— Повышенный комфорт для семей с детьми: собственная школа и 2 детских сада;
— Планируемый срок сдачи — 4 квартал 2028 года.

Действует программы рассрочки 0% от застройщика на срок до 2 лет!

👍 Успейте выгодно забронировать. Доступна дистанционная покупка онлайн. Узнайте подробности сейчас:

Узнать больше

Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк. Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ "ОБД-СТРОЙ".

#реклама
жк-город-у-моря.рф
О рекламодателе

Рекламный пост

72
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Если замок рук получается легко - это признак, что у тебя гибкие и… — видео, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Если замок рук получается легко - это признак, что у тебя гибкие и мобильные плечи

👉 Но в противном случае, когда плечи скованы, то шея и верх трапеций могут быть в постоянном напряжении.

Когда плечам не хватает подвижности, тело может компенсировать ограничения за счёт шеи и лопаток. Это усиливает мышечное напряжение и дискомфорт.

☝️Поэтому важно не просто растягивать мышцы, а развивать мобильность плеч, силу и контроль движений.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах
740
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Углубляем Баддха Конасану — видео, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Углубляем Баддха Конасану

Если есть дискомфорт в коленях при выполнении Баддха Конасаны («Бабочки»), попробуй отодвинуть стопы чуть дальше от таза

Если спина округляется, сядь на возвышенность.

Не игнорируй разминку! 🔥 Чем лучше ты разогреешься, тем эффективнее будет растяжка.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах
742
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Подарки на 60 000 рублей для подписчиков kari — фото, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
Подарки на 60 000 рублей для подписчиков kari

Зима уже совсем близко — самое время присмотреться к тёплой обуви и стильным аксессуарам!

Мы разыгрываем обувь и аксессуары от kari, и всё это можно получить совершенно бесплатно. ❤️

В розыгрыше:
✨ ботинки, сапоги, ботильоны и другая обувь;
✨ сумки и рюкзаки от kari.

Участие простое: подпишитесь на канал kari и дождитесь результатов розыгрыша. ✅

Смотреть

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

752
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как убрать сутулость в плечах? — видео, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Как убрать сутулость в плечах?

Сводить лопатки, носить корректоры осанки и ходить по струночке не поможет расправить сутулые плечи.

Здесь нужно по шагам
работать со всем корпусом.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах
932
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10… — видео 1 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10… — видео 2 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10… — видео 3 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10… — видео 4 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10… — видео 5 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10… — видео 6 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Продолжаем лениться и заменяем часовую тренировку на сет из 10 максимально эффективных упражнений

Сегодня тренируем кор и пресс🔥

➡️ Кор - это целая цепочка мышц: поперечная, косые, стабилизаторы позвоночника.
➡️ Добавляем ротацию - включаются косые.
➡️ Работаем на стабильность, а не только на сгибание.
➡️ Задействуем глубокие мышцы - именно они делают живот плоским, а спину здоровой.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах
939
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте — фото 1 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» 6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте — фото 2 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» 6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте — фото 3 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте — фото 4 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» 6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте — фото 5 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» 6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте — фото 6 из 10, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте

Шпаргалка по реальным профессиям для удалённой работы — без обещаний миллионов за неделю.

Внутри:
— 6 реальных способов заработка онлайн;
— сколько можно заработать
— какие навыки нужны
— ссылки на бесплатное обучение

Работа "на себя" или в найме?
Критерии выбора, плюсы и минусы.

Скачайте шпаргалку и выберите подходящий ВАМ способ заработка.

Скачать

#реклама 16+
irina-freid.justclick.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

923
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Подборка упражнений с гантелями для укрепления мышц рук — видео, канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» ▶ видео
Подборка упражнений с гантелями для укрепления мышц рук💪🏼

По желанию можно увеличить количество подходов и выполнять полностью 1 круг без отдыха.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах
1 052
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ЙОФИТ | Йога. Фитнес» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти