СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.40 290▼ 0,4 %−163 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.172 051▼ 21,3 %было 242 312
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2 207▼ 12,8 %было 2 803
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6 522▼ 13,9 %было 7 572
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.16,2 %▼ 2,5 п. п.пунктир — было 18,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,28 %▲ 0,1 п. п.
было 1,16 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,3▲ 3,9 %было 4,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−161подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 24 окт 2026−38 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Еда и кулинария, 20–100 тыс. подписчиков · каналов в группе: 130
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
172 051просмотров за период▼ 21,3 %
Средний охват поста — 6 522 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,28 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:39 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ингредиенты: • Бекон — 100 г • Солёные огурцы — 3 шт. • Свежий огурец — ½ шт. • Листья салата — 2 горсти • Красный лук — ⅓ шт. • Укроп — 3 веточки • Бейби-картофель — 8–10 шт. • Сушёный чеснок • Паприка • Оливковое масло • Соль и перец по вкусу
Для заправки: • Сметана — ½ банки • Зернистая горчица — 3 ч. л. • Кисло-сладкий соус — 2 ст. л.
Бекон выкладываем в аэрогриль и готовим при 200 °C около 10 минут до румяной корочки.
Бейби-картофель нарезаем небольшими кубиками. Добавляем паприку, сушёный чеснок, оливковое масло, соль и перец. Перемешиваем и запекаем в аэрогриле при 200 °C около 15 минут до готовности.
Листья салата рвём руками и выкладываем в миску. Солёные и свежий огурцы, красный лук и укроп мелко нарезаем и добавляем к салату.
Готовый бекон нарезаем кусочками и отправляем в миску. Добавляем запечённый картофель.
Для заправки смешиваем сметану, зернистую горчицу и кисло-сладкий соус. Заправляем салат и хорошо перемешиваем. Готово!
Сочные куриные котлетки под картофельно-сырной шапочкой 🤌🏻
Ингредиенты: • Куриный фарш — 400 г • Сыр — 100 г • Варёный картофель — 3–4 шт. • Майонез — 2 ст. л. • Чеснок — 2–3 зубчика • Соль и любимые приправы — по вкусу
Посолите куриный фарш, добавьте любимые специи и сформируйте 4 котлетки. Отварной картофель натрите на мелкой тёрке и слегка посолите. Сыр натрите на мелкой тёрке, смешайте с майонезом и измельчённым чесноком.
Застелите форму пергаментом и выложите ингредиенты слоями: сначала котлетки, затем тёртый картофель, а сверху — сырную смесь.
Готовьте в аэрогриле при 170 °C около 20 минут до готовности фарша.
Минимум усилий, получаются хрустящие слои и сладкая начинка. На видео малиновое варенье, но вы можете взять любое.
Ингредиенты: • Слоёное тесто — 500 г • Варенье — на глаз (любое, по вашему вкусу)
Разморозьте слоёное тесто и нарежьте его на одинаковые квадратики, каждый кусочек окуните в варенье и выложите квадратики в форму для запекания, складывая их рядом друг с другом, как показано на видео. Сверху полейте оставшимся вареньем.
Отправьте в аэрогриль при 180 °C примерно на 20 минут, или в духовку
Прекрасный обед или ужин, который легко приготовить!
Ингредиенты Для основного блюда: • Куриные бёдра — 600 г (6 шт.) • Болгарский перец — 3 шт. • Красный лук — 1 шт. • Рис — 200 г • Вода — 400 мл • Куркума — 1 ч. л. (по желанию)
Для маринада: • Греческий йогурт — 2 ст. л. • Паприка — 1 ст. л. • Сушёный чеснок — 1 ст. л. • Оливковое масло — по вкусу • Лимонный сок — 2 ст. л. • Соль и перец — по вкусу
Для соуса: • Греческий йогурт — 200 г • Зелень — по вкусу • Чеснок — 1 зубчик • Лимонный сок — 1 ст. л. • Оливковое масло — 2 ст. л. • Соль и перец — по вкусу
Маринуем курицу. Смешайте греческий йогурт, паприку, сушёный чеснок, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Обмажьте куриные бёдра маринадом и оставьте минимум на 30 минут.
Подготавливаем овощи. Нарежьте болгарский перец и красный лук. Выложите курицу на противень, рядом распределите овощи. Сбрызните их оливковым маслом, добавьте паприку, сушёный чеснок, соль и перец.
Запекайте при 200 °C около 15 минут, затем проверьте готовность курицы и при необходимости продолжайте запекать до полной готовности. Время зависит от размера бёдер и особенностей духовки.
Готовим рис. Промойте рис, залейте водой, добавьте куркуму по желанию и варите до готовности согласно инструкции на упаковке.
Делаем соус. Смешайте греческий йогурт с мелко нарезанной зеленью, измельчённым чесноком, лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем.
Выложите рис на тарелку, добавьте курицу с запечёнными овощами и полейте йогуртовым соусом 🤌🏻
Ингредиенты на форму диаметром 24 см. Для песочного теста: • Яйца — 2 шт. • Сахар — 70 г • Соль — щепотка • Сливочное масло — 100 г • Мука — 260 г • Разрыхлитель — 8 г • Ванилин — щепотка
Для начинки: • Лимоны — 3 шт. • Цедра одного лимона • Мандарины — 2 шт. • Сахар — 150 г • Крахмал — 50 г • Вода — 50 мл
Готовим начинку: Натрите цедру одного лимона. Очистите лимоны и мандарины от кожуры и косточек, нарежьте мякоть и измельчите в блендере. Перелейте цитрусовую массу в кастрюлю, добавьте сахар и, постоянно помешивая, доведите до кипения на сильном огне. Убавьте огонь. Отдельно разведите крахмал в 50 мл воды, влейте в цитрусовую массу и, непрерывно помешивая, варите ещё пару минут до загустения. Снимите с огня и оставьте остывать.
Замешиваем тесто: Яйца слегка взбейте венчиком с сахаром и щепоткой соли. Добавьте растопленное и остывшее сливочное масло. Смешайте муку с разрыхлителем и ванилином, просейте и постепенно добавьте к яичной смеси. Замесите тесто, заверните в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30 минут. Разделите тесто на две части: примерно треть уберите в морозилку, а оставшуюся большую часть равномерно распределите по дну и бортикам формы.
Выложите на тесто остывшую цитрусовую начинку. Сверху натрите на крупной тёрке тесто из морозилки. По желанию посыпьте миндальными лепестками. Выпекайте в заранее разогретой до 180 °C духовке 30–40 минут, до красивого золотистого цвета.
Ингредиенты на 3 порции: • Булочки для хот-догов — 3 шт. • Паста криль или творожный сыр — 2 ст. л. с горкой • Плавленый сыр — 6 пластинок • Крупные королевские креветки — около 12 шт. • Небольшой огурец — 1 шт. • Красный лук — ½ шт. • Мягкие авокадо — 1–2 шт. • Соль — по вкусу • Зелёный и хрустящий лук — по вкусу • Соус сладкий чили — по желанию
Разложите пластинки плавленого сыра внутри булочек и отправьте в духовку, разогретую до 200 °C, на 7–10 минут. Булочки должны слегка подрумяниться.
Обжарьте креветки до готовности, мелко нарежьте и смешайте с нарезанными кубиками огурцом и красным луком. Добавьте пасту криль или творожный сыр и хорошо перемешайте. Отдельно измельчите авокадо блендером до состояния пюре, добавив соль по вкусу.
На горячие булочки с расплавленным сыром выложите слой авокадо, а сверху — начинку с креветками. Посыпьте зелёным и хрустящим луком. Для идеального финального штриха добавьте немного соуса сладкий чили!
Ингредиенты: • Вода — 200 мл • Дрожжи — 1 ч. л. • Соль — 1 ч. л. • Мука — 290 г • Петрушка — 2 ст. л. • Моцарелла — 200 г • Сливочное масло — 40 г • Чеснок — 1 зубчик • Зелень — по желанию • Сырный соус (для подачи)
Десерт получается вкусным и полезным из-за большого количества клетчатки!
Ингредиенты Для основы: • Яйца — 3 шт. • Мёд — 1 ст. л. • Мука — 70 г • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Морковь — 2 средние • Корица — по вкусу • Апельсиновая цедра — по вкусу • Клубничное пюре без сахара — 100–150 г • Подсластитель — по желанию
Для крема: • Творожный сыр — 150 г • Густой натуральный греческий йогурт — 100 г • Подсластитель — по вкусу
Взбиваем яйца с мёдом около 3 минут, пока масса не посветлеет и не увеличится в объёме. Просеиваем муку с разрыхлителем и аккуратно вмешиваем в яичную массу. Добавляем натёртую морковь, корицу и апельсиновую цедру. Перемешиваем до однородности.
Перекладываем тесто в форму и выпекаем при 160 °C около 30 минут. Готовность проверяем шпажкой.
Для крема смешиваем творожный сыр с греческим йогуртом до нежной однородной консистенции. Добавляем подсластитель по вкусу. Полностью остужаем кекс. В центре делаем небольшое углубление и выкладываем клубничное пюре, затем добавляем творожный крем.
Накрываем срезанной верхушкой и украшаем оставшимся кремом)
Ингредиенты: • Вишня без косточек — 300 г • Сахар — 70–80 г • Кукурузный крахмал — 1 ст. л. • Лепёшки роти — 4 шт.
Размораживаем вишню и сливаем лишний сок. Перекладываем ягоды в сотейник, добавляем сахар и ставим на средний огонь. Постоянно помешиваем, пока сахар полностью не растворится.
Крахмал разводим в 1 ст. л. воды до однородности, чтобы не было комочков. Вливаем крахмальную смесь в вишню, интенсивно перемешиваем и готовим около 4 минут до загустения, не допуская активного кипения. Полностью остужаем начинку — после охлаждения она станет ещё гуще.
Выкладываем вишнёвую начинку на лепёшки роти и аккуратно заворачиваем пирожки, как показано в видео. Хорошо закрепляем края, чтобы начинка не вытекала.
Выкладываем пирожки в аэрогриль и выпекаем при 160 °C в течение 20–25 минут до золотистой корочки.