Люблю Готовить

А что, если проблема не в тебе… а в том, что внутри тебя до сих пор живут старые сценарии, боль , обида и страх?🤍
Ты можешь быть сильной, умной, красивой и самостоятельной — и при этом снова и снова сталкиваться с одним и тем же:
— сложно построить счастливые отношения 💔
— отношения заканчиваются по похожему сценарию 🔁
— не получается встретить «своего» человека или выйти замуж 💍
— деньги приходят, но будто не задерживаются 💸
— страшно проявляться, просить, выбирать себя 🛡️
— старые обиды до сих пор болят 😔
— есть страхи, тревожность, неуверенность в себе 😰
— тянет в отношения, которые причиняют боль 🕸️
— кажется, что жизнь стоит на месте, хотя ты очень стараешься её изменить 🧊
Иногда мы пытаемся изменить обстоятельства, но настоящая причина находится гораздо глубже.
Я — психолог и работаю по методу PWS. 🧠
В работе мы не просто обсуждаем проблему, а ищем её глубинные причины и то, почему определённые ситуации продолжают повторяться в твоей жизни.
Работаю с запросами про:
🤍 отношения и личную жизнь
🤍 обиды и прошлый опыт
🤍 страхи и внутренние ограничения
🤍 деньги и финансовые установки
🤍 самооценку и уверенность в себе
🤍 повторяющиеся и «кармические» отношения
🤍 отношения с партнёром и семьёй
🤍 ощущение, что «я застряла и не знаю, куда двигаться дальше»
Если ты узнала себя хотя бы в одном пункте — возможно, пришло время посмотреть на свою ситуацию глубже. 🔍
В моём Max-канале я делюсь полезными материалами, разбираю психологические темы, рассказываю о методе PWS, публикую отзывы и показываю, как проходит работа. 📝
Подписывайся на канал — возможно, именно там ты найдёшь ответ на вопрос, который давно не даёт тебе покоя. 🤍
Ссылка на канал — ниже 👇 https://max.ru/channel_kbakhareva

«Пусть гниет в этой глуши», — бросил муж.
Роман всю дорогу ритмично отстукивал пальцами по рулю какой-то попсовый мотивчик. Он даже не пытался скрыть хорошее настроение, хотя вез жену, по мнению профессоров, доживать свой век в глухую деревню. Подвеска кроссовера жестко проглатывала ухабы, Злату каждый раз подкидывало на заднем сиденье. Она сидела неподвижно, уставившись в серый пластик подголовника.
— Инесса Валерьевна, вы бы окно приоткрыли, — подал голос Роман, поглядывая в зеркало заднего вида на мать. — Дышать нечем.
Свекровь демонстративно зашуршала оберткой от мятного леденца.
— А я говорила, что не надо было эту елку-вонючку на панель вешать. Злата, тебе не дует? Молчит. Ну и ладно. Ты пойми, Рома, там природа. Хвойный лес. Профессор ясно сказал: нужен абсолютный покой. В городе с нашей экологией она совсем ослабнет.4
— Мам, ну соседи же обсуждать начнут, — Роман небрежно объехал глубокую колею. — Скажут, сплавили немощную в Заболотье.
— Ой, да кому какое дело! — отмахнулась мать, поправляя воротник пальто. — У тебя бизнес-проект горит, у меня мигрени от недосыпа. Я не нанималась сутками с чужими проблемами возиться. Степанида за ней присмотрит. За ее-то плату она с нее пылинки сдувать будет.
Злата слушала этот диалог, не меняя позы. Месяц назад она узнала, что ее двоюродный дед из Мурманска ушел из жизни, оставив ей солидный счет в банке. Злата, наивная душа, примчалась домой, выложила бумаги на кухонный стол. Роман тогда чуть ли не на руках ее носил, а свекровь достала лучший сервиз и накрыла ужин.
Через неделю близкая подруга Маргарита, работавшая юристом, вытащила Злату в кофейню. Не заказав даже воды, она пододвинула по столешнице свой смартфон.
— Знакомый из службы безопасности скинул. Твой благоверный телефон в машине забыл, когда на мойку отдавал, а регистратор с функцией записи салона работал. Просто послушай.
Из динамика раздался голос Романа, смешанный с женским смехом.
— Да не выноси ты мне мозг, Милана! «Пусть гниет в этой глуши», — бросил муж в трубку кому-то до этого, а потом повернулся к собеседнице. — Так я ей и скажу, если будет сопротивляться. У нее нервный срыв на фоне новостей, вот-вот совсем сляжет. Сделаем нужные справки, оформлю опеку, и денежки деда будут нашими. Открою тебе твой косметологический центр. А бабкину развалюху в деревне я уже присмотрел.
В тот день Злата не устроила скандал. Она просто пошла в банк, перевела средства на закрытый счет, о котором никто не знал, и взяла бессрочный отпуск. А потом начала методично изображать недомогание. Сначала пропал аппетит, затем появилась слабость, а потом отказали ноги. Знакомый врач Маргариты, осмотрев пациентку, развел руками и выписал туманное заключение о тяжелом психосоматическом расстройстве.
За три недели домашнего режима Роман ни разу не предложил ей помощи. Он заходил в спальню, зажимал нос, словно от неприятного запаха, и уходил. Инесса Валерьевна могла оставить на тумбочке холодный пустой бульон и уйти смотреть телевизор.
Машина резко затормозила. Злату качнуло вперед.
Они приехали в Заболотье. Участок вокруг потемневшего от времени сруба зарос крапивой в человеческий рост. На покосившемся крыльце их ждала Степанида — грузная женщина в выцветшем свитере. От нее тяжело тянуло луком и давно не стираными вещами.
— О, привезли городскую, — просипела она, вытирая ладони о штаны. — Давай ее сюда. Пригляжу.
Роман скривился. Сунул ей в руку тощий конверт, кое-как вытащил Злату из салона, усадил в скрипучую коляску прямо посреди заросшего двора и торопливо зашагал обратно к машине...

🍖Лучший рецепт буженины

Что нужно

🍖мясо - 600 гр
🍖чеснок - 5 зуб
🍖паприка копчёная - 1/2 ч.л
🍖черный перец - 1/2 ч.л
🍖розмарин - 1/2 ч.л
🍖соль - 1/2 ч.л

Салатик

Ингредиенты

• Куриное филе — 300 г
• Яйца — 4 шт.
• Огурец свежий длинноплодный — 1 шт.
• Кукуруза — 150 г
• Сыр лёгкий — 100 г
• ПП-майонез

🫑 Вкуснейшие фаршированные перцы по-турецки

📝 Ингредиенты:
Перцы сезонные - 5 шт
Томаты - 5 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - пару зубчиков
Фарш говяжий - 500 гр
Рис - 70 гр
Тмин - 1/2 ч.л
Кориандр молотый - 1/2 ч.л
Петрушка

❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!

«Мама устала мне готовить, я решил вернуться»
Тарелка с дымящимся рассольником сдвинулась к краю стола. Валерий брезгливо подцепил ложкой разваренный кружок соленого огурца и поднял его на уровень глаз, словно рассматривал редкое насекомое.
— Опять передержала, — вынес он вердикт, не повышая голоса. — Огурцы должны хрустеть, Вера. Хрус-теть. А это что? Слизь. Я же просил: закладывай их за пять минут до готовности. Сложно запомнить?
Вера стояла у раковины, оттирая жир со сковороды. Ей сорок один. Она начальник отдела логистики, у неё в подчинении пятнадцать мужиков-водителей, которые боятся её взгляда. А дома она превращается в двоечницу, не выучившую урок по домоводству.
— Я делала по твоему рецепту, Валера. С таймером, — она выключила воду. Шум прекратился, и тиканье настенных часов стало оглушительным.
— Значит, таймер у тебя врет. Или руки, — муж отодвинул тарелку. — Есть это невозможно. Сделай мне бутерброд. И чай завари новый, этот уже остыл на два градуса.
Вера вытерла руки вафельным полотенцем. Медленно. Палец за пальцем. Посмотрела на мужа: лысина блестит под лампой, домашняя футболка идеально выглажена (ею же, вчера в полночь), лицо недовольное, губы поджаты.
Вере вдруг стало всё равно. Будто груз с плеч упал. Не было ни истерики, ни слез. Только спокойное понимание ситуации.
— Чайник сам включишь, — сказала она.
Валерий удивленно вскинул брови. На его лбу собрались морщины.
— Чего? Ты заболела? Или опять на работе проблемы, а ты на мне срываешься?
— Я не заболела, Валера. Я здорова. Квартира моя, досталась от бабушки. Дача моя. Машина куплена на мои премиальные. Твои здесь — коллекция спиннингов на балконе и зимняя резина в гараже. Собирай вещи.
Мужчина рассмеялся. Нехорошо так, с присвистом.
— Ой, ну хватит этот цирк устраивать. «Собирай вещи»... Куда я пойду? К маме? Ей нездоровится. Или на съемную? Ты же знаешь, я сейчас на мели, все в бизнес вкладываю...

#перекус

Пицца по быстрому

📌Ингредиенты

Чиабатта 1 шт
Помидоры черри 200 гр
Колбаса салями 50 Гр
Творожный сыр 50 гр
Зелень
Соль, сухой чеснок
Сыр 100 гр

Белковый хлеб вместо обычного 🥖

Ингредиенты:

▫️ сухой яичный белок — 75 г
▫️ вода — 200 мл
▫️ греческий йогурт — 200 мл
▫️ специи — по вкусу (подойдут соль, сухой чеснок, паприка, укроп)

Сначала взбейте массу до пышного состояния. Специи добавьте к белковой смеси и аккуратно перемешайте лопаткой.

Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 30 минут. Готовый хлеб обязательно хорошо остудите. Хранить его нужно в холодильнике.

🥗Салат «Шкатулка».

▫️куриный окорочок (отварной или копчёный);
▫️сладкий перец 1 шт., (или два маленьких);
▫️маслины без косточек 1 банка;
▫️маринованные огурцы 2 шт.;
▫️листья салата;
▫️сыр мягкий (любой);
▫️чеснок;
▫️укроп;
▫️майонез;
▫️кедровые орешки.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😍✨

Ставьте ❤, если понравился пост

#ужин

Ужин на одном противне

📌Ингредиенты

Картофель - 400 г
Свинина - 1 кг
Болгарский перец - 1 шт
Сливовидные томаты - 300 г
Красный лук - 1 шт
Томатная паста - 4 ст/л
Подсолнечное масло - 60 мл
Соль/Приправа для мяса
Черный молотый перец
Сушеный укроп/Сушеная петрушка
Лавровый лист - 2 шт