Как насчет уютного напитка, который согревает и укрепляет здоровье?
📝 Ингредиенты:
Паста:
• Куркума 2 ст.л.
• 100 мл воды
Напиток:
• Паста из куркумы
• Растительное или обычное молоко
• Черный перец по вкусу
• Мёд по вкусу
🔥 Приготовление:
1. Для начала приготовим пасту. В небольшой кастрюле залейте куркуму холодной водой и, помешивая, доведите до кипения.
2. После этого уберите с плиты. Ваша жидкость быстро превратится в густую пасту.
3. Теперь перейдем к Золотому молоку: в турке смешайте чайную ложку пасты с 200 мл молока. Лучше всего использовать кокосовое или миндальное молоко.
4. Нагрейте смесь на медленном огне, помешивая.
5. Когда молоко станет теплым, добавьте ложечку мёда и немного черного перца.
Важно помнить: для усвоения куркумы необходимы жиры и черный перец. Не забывайте о жирности молока или добавьте кусочек кокосового масла или гхи.
Учитывайте, что этот напиток не рекомендуется при наличии камней в желчном пузыре или при приеме антикоагулянтов.
Побалуйте себя этим ароматным и полезным напитком, чтобы зарядиться теплом и энергией на целый день!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда