Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68457604464704

Молодость как система

АННА КОМАРОВА, 49 лет, антиэйдж-тренер для занятых женщин, на которых всё держится. Здесь про:
• антивозрастные привычки и питание
• антиэйдж реабилитационные тренировки
• гимнастику для лица и массаж
• поддержку в менопаузу

Сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKkruloa0vmPqinWBW6PCU3rrGlKFr-UGjSQYr0KHmyhp5VqE8

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

До Нового года осталось 65 дней. Поэтому я решила перевыложить серию… — видео, канал «Молодость как система» ▶ видео
До Нового года осталось 65 дней. Поэтому я решила перевыложить серию своих видео по гимнастике для лица, чтобы мы с вами успели освежить свои личики.

Сегодня про морщины вокруг глаз и "гусиные лапки".

Не смотрите, что видео летнее. Щуриться можно не только на пляже, но и из-за отсутствия очков, например 😉

Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято!

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (0)
177
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на… — фото 1 из 7, канал «Молодость как система» Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на… — фото 2 из 7, канал «Молодость как система» Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на… — фото 3 из 7, канал «Молодость как система» Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на… — фото 4 из 7, канал «Молодость как система»
Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на… — фото 5 из 7, канал «Молодость как система» Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на… — фото 6 из 7, канал «Молодость как система»
Если вы не любите заказывать на AliExpress вслепую, то подпишитесь на Лену. У неё самые подробные обзоры, что сводит к 0 разочарование от несоответствия реальности с ожиданиями.

Помимо примерок на канале Стильный ракурс много интересных находок и готовых образов, которые легко повторить без особых затрат

https://max.ru/join/lhPFq_FajNrRuGzEirvAug5ZchkxWQe6hHJBzV_EHho
🍑 КЛУБ КАНАЛА (0)
1 020
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Совершенно внезапно пару лет назад у меня открылась страсть к мехам.

Искусственным разумеется.

Теперь у меня пять шуб - белый каракуль в пол, полушубок из серой норки, манишка из соболя, какая-то дикая кошечка и мексиканский тушкан с бирюзовым отливом. Клянусь, всё очень красивое!

Это вообще нормально? Старость или гадость)))?

Источник - Алиэкспресс, там самые классные шубки выдают, но рыться надо 😁

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (10)
1 240
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чиним ЖКТ женщин в перименопаузе? Вот что нужно делать — фото 1 из 2, канал «Молодость как система» Чиним ЖКТ женщин в перименопаузе? Вот что нужно делать — фото 2 из 2, канал «Молодость как система»
Чиним ЖКТ женщин в перименопаузе? Вот что нужно делать:

[1] Клетчатка - это база. Больше овощей, фруктов, ягод, цельнозерновых, бобовых, орехов и семян. Разных, разные продукты - разная клетчатка.

[2] Ферментированные продукты - ежедневная привычка. Йогурт, кефир, квашеная капуста, ферментированные овощи, кимчи, мисо, чайный гриб (не переборщите по сахару). Это живые бактерии + продукты их метаболизма, поддержка разнообразия и функции микробиоты.

[3] Пробиотики - как поддержка. Мета-анализы показывают улучшение менопаузальных симптомов, приливов, психологического состояния, вагинального микробиома, костной ткани при приёме лактобактерий. Но эффект зависит от штамма, дозы, длительности и общего ЗОЖ.

[4] Фитоэстрогены - как мягкая поддержка. Изофлавоны (соя, красный клевер) и лигнаны (лён, кунжут) могут частично компенсировать дефицит эстрогеновой активности. После консультации с врачом.

[5] Образ жизни усиливает всё!

И запишите очень вкусный рецепт салата с квашеной капустой - собственно капуста, яблоко, апельсин, немного сырой тёртой свёклы, красный лук, брусника и оливковое масло.

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (6)
1 431
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему бунтует кишечник и что с ним не так после 45?

В перименопаузе и менопаузе падение эстрогена меняет не только гормональный фон, но и состав кишечной микробиоты. Это влияет на метаболизм, вес, воспаление и выраженность симптомов, включая приливы.

Вот схема, от которой я в шоке, и вы тоже будете...

[1] Когда эстроген падает, механизм, который "возвращает" эстроген из кишечника в кровь, работает хуже.

[2] Меняется микробиом. Полезных бактерий становится меньше, а провоспалительных больше. Хуже вырабатываются короткоцепочечные жирные кислоты, повышается проницаемость кишечника. Нарушается работа эстроболома - это та микробиота, которая рециркулирует эстроген в ЖКТ.

[3] Эстроген теряется. Часть эстрогена, которая раньше возвращалась в кровоток с помощью эстроболома, теперь выводится, и активного эстрогена в крови становится ещё меньше.

[4] Метаболизм ухудшается. Меньше биодоступного эстрогена → больше воспаления, хуже чувствительность к инсулину, больше висцерального жира, выше риск ожирения, атеросклероза и остеопороза.

[5] Симптомы усиливаются - приливы, перепады настроения, плохой сон, сухость.

Ставьте 🍑 на этот пост, если вам нужно знать, как это чинить. Мне и самой нужно 👌

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (2)
1 652
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Зарядка на стуле для женщин 45+. — видео, канал «Молодость как система» ▶ видео
Зарядка на стуле для женщин 45+.

Вы не смотрите, что упражнения кажутся простенькими, для ежедневного поддержания формы самое то - сделайте 3 круга по 20 повторений.

Спортивная форма:
• майка
• спортивный топ
• юбка-шорты

Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято!

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (0)
1 946
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Если вы, как и я, годами верили, что за красивую кожу нужно отдать… — фото 1 из 5, канал «Молодость как система» Если вы, как и я, годами верили, что за красивую кожу нужно отдать… — фото 2 из 5, канал «Молодость как система» Если вы, как и я, годами верили, что за красивую кожу нужно отдать… — фото 3 из 5, канал «Молодость как система» Если вы, как и я, годами верили, что за красивую кожу нужно отдать… — фото 4 из 5, канал «Молодость как система» Если вы, как и я, годами верили, что за красивую кожу нужно отдать… — фото 5 из 5, канал «Молодость как система»
Если вы, как и я, годами верили, что за красивую кожу нужно отдать три зарплаты, для вас плохие новости

Можно и отдать, конечно. Но лучше подписаться на Катю — и больше никогда не сожалеть о банках-пустышках. Она разбирает составы под лупой, находит бюджетные алмазы и разносит в щепки переоценённый люкс

Смотрите сами:
– где искать эффект круче Estee Lauder и Rhode за копейки
– та самая помада за 200р, которую прячут визажисты
– как выстроить уход на уровне косметолога, который реально работает
– секретная техника нанесения тона с эффектом фотошопа
– золотой фонд ухода за волосами: что делать, чтобы даже солома блестела

Никакой воды и долгих прелюдий с пылью единорога. Честно, по-девичьи, словно наконец нашла подружку-химика, психолога и косметолога в одном лице. Так бывает только между нами, девочками
🍑 КЛУБ КАНАЛА (0)
2 112
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря — фото 1 из 7, канал «Молодость как система» Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря — фото 2 из 7, канал «Молодость как система» Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря — фото 3 из 7, канал «Молодость как система» Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря — фото 4 из 7, канал «Молодость как система» Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря — фото 5 из 7, канал «Молодость как система» Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря — фото 6 из 7, канал «Молодость как система»
Я собрала 25 антиэйдж тарелок на этом канале и, как оказалось, не зря:

• салат из рукколы с яйцом и оливковым маслом -33%

• ЦЗ тост с авокадо -33%

• ЦЗ тост с фасолью и грибами -33%

• салат с брокколи -31%

• ролл из салатных листьев с тунцом -28%

• итальянский завтрак с фасолью -25%

• омлет с шампиньонами -25%

• мисо суп с шампиньонами -25%

• салат с печёными перцами и баклажанами -21%

• настоящий рататуй -21%

Ставьте ❤️ и сохраняйте, подруге отправьте обязательно!

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (2)
2 151
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рецепт омоложения на 33%, записывайте! — фото 1 из 4, канал «Молодость как система» Рецепт омоложения на 33%, записывайте! — фото 2 из 4, канал «Молодость как система» Рецепт омоложения на 33%, записывайте! — фото 3 из 4, канал «Молодость как система» Рецепт омоложения на 33%, записывайте! — фото 4 из 4, канал «Молодость как система»
Рецепт омоложения на 33%, записывайте!

Вот результаты большого исследования, в котором участвовали 177 тыс. человек. Изучалась связь между предпочтениями в питании и возможным риском смерти от всех причин.

Вот какие предпочтения связаны с более низким риском ранней смерти:

• оливковое масло −33%
• ЦЗ хлеб −33%
• спаржа −31%
• брокколи −31%
• чёрный перец −28%
• салат и зелень −28%
• лук −26%
• шпинат −24%
• тыква −25%
• грибы −25%
• бобовые −25%
• чеснок −20%
• болгарский перец −21%
• баклажан −21%
• тунец −20%
• кориандр −18%
• острые блюда −17%
• йогурт без добавок −17%
• козий сыр −16%
• грейпфрут −14%

При чём, %% не складываются, а накладываются))) то есть помолодеть на 100% нельзя, можно максимум на 33%.

А вот предпочтения, связанные с более высоким риском ранней смерти:

• сладкая газировка +36%
• диетическая газировка +23%
• чай с сахаром +22%
• кукурузные хлопья +20%
• цельное молоко +18%

Думайте...
А я буду думать, как отказаться от лате 🌚

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (0)
2 198
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Когда стоишь на кассе в очереди, невольно рассматриваешь, что люди покупают. Так вот.

Мужчины с огромными такими пузиками часто покупают булки, кофе, четыре плюха сиропа и два стика сахара в один стакан. Боже, как это развидеть 👀

И только один стройный и спортивный мужчина без живота покупал яблоки.

Загадка...

🍑 Молодость как система
🍑 КЛУБ КАНАЛА (6)
2 354
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Молодость как система» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти