ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2▲ 100,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,8 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,8 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:48 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ингредиенты: Хлеб тостовый - 2 ломтика Индейка (грудка варёно-копчёная) - 100 г Авокадо - ½ шт (60 г) Листья салата - 2 шт Творожный сыр - 30 г Лимонный сок - ½ ч.л. Соль, перец - по вкусу
Пошаговка: 1️⃣ Поджарьте хлеб в тостере или на сухой сковороде. 2️⃣ Разомните авокадо вилкой, смешайте с лимонным соком, солью, перцем. 3️⃣ Намажьте одну половину хлеба творожным сыром, вторую — пастой из авокадо. 4️⃣ Выложите листья салата, затем тонкие ломтики индейки. 5️⃣ Соедините половинки, слегка прижмите. Разрежьте по диагонали.
Суп куриный с вермишелью Суп 🥘 | 30 минут | 220 ккал Ингредиенты:
Куриное филе или окорочок - 300 г Картофель - 2 шт (200 г) Морковь - 1 шт (80 г) Лук - 1 шт (100 г) Вермишель (звёздочки/паутинка) - 50 г Соль, перец - по вкусу Лавровый лист - 1 шт Вода - 2 л Пошаговка: 1️⃣ Залейте курицу холодной водой (2 л), доведите до кипения. Снимите пену. 2️⃣ Убавьте огонь, добавьте лавровый лист, варите 15 минут. 3️⃣ Пока варится: нарежьте картофель кубиками 1×1 см, лук мелко, морковь натрите на крупной тёрке. 4️⃣ Достаньте курицу из бульона. Нарежьте кусочками, верните в суп (или сохраните для второго блюда). 5️⃣ Закиньте картофель в бульон. Варите 7 минут. 6️⃣ На сковороде обжарьте лук с морковью 3 минуты (это зажарка). Добавьте в суп. 7️⃣ Засыпьте вермишель, варите 3 минуты. Выключите огонь, накройте крышкой. 8️⃣ Через 5 минут снимите лавровый лист, посыпьте зеленью. 💡 Совет: Не переварите вермишель — она расползётся! Кидайте её в САМЫЙ конец. 📊 КБЖУ: Белки - 18 г Жиры -6 г Углеводы -26 г
🍝 Макароны с сосисками и сыром Паста 🍝 | 15 минут | 450 ккал Ингредиенты:
Макароны (перья/спиральки) - 200 г Сосиски - 3 шт (150 г) Сыр твёрдый - 50 г Сливочное масло - 15 г Соль - по вкусу Пошаговка: 1️⃣ Отварите макароны в подсоленной воде по инструкции на пачке. 2️⃣ Нарежьте сосиски кружочками. 3️⃣ Обжарьте сосиски на сухой сковороде 3-4 минуты до румяности. 4️⃣ Слейте воду с макарон, оставив ¼ стакана воды. 5️⃣ Верните макароны в кастрюлю, добавьте сливочное масло, перемешайте. 6️⃣ Добавьте сосиски и тёртый сыр, перемешайте (сыр растает от тепла макарон). 7️⃣ При необходимости добавьте немного воды из-под макарон для сочности. 💡 Совет: Макароны будут вкуснее, если взять сосиски хорошего качества (ГОСТ, мясо категории А) 📊 КБЖУ: Белки 18 г Жиры 20 г Углеводы 50 г
Пошаговка: 1️⃣ Разогрейте духовку до 200°C. 2️⃣ В миске смешайте соль, паприку, перец, выдавленный чеснок и масло. 3️⃣ Обваляйте ножки в этой смеси со всех сторон. 4️⃣ Выложите на противень (застелите пергаментом для лёгкой уборки). 5️⃣ Запекайте 30-35 минут до золотистой хрустящей корочки. 6️⃣ Если хотите ещё хрустящее — последние 5 минут включите режим гриль/конвекцию. 7️⃣ Дайте «отдохнуть» 5 минут перед подачей (так сок равномерно распределится).
💡 Совет: Идеальный гарнир: запеките вместе с курицей картошку или овощи — нарежьте крупно, посолите, сбрызните маслом, разложите рядом на противне.
Ингредиенты: Яйца - 3 шт Помидор - 1 шт (80 г) Сыр твёрдый -40 г Молоко - 2 ст.л. (30 г) Сливочное масло - 15 г Соль, перец - по вкусу Петрушка - для подачи
Пошаговка: 1️⃣ Взбейте яйца с молоком, солью и перцем до однородности (не в пену!). 2️⃣ Помидор нарежьте кубиками, сыр натрите на крупной тёрке. 3️⃣ На сковороде растопите масло, обжарьте помидоры 2 минуты до мягкости. 4️⃣ Залейте яичной смесью. Готовьте на среднем огне 2 минуты. 5️⃣ Когда низ схватился, а верх ещё жидковат — посыпьте сыром. 6️⃣ Накройте крышкой на 2 минуты до полного расплавления сыра. 7️⃣ Сложите пополам и подавайте с зеленью.
💡 Совет: Чтобы омлет получился пышным — не открывайте крышку во время готовки! 📊 КБЖУ: Белки -20 г Жиры -18 г Углеводы -6 г
Пошаговка: 1️⃣ Куриное филе натрите солью и перцем. Обжарьте на сковороде-гриль или обычной по 3-4 минуты с каждой стороны. Дайте отдохнуть 5 минут, нарежьте слайсами. 2️⃣ Для сухариков: нарежьте хлеб кубиками, натрите сковороду чесноком, подсушите на сухой сковороде 3-4 минуты до румяности. 3️⃣ Порвите айсберг руками в большую миску. Разрежьте черри пополам. 4️⃣ Соус: смешайте майонез+лимонный сок (или просто майонез). 5️⃣ Смешайте салат с соусом, выложите курицу, черри, сухарики. 6️⃣ Стружкой нарежьте пармезан сверху овощечисткой.
💡 Совет: Хотите сделать соус как в ресторане? Смешайте 1 желток, ½ ч.л. горчицы, 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. оливкового масла — взбейте вилкой.
Лайфхак: Как сварить яйцо пашот (идеально) Лайфхак 💡 | 5 минут Что нужно: Яйцо — 1 шт (САМОЕ СВЕЖЕЕ) Кастрюля воды 1 ст.л. уксуса 9% Сито мелкое Пошаговая инструкция: 1️⃣ Разбейте яйцо в сито над миской — жидкий белок стечёт, останется только плотный. Это главный секрет! 2️⃣ Доведите воду до кипения, добавьте уксус, убавьте огонь до минимума — вода должна едва шевелиться. 3️⃣ Ложкой сделайте воронку в воде. 4️⃣ Аккуратно вылейте яйцо из сита в центр воронки. 5️⃣ Варите ровно 3 минуты (таймер обязательно!). 6️⃣ Достаньте шумовкой, положите на бумажное полотенце.
Пошаговка: 1️⃣ Разомните банан вилкой в пюре. 2️⃣ Добавьте яйцо, овсяные хлопья, щепотку соли. Хорошо перемешайте. 3️⃣ Разогрейте сковороду с каплей масла на среднем огне. 4️⃣ Выложите тесто ложкой — по 1 ст.л. на оладушек. 5️⃣ Жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. 6️⃣ Подавайте с мёдом, сметаной или ягодами.
💡 Совет: Чем спелее банан, тем слаще оладьи — сахар не нужен! Переспелый банан с тёмными точками — идеален.
Гречка - 1 стакан (200 г) Шампиньоны свежие - 200 г Лук репчатый - 1 шт (100 г) Морковь - 1 шт (80 г) Сливочное масло - 20 г Соль, перец - по вкусу Вода - 2 стакана
Пошаговка: 1️⃣ Промойте гречку, залейте холодной водой 1:2, посолите. Доведите до кипения, накройте крышкой, варите 15 минут на минимальном огне. 2️⃣ Пока гречка варится: нарежьте грибы пластинами, лук — кубиками, морковь натрите на крупной тёрке. 3️⃣ На сковороде растопите сливочное масло, обжарьте лук с морковью 3 минуты. 4️⃣ Добавьте грибы, жарьте 5-7 минут до румяности. 5️⃣ Снимите с огня, смешайте с готовой гречкой.
💡 Совет: Гречку можно не варить, а запарить — залейте кипятком 1:2, укутайте полотенцем на 30 минут. Сохранит больше пользы.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия