🍳 Омлет с помидорами и сыром

🍳 Омлет с помидорами и сыром

Завтрак 🍳 | 10 минут | 290 ккал

Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Помидор - 1 шт (80 г)
Сыр твёрдый -40 г
Молоко - 2 ст.л. (30 г)
Сливочное масло - 15 г
Соль, перец - по вкусу
Петрушка - для подачи

Пошаговка:
1️⃣ Взбейте яйца с молоком, солью и перцем до однородности (не в пену!).
2️⃣ Помидор нарежьте кубиками, сыр натрите на крупной тёрке.
3️⃣ На сковороде растопите масло, обжарьте помидоры 2 минуты до мягкости.
4️⃣ Залейте яичной смесью. Готовьте на среднем огне 2 минуты.
5️⃣ Когда низ схватился, а верх ещё жидковат — посыпьте сыром.
6️⃣ Накройте крышкой на 2 минуты до полного расплавления сыра.
7️⃣ Сложите пополам и подавайте с зеленью.

💡 Совет:
Чтобы омлет получился пышным — не открывайте крышку во время готовки!
📊 КБЖУ:
Белки -20 г
Жиры -18 г
Углеводы -6 г

#чтоприготовить #омлет #завтрак #сыр #помидоры #быстро #вкусно