New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 71644914208075

ПП

Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26

Food and cooking
Channels in category
25 467
This channel's rank
№ 176
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

erid: 2W5zFH9UH1B — video, channel “ПП” ▶ video
erid: 2W5zFH9UH1B

Примерно 90% родителей не знают, правильно ли развивается речь ребёнка
А ведь даже небольшие речевые нарушения создают серьёзные трудности в школе: ошибки в письме, проблемы с чтением и успеваемостью ❌

Как не упустить важное?
Рассказывают опытные логопеды в канале Формула речи 👇

✅ Чек-лист с нормами речи от 2 до 7 лет
🧠 Нейроигры для будущих отличников
💬 50 чистоговорок на сложные звуки
💡 Задания для развития речи и мышления
😛 5 упражнений для звука Р


Уже тысячи родителей каждый день получают полезные советы для развития красивой и чистой речи детей от ведущих педагогов бесплатно. Присоединяйтесь и вы!

👉 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Ad post

265
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Диетический вишневый штрудель — photo, channel “ПП”
Диетический вишневый штрудель

Калорийность: 138.39 ккал/100 г. Б/Ж/У: 3.55 / 2.82 / 25.19.

Ингредиенты:
- овсяная мука — 250 г
- замороженная вишня — 800 г
- стевия, соль — по вкусу
- крахмал — 30 г
- оливковое масло — по необходимости

Приготовление:

Смешайте муку, немного воды, масло и соль, замесите тесто в шар и уберите его под пленку в холодильник на 30 минут.

Вишню залейте половиной воды со стевией и оставьте в теплое место на несколько часов. После этого слейте сок, оставив 50 мл.

Выложите вишню в сотейник, добавьте оставшийся сироп и доведите до кипения. Крахмал разведите в вишневом соке и добавьте в вишню, уварите до загустения. Дайте начинке остыть.

Раскатайте тесто в круглый пласт, стараясь сделать его толщиной не более бумаги. Переложите тесто на чистое вафельное полотенце, смажьте оливковым маслом и слегка присыпьте молотой овсянкой. Выложите начинку в виде колбаски, оставляя по 5 см от краев с каждой стороны.

С помощью полотенца заверните штрудель, делая каждый виток плотнее. Перенесите штрудель на пергамент, проколите его вилкой в нескольких местах. Выпекайте при температуре 195 градусов в течение 20 минут. Теплый штрудель нарежьте на порции и при желании украсьте ванильным порошком.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
1 443
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Тушеная скумбрия — photo, channel “ПП”
Тушеная скумбрия

100.7 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.06 / 5.68 / 4.45

Ингредиенты:
- 2 скумбрии
- 3 средних луковицы
- 3 моркови
- 2 помидора
- лавровый лист
- душистые специи
- растительное масло

Приготовление:
Сначала отделите у рыбы хвост и голову. Для того чтобы скумбрия не развалилась при тушении, разрежьте её на кусочки средней величины, затем очистите от внутренностей и промойте.

В широкую кастрюлю налейте растительное масло так, чтобы оно покрывало дно. Крупно нарежьте лук и натрите морковь на крупной терке, выложите их на дно кастрюли. Затем разместите в один слой кусочки скумбрии, перекладывая их пластинками нарезанных помидоров, чтобы они не прилипали друг к другу. Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист и специи, залейте водой так, чтобы она почти покрывала рыбу.

Поставьте на слабый огонь и тушите примерно 2 часа, следя за тем, чтобы не было интенсивного кипения. При необходимости можно доливать воду по мере испарения, хотя это маловероятно.

Косточки скумбрии, приготовленной по этому рецепту, становятся мягкими, а сама рыба получается очень нежной, сочной и вкусной. Подавать её можно как теплой, так и холодной. Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
2 361
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Высокобелковая галета — video, channel “ПП” ▶ video
Высокобелковая галета

Для теста понадобятся:

- 180 г творога
- 1 яйцо
- 2-3 пакетика сахарозаменителя
- щепотка соли
- щепотка ванилина
- 5-6 ст. л. муки (количество зависит от влажности творога)

Для начинки используйте:

- сыр бри
- грушу
- рикотту (можно заменить мягким творогом или греческим йогуртом)
- мед

Выпекайте в духовке при температуре 180°С в течение 25-30 минут, ориентируясь на особенности вашей духовки.

Вкусно и полезно — Подписаться
2 675
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Зефир — photo, channel “ПП”
Зефир

87.72 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.16 / 1.98 / 14.22

Ингредиенты:
- кефир - 1 л
- сметана нежирная - 3/4 стакана
- сахар - 1 стакан
- желатин - 1 ст. л.
- вода - 2 стакана
- ванильный сахар - 1/2 пакетика

Приготовление:
Желатин необходимо замочить в теплой воде на 30-40 минут. Затем на медленном огне, постоянно помешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры.

Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать. Взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут.

Полученную массу разложить в пиалы, порционные вазочки или широкие фужеры и поставить в холодильник на 2-8 часов.

Готовый зефир можно посыпать измельченными орехами или украсить ягодами клубники, малины или вишни без косточек из варенья и подать на десерт к чаю.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
2 074
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Сочнейшая буженина лучше и вкуснее, чем в магазине — video, channel “ПП” ▶ video
Сочнейшая буженина лучше и вкуснее, чем в магазине

КБЖУ на 100 гр: 271/14/23.9/0

Ингредиенты:

- вырезка или мякоть говядины 1 кг
- специи
- соль
- чеснок 10 зубчиков
- вода 1,5 л
- соль 2 ст.л

Вкусно и полезно — Подписаться
2 749
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Низкокалорийная пицца с 25 граммами белка — video, channel “ПП” ▶ video
Низкокалорийная пицца с 25 граммами белка

Предлагаем вам попробовать рецепт низкокалорийной пиццы, которая не только вкусная, но и сытная.

Для теста понадобятся:

- Творог (обезжиренный) — 360 г
- Яйцо — 1 шт.
- Мука — 2-3 ст. ложки (можно использовать муку из зеленой гречки)
- Соль — щепотка

Для соуса:

- Греческий йогурт — 1 ст. ложка
- Кетчуп — 1 ст. ложка

Начинка:

- Копчёно-вареная говядина или копчёная грудка — около 80 г
- Помидоры — 1 шт. (нарезанные кубиками)
- Лёгкий сыр — 60 г (натёртый)

Приготовление:

Смешайте творог, яйцо, соль и муку.

Разделите тесто на 4 части, смочив руки водой. На противне, выстланном пергаментом, расплющите каждую часть в лепёшку, формируя бортики.

Смешайте йогурт с кетчупом и смажьте лепёшки, не трогая бортики.

Выложите говядину, помидоры, добавьте немного соли и посыпьте сыром.

Выпекайте в заранее разогретой духовке при температуре 180 °C в течение 15 минут.

Калорийность: 196 ккал / 25 г белка / 7 г жиров / 6,5 г углеводов.

Сохраняйте этот рецепт, чтобы не потерять.

Вкусно и полезно — Подписаться
2 862
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Закуска из баклажанов — photo, channel “ПП”
Закуска из баклажанов

46.85 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.48 / 0.1 / 4.13

Ингредиенты:
- 1 средний баклажан
- 1 помидор
- 250 грамм обезжиренного мягкого творога
- несколько зубчиков чеснока
- немного укропа

Приготовление:
Очистите баклажан от кожуры, нарежьте колечками и обжарьте с обеих сторон без масла. Пока баклажан остывает, смешайте творог, укроп и чеснок. Можно добавить немного перца по вкусу. Помидор нарежьте кружочками и выложите его на баклажан поверх творожного крема.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
2 796
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Я похудела на 23 кг — без жёстких диет и марафонов. — photo, channel “ПП”
Я похудела на 23 кг — без жёстких диет и марафонов.
И теперь собрала уютный женский чат, где мы худеем вместе.

Здесь:
🥗 ПП-рецепты, которые реально вкусные
💬 Поддержка без осуждений
💪 Простые тренировки — без фанатизма
🔥 Мотивация от таких же девушек, как ты

Никакой гонки. Только комфорт, результат и тёплая атмосфера.

Хочешь начать свой путь?
👉 Вступай в чат — и не худей в одиночку.
ВСТУПИТЬ В ЧАТ
2 620
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Горячие тосты с ветчиной из индейки и овощами — photo 1 of 5, channel “ПП” Горячие тосты с ветчиной из индейки и овощами — photo 2 of 5, channel “ПП” Горячие тосты с ветчиной из индейки и овощами — photo 3 of 5, channel “ПП”
Горячие тосты с ветчиной из индейки и овощами — photo 4 of 5, channel “ПП” Горячие тосты с ветчиной из индейки и овощами — photo 5 of 5, channel “ПП”
Горячие тосты с ветчиной из индейки и овощами

Ингредиенты (на 2 порции):
- Ветчина из индейки - 120 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Помидор - 100 гр.
- Огурец маринованный - 80 гр.
- Хлеб тостовый - 4 шт (100 гр).
- Майонез легкий - 30 гр.
- Греческий йогурт - 30 гр.
- Сыр легкий - 40 гр.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу.

Приготовление:
Яйца отварите до готовности, затем остудите и нарежьте кубиками. Ветчину из индейки, маринованный огурец и помидор тоже нарежьте кубиками. В глубокой миске соедините все нарезанные ингредиенты. Добавьте греческий йогурт, легкий майонез, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте, чтобы начинка стала однородной.

Выложите тостовый хлеб на противень. Равномерно распределите начинку по каждому кусочку хлеба и посыпьте сверху легким сыром. Поместите противень в разогретую до 180°C духовку примерно на 10 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым.

КБЖУ на 2 тоста (1/2 от всего):
- Ккал: ~373
- Белки: ~28.2 гр
- Жиры: ~14.6 гр
- Углеводы: ~32.4 гр

Вкусно и полезно — Подписаться
3 053
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ПП” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go