Если замок рук получается легко - это признак, что у тебя гибкие и мобильные плечи

👉 Но в противном случае, когда плечи скованы, то шея и верх трапеций могут быть в постоянном напряжении.

Когда плечам не хватает подвижности, тело может компенсировать ограничения за счёт шеи и лопаток. Это усиливает мышечное напряжение и дискомфорт.

☝️Поэтому важно не просто растягивать мышцы, а развивать мобильность плеч, силу и контроль движений.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах