Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 69892766100075

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ПП «Сникерс» за 15 минут (без сахара и муки) — видео, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ▶ видео
ПП «Сникерс» за 15 минут (без сахара и муки) 🍫

Ингредиенты:
Банан — 1–2 шт. 🍌 
Яйцо — 1 шт. 🥚 
Какао-порошок — 2–3 ст. л. 🍫 
Рисовая мука — 2–3 ст. л. 🌾 
Творог — 100–150 г 🤍 
Арахисовая паста — 1–2 ст. л. 🥜 
Подсластитель — по вкусу 🍯 
Шоколад (без сахара) или какао с маслом — по вкусу 🍫 
Арахис (измельченный) — для посыпки 🥜 

КБЖУ (на 100 г готового десерта): 
Калории: 180-220 ккал 🔥 
Белки: 8-12 г 💪 
Жиры: 8-12 г 🟡 
Углеводы: 18-24 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
96
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП Кесадилья — фото, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
ПП Кесадилья 🫓

Ингредиенты:
Цельнозерновая тортилья — 1 шт. 🫓 
Куриное филе — 100 г 🍗 
Болгарский перец — ½ шт. 🫑 
Кукуруза — 2 ст. л. 🌽 
Лёгкий сыр (до 30%) — 30 г 🧀 
Йогурт натуральный — 1 ст. л. 🤍 
Соль, специи — по вкусу 🧂🌶️ 
Зелень — по желанию 🌿 

КБЖУ (на 1 порцию): 
Калории: 362 ккал 🔥 
Белки: 30 г 💪 
Жиры: 10 г 🟡 
Углеводы: 39 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
580
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Врачи советовали операцию, а я вылечила грибок простой картошкой! — фото, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Врачи советовали операцию, а я вылечила грибок простой картошкой!

С грибком мучалась с 16 лет, пока год назад не познакомилась с нынешним мужем. Его семья 80 лет практикует народную медицину и лечит любую хворь без аптечных лекарств

За общим застольем поделилась проблемой, посоветовали отвар картофеля и... (Узнать).
В итоге, грибок исчез за 4 дня, а я решила делиться их опытом со всем миром:

➤ Даже запущенный грибок пройдёт без операций, благодаря... (Читать)

➤ Каловыводящий напиток: выведите дрянь из кишечника и похудеете на 3 кг... (Читать)

➤ Хвойная настойка от диабета. Так моя бабушка вылечила сахар... (Читать)

➤ Суставы, как в молодости, благодаря сыворотке мёда и... (Читать)

Сохраняйте, чтобы иметь лошадиное здоровье: https://max.ru/join/NNW8PvZtIKIcGD45ofYvRGDBLKFKNJ2gzlqhyhYNXxw
ОТКРЫТЬ КАНАЛ
848
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП-пирожки с сыром и яйцом — видео, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ▶ видео
ПП-пирожки с сыром и яйцом ✨

Ингредиенты:
Отварные яйца 🥚 
Твердый сыр 🧀 
Зеленый лук и зелень 🥬🌿 
Творог 🤍 
Мука✨
Соль и специи — по вкусу 🧂🌶️ 
Масло (для жарки) — небольшое количество 🫒 

КБЖУ (на 100 г готового блюда): 
Калории: 160 ккал 🔥 
Белки: 14 г 💪 
Жиры: 9 г 🟡 
Углеводы: 6 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 172
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Есть музыка для вечеринок, а есть — для души. Это когда за окном… — фото, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Есть музыка для вечеринок, а есть — для души. Это когда за окном непогода, а внутри — тепло. Когда хочется завернуться в плед с чашкой чая и просто помолчать о важном.

Мы создали этот канал как тихую гавань от суеты. Только здесь:
✨ *Акустические* версии любимых хитов.
✨ Незаслуженно забытые, но прекрасные песни.
✨ Музыка, которая лечит и понимает без слов.

Подпишись. Пусть твоё сердце сегодня отдохнёт.

🔔 Музыка для души ✅️
Подписаться
1 084
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП шоколадный брауни из кабачка — фото, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
ПП шоколадный брауни из кабачка ✨

Ингредиенты:
Кабачок — 300 г 🥒 
Мука из зелёной гречки — 80 г 🌾 
Какао — 30 г 🍫 
Яйца — 2 шт. 🥚 
Сливочное масло — 25 г 🧈 
Подсластитель — по вкусу 🍯 
Разрыхлитель — 1 ч. л. ✨ 

КБЖУ (на 100 г готового десерта): 
Калории: 118 ккал 🔥 
Белки: 8,5 г 💪 
Жиры: 3,2 г 🟡 
Углеводы: 11,8 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 411
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Шакшука — фото, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Шакшука 🍳

Ингредиенты:
Яйца — 3 шт. 🥚 
Помидоры — 2 шт. 🍅 
Масло оливковое — 3–4 ст. л. 🫒 
Лук репчатый — 1 шт. 🧅 
Чеснок — 1 зубчик 🧄 
Шампиньоны — 2–3 шт. 🍄 
Томатная паста — 1 ст. л. 🍅 
Соль, перец, зелень — по вкусу 🧂🌶️🌿 

КБЖУ (на 100 г готового блюда): 
Калории: 110-150 ккал 🔥 
Белки: 7-10 г 💪 
Жиры: 6-10 г 🟡 
Углеводы: 5-8 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
2 161
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ТЫ ОСТАНЕШЬСЯ ЛЫСОЙ — видео, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ▶ видео
🗣️ТЫ ОСТАНЕШЬСЯ ЛЫСОЙ ❗️

Обрати внимание, если у тебя уже сейчас секутся и выпадают волосы..💔

Им просто нужен уход без дорогих салонов и люкс брендов
Вот, сыворотка с биотином от моего трихолога 👇

🏮WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW448870

🏮OZON - https://ozon.ru/t/AxQk7qq

✔️Останавливает выпадание и запускает рост волос
✔️ Укрепляет корни и питает кожу головы
✔️ Восстанавливает сухие и ломкие волосы по всей длине

БОНУСОМ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ 🎁

1️⃣ Густые и блестящие волосы без эффекта «СОЛОМЫ»
2️⃣ Лёгкую текстуру, которая не утяжеляет и не оставляет жирных корней

Реклама. Erid: 2VtzqxajJRK
ООО "СУРИН" ИНН 7842027648
💜ЗАБРАТЬ НА WILDBERRIES
💙 ЗАБРАТЬ НА OZON

Рекламный пост

1 774
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Протеиновый брауни без муки и яиц — фото, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Протеиновый брауни без муки и яиц🥮🍒

Ингредиенты:
Банан — 1 шт. 🍌 
Какао-порошок — 10 г 🍫 
Йогурт (греческий) — 200 г 🥛 
Протеин (лучше шоколадный) — 30 г 🤎 
Размороженная вишня — 30 г 🍒 

КБЖУ (на все блюдо / порцию): 
Калории: 400 ккал 🔥 
Белки: 40 г 💪 
Жиры: 7 г 🟡 
Углеводы: 44 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
1 987
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ДЕВОЧКИ, Я В ШОКЕ! МИНУС 7 КИЛЛОГРАМ ЗА НЕДЕЛЮ — видео, канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ▶ видео
ДЕВОЧКИ, Я В ШОКЕ! МИНУС 7 КИЛЛОГРАМ ЗА НЕДЕЛЮ

Подруга посоветовала перекус, с которым жир уходит сам. Ем перед сном, не зная бед от диет! Теперь всем советую этот чудо-рецепт👇🏻

1 яйцо🥚
2 банана🍌
3 ложки... читать полностью...👈
УЗНАТЬ РЕЦЕПТ ✅
1 994
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти