Рецепт омоложения на 33%, записывайте!

Вот результаты большого исследования, в котором участвовали 177 тыс. человек. Изучалась связь между предпочтениями в питании и возможным риском смерти от всех причин.

Вот какие предпочтения связаны с более низким риском ранней смерти:

• оливковое масло −33%
• ЦЗ хлеб −33%
• спаржа −31%
• брокколи −31%
• чёрный перец −28%
• салат и зелень −28%
• лук −26%
• шпинат −24%
• тыква −25%
• грибы −25%
• бобовые −25%
• чеснок −20%
• болгарский перец −21%
• баклажан −21%
• тунец −20%
• кориандр −18%
• острые блюда −17%
• йогурт без добавок −17%
• козий сыр −16%
• грейпфрут −14%

При чём, %% не складываются, а накладываются))) то есть помолодеть на 100% нельзя, можно максимум на 33%.

А вот предпочтения, связанные с более высоким риском ранней смерти:

• сладкая газировка +36%
• диетическая газировка +23%
• чай с сахаром +22%
• кукурузные хлопья +20%
• цельное молоко +18%

Думайте...
А я буду думать, как отказаться от лате 🌚

🍑 Молодость как система