Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 69892766100075

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
14 843
Место этого канала
№ 44
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Перцы, фаршированные куриным филе и сыром 🫑

Ингредиенты:
Перец — несколько штук 🫑 
Куриное филе — 400–500 г 🍗 
Помидор — 1–2 шт. 🍅 
Сыр — 70–100 г 🧀 
Свежая зелень — небольшой пучок 🌿 
Сметана — 2–3 ст. л. 🥛 
Любимые специи и соль — по вкусу 🌶️🧂

КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 100-130 ккал 🔥 
Белки: 10-14 г 💪 
Жиры: 4-7 г 🟡 
Углеводы: 5-8 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
432
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
😰Смотри, ты волосы помыла, а свою кожу головы видела?

У тебя там уже слоеный пирог из
себума, чешуек, жира и сухого шампуня 🤢

Всю эту грязь уберет только кислотный пилинг 👇

💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/61194448/detail.aspx

💙OZON - https://ozon.ru/t/GARZgxT

Потому что, салициловая кислота
отшелушивает ороговевшие клетки и очищает поверхность кожи головы 👩🏻

Ты получаешь чистые волосы на 3-4 дня и БОНУС👇

Объём без фена и стайлеров

Когда на корнях нет налёта из себума и остатков стайлинга, волосы не слипаются и не прижимаются к коже❗️

Реклама. Erid: 2VtzqwpcUz9
ООО "СУРИН" ИНН 7842027648

Рекламный пост

533
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Легкий ПП салат на ужин 🥗

Ингредиенты:
Тунец — 1 банка 🐟 
Свежий огурец — 1 шт. 🥒 
Капуста — 100 г 🥬 
Кукуруза — 3–4 ст. л. 🌽 
Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚 
Сметана — 2 ст. л. 🥛 
Лимонный сок — 1 ч. л. 🍋 
Дижонская горчица — 0,5–1 ч. л. 🍯 
Соль и черный перец — по вкусу 🧂🌶️ 

КБЖУ (на 100 г готового салата):
Калории: 90-120 ккал 🔥 
Белки: 8-12 г 💪 
Жиры: 3-6 г 🟡 
Углеводы: 6-9 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 036
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежный куриный паштет✨

Ингредиенты:
Вареная курица — 300–400 г 🍗 
Репчатый лук/морковь — 1 шт. 🧅🥕 
Творожный сыр — 2–3 ст. л. 🧀 
Бульон (из-под варки грудки) — немного 💧 
Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️

КБЖУ (на 100 г готового паштета):
Калории: 120-150 ккал 🔥 
Белки: 14-18 г 💪 
Жиры: 4-7 г 🟡 
Углеводы: 3-6 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 603
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Крем-суп из кабачка 🥣

Ингредиенты:
Кабачок — 500 г 🥒 
Лук — 1 шт. 🧅 
Чеснок — 2 зубчика 🧄 
Творожный сыр — 40 г 🧀 
Вода или бульон — 600 мл 💧 
Зелень — по вкусу 🌿 

КБЖУ (на 100 г готового супа): 
Калории: 30-50 ккал 🔥 
Белки: 2-4 г 💪 
Жиры: 1-3 г 🟡 
Углеводы: 3-6 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 388
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Господи, да научитесь вы уже пользоваться нейросетями!!!

Написать в Claude «сделай красиво», получить херню, а потом кричать, что ИИ тупой, — ещё не значит разобраться в нейросетях.

Пока вы ругаете ИИ, другие используют нейросети для текстов, кода и повседневных задач. И нет, гением быть не нужно.

Есть такой канал — «Двоичный Кот». Там как раз рассказывают об ИИ, роботах и новых технологиях просто и с юмором.

Теперь отмазка «я в этом не разбираюсь» не прокатит. Подписывайтесь: https://max.ru/binarcat

Реклама. ИП Кыров Даниил Николаевич. ИНН 770501300665. erid: 2VtzqwRu87o

Рекламный пост

1 403
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Овсяные блинчики🥞

Ингредиенты:
Яичный белок — 100 мл 🥚 
Кипяток — 100–150 мл 💧 
Овсянка — 30 г 🌾 
Клетчатка — 1 столовая ложка с горкой 🌾 
Соль — щепотка 🧂 
Сода — 1/4 ч. л. ✨ 
Ванилин — по вкусу 🌿 
Сахарозаменитель — по вкусу 🍯 

КБЖУ (на весь рецепт): 
Калории: 165 ккал 🔥 
Белки: 17 г 💪 
Жиры: 2 г 🟡 
Углеводы: 20 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 603
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП-салат с курицей, кукурузой и черри 🥗

Ингредиенты:
Отварное или запеченное куриное филе — 200 г 🍗 
Кукуруза — 100 г 🌽 
Помидоры черри — 100–150 г 🍅 
Твердый сыр (натертый) — 50 г 🧀 
Листья салата — небольшой пучок 🥬 
Сметана + горчица (для заправки) — 2–3 ст. л. 🥛🍯 
Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️ 

КБЖУ (на 100 г готового салата):
Калории: 110-140 ккал 🔥 
Белки: 10-14 г 💪 
Жиры: 4-7 г 🟡 
Углеводы: 6-9 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 657
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
🧩 Занимайтесь с детьми рукоделием. Оно лучше всяких репетиторов развивает фантазию и абстрактное мышление, а также быстро отучает ребёнка от телефона.

Но если кроме поделок из пластелина и рисования вы ничего не знаете, сохраните канал Любопытные дети.

Там 1000+ идей для рукоделия, после которых ваш ребёнок забудет про гаджеты и начнет изучать этот мир своими руками!

Подписывайтесь, понравится как детям так и родителям: max.ru/deti
Подписаться
1 752
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти