ПП в духовке
ПП блюда в духовке. В канале: запечённая курица, рыба, овощи, запеканки, ПП выпечка, ужины на противне. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ.
- Каналов в рубрике
- 14 843
- Место этого канала
- № 9 061
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026 −1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
194просмотров за период 24,4 %
Средний охват поста — 7 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 01:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
КБЖУ - 122
14.6/5.5/3.3 на 100 г
Ингредиенты:
Для "теста"
500 г куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Лук 1 шт
Чеснок
Сушёная зелень
Для начинки:
Помидоры -2 шт.
Сыр 65 г
Корнишоны - 2 шт
Лук красный 1/2
Перец сл.
Для соуса:
томатная паста 50 г.
1/2 ч.л. сахара
соль по вкусу
1-2 зуб чеснока
сметана нежирная 100 г
горчица 1/3 ч.л
Куриную грудку с яйцом перемолоть в блендере (или в мясорубке).
Смешать со специями чесноком и луком.
Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки.
Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками.
Отправляем в разогретую до 180° духовку на 18-20 минут>
Корж должен слегка подсохнуть
Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
Нарезаем начинку
Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку.
И снова в духовку пока всё красиво не запечётся....минут 15.
В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту.
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
▶ видео
Как насчёт быстрого и вкусного перекуса прямо на завтрак?
📝 Ингредиенты:
• лаваш
• лёгкий сыр (натёртый)
• 2 яйца
• зелень
🔥 Приготовление:
1. На лаваш равномерно выкладывай натёртый сыр.
2. Добавь свежую зелень по вкусу.
3. В отдельной миске взбей яйца и вылей их на лаваш с сыром и зеленью.
4. Сложи лаваш треугольником.
5. Обжаривай на сухой сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
КБЖУ на 100 г: 194,8 / 14,4 / 7,5 / 21,2
Теперь у тебя есть отличный, сытный завтрак, который легко взять с собой! Наслаждайся каждым кусочком и удивляй себя новыми сочетаниями!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
▶ видео
КБЖУ на 100 гр: 128.6/8.3/7.3/7.1
Ингредиенты📖
свинина 400 гр
соевый соус 3 ст.л
🥛сметана 10% 3 ст.л
з🍏елёное яблоко 1 шт
🫑болгарский перец 1 шт
🥔картофель 2 шт
🧅лук 1/2 шт
🧂соль, перец по вкусу
зелень
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Когда в доме раздается нежный аромат свежего сыра, невозможно устоять перед искушением!
📝 Ингредиенты:
• Молоко — 1 л
• Натуральный йогурт — 125 г
• Соль — 2 ч. л.
• Уксусная эссенция 25% — 1 ст. л.
🔥 Приготовление:
1. Молоко с солью нагрейте на среднем огне, не доводя до кипения.
2. Добавьте йогурт и тщательно перемешайте.
3. Влейте уксус, снова перемешайте и снимите с плиты.
4. Дуршлаг застелите марлей в 4 слоя и вылейте свернувшееся молоко, сохранив сыворотку.
5. Хорошо отожмите массу, сформируйте из нее шарик и поместите его в сыворотку.
6. Накройте полотенцем и дайте остыть, затем поставьте в холодильник на 24 часа.
7. После этого слейте сыворотку, а сыр храните в закрытой пластиковой посуде.
Ничто не сравнится с чувством, когда вы наслаждаетесь свежей моцареллой в салате или на пицце. Создайте этот сырный шедевр и удивите себя!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
КБЖУ НА 100 гр: 166/15/3/20
Ингредиенты на форму18см:
🔸Тесто
Мука пшеничная - 190 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир 1% - 250 гр.
Соль, перец.
Разрыхлитель - 3 гр.
🔸Начинка
Филе куриное, варёное - 250 гр.
Сыр 45% - 20 гр.
Чеснок.
Соль, перец.
🔶Приготовление.
🔸В ёмкости смешиваем все ингредиенты для теста, комочков не должно быть.
🔸Для начинки очень мелко нарезаем куриную грудку, а сыр и чеснок натираем на мелкой тёрке, солим и все перемешиваем.
🔸В форму для выпекания выкладываем 1/2 часть теста.
🔸На тесто выкладываем начинку, отступая от края формы 5 мм.
🔸Начинку закрываем оставшимся тестом, по желанию можно украсить кунжутом или вашими любимыми специями. Выпекаем 20 минут при 180 градусах, потом накрываем фольгой и выпекаем ещё 35-40 минут.
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
КБЖУ на 100 гр: 127.7/6.5/4.9/14
Ингредиенты 📖
🍌банан 1 шт
🥚яйцо 1 шт
🍫какао-порошок 20 гр
разрыхлитель 1/4 ч.л
сахарозаменитель по желанию
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Какой чудесный аромат разносится по кухне, когда варится это варенье!
📝 Ингредиенты:
• Яблоки — 1 кг
• Вода — 500 мл
• Сахар — 1 кг
• Лимонная кислота — 1 ч. л. без верха
• Ванильный сахар — 10 г
🔥 Приготовление:
1. В кастрюле соедините воду и сахар, доведите до кипения и варите сироп около 10 минут.
2. Яблоки очистите, удалите сердцевины и натрите на крупной терке небольшими порциями. Опускайте натертые яблоки в кипящий сироп, чтобы они не потемнели.
3. Как только все яблоки окажутся в сиропе, перемешайте массу и варите на среднем огне до загустения, примерно 35–40 минут, периодически помешивая.
4. В конце добавьте лимонную кислоту и ванильный сахар.
5. Пока варенье варится, простерилизуйте банки и крышки.
6. Готовое варенье разложите по банкам, закройте крышками, переверните вверх дном и укутайте до полного остывания.
Соберите всех за столом, чтобы угостить их этой сладкой, ароматной находкой!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
🔸на 100 г - 89.95 ккал🔸Б/Ж/У - 7.33/4.61/5.11🔸
Ингредиенты:
2 скумбрии
1 луковица
150 г натурального йогурта
Сок 1/2 лимона
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.
Приятного аппетита!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…