Психологическая зрелость - это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении…
@psycanal
@psycanal
Public channel
ID 71343571875114
ПСИХО
Авторский блог психотерапевта Войтович Н.В - откровенно, профессионально и по сути
Запись на очный/онлайн прием : www.neurosis.ru
ИИ психолог MindCare AI 24/7 тут: www.mindcareai.ru
- Channels in category
- 5 768
- This channel's rank
- № 715
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
476
0.4 %
−2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
743
34.1 %
was 1 137
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
65
14.9 %
was 77
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−2subscribers in the period
+1 biggest gain · 31 Oct 2026 −1 biggest loss · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 22:42 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
А что, если твой трудоголизм это просто жестокость к себе?
Ты работаешь на износ, игнорируешь усталость, запрещаешь себе отдых и постоянно требуешь всё больше и больше.
Окружающие называют это дисциплиной, амбициями и стремлением к успеху. Но за трудоголизмом часто скрывается нелюбовь к себе.
Ты стремишься быть полезнее, продуктивнее, успешнее, потому что просто быть собой недостаточно.
И однажды оказывается: удалось добиться многого. Кроме одного - права просто жить.
Об этом и о том, как перестать жить в бесконечной гонке за достижениями, рассказываю в новой статье «Трудоголизм: когда работа становится наказанием».
@psycanal
Ты работаешь на износ, игнорируешь усталость, запрещаешь себе отдых и постоянно требуешь всё больше и больше.
Окружающие называют это дисциплиной, амбициями и стремлением к успеху. Но за трудоголизмом часто скрывается нелюбовь к себе.
Ты стремишься быть полезнее, продуктивнее, успешнее, потому что просто быть собой недостаточно.
И однажды оказывается: удалось добиться многого. Кроме одного - права просто жить.
Об этом и о том, как перестать жить в бесконечной гонке за достижениями, рассказываю в новой статье «Трудоголизм: когда работа становится наказанием».
@psycanal
Настоящее счастье не в том, что мы получаем, а в том, что мы отдаём: любовь, внимание, прощение, заботу и улыбку, за которую никто не должен платить.
Иногда мы забываем, что именно в момент, когда мы делимся теплом, мы сами наполняемся. И не потому что ждём благодарности, а потому что отдавать это наш самый естественный способ быть живыми, любящими и настоящими
@psycanal
Иногда мы забываем, что именно в момент, когда мы делимся теплом, мы сами наполняемся. И не потому что ждём благодарности, а потому что отдавать это наш самый естественный способ быть живыми, любящими и настоящими
@psycanal
Всё решает послевкусие… Во всём. Всё зависит от того, что почувствуешь после. После общения, после ссоры, после кофе, после взгляда.
Это "после" является определяющим
@psycanal
Это "после" является определяющим
@psycanal
Человек заходит в цветочный магазин и видит там покупателя, который принес засохший цветок и скандалит:
-Вы мне продали больное растение, -кричит он, - Оно погибло
Продавец спрашивает:
- А вы о нем заботились?
- Да, конечно! Я везде носил его с собой, ставил на стол, пел ему песни, я рисовал его!
- А вы его поливали?
- ……..?
Мораль проста:
Заботится о другом надо не так, как хочется тебе, а так, как нужно тому, о ком заботишься
@psycanal
-Вы мне продали больное растение, -кричит он, - Оно погибло
Продавец спрашивает:
- А вы о нем заботились?
- Да, конечно! Я везде носил его с собой, ставил на стол, пел ему песни, я рисовал его!
- А вы его поливали?
- ……..?
Мораль проста:
Заботится о другом надо не так, как хочется тебе, а так, как нужно тому, о ком заботишься
@psycanal
Мы откладываем важные решения из страха, что они изменят жизнь. И часто надеемся, что всё как-нибудь «рассосётся» само.
Но пока мы ждём, боимся и бездействуем, жизнь всё равно меняется: исчезают возможности, меняются отношения…
И однажды ты обнаруживаешь, что выбор всё-таки был сделан. Но не тобой.
@psycanal
Но пока мы ждём, боимся и бездействуем, жизнь всё равно меняется: исчезают возможности, меняются отношения…
И однажды ты обнаруживаешь, что выбор всё-таки был сделан. Но не тобой.
@psycanal
А вы знаете, кто придумал, что нам нужно проходить 10 000 шагов в день?
В 1964 году японцы выпустили шагомер под названием «10 000 шагов». А всё потому, что иероглиф 万, обозначающий это число, напоминает шагающего человечка.
Реклама оказалась настолько удачной, что уже больше полувека весь мир старательно нахаживает эту цифру.
А между тем исследования показывают, что уже 7000 шагов в день снижают риск ранней смерти на 47% по сравнению с 2000 шагов. И хотя, при увеличении количества шагов польза продолжает расти, но уже не так значительно.
Так что ходить полезно, но никакой магии в числе 10 000 нет.
@psycanal
В 1964 году японцы выпустили шагомер под названием «10 000 шагов». А всё потому, что иероглиф 万, обозначающий это число, напоминает шагающего человечка.
Реклама оказалась настолько удачной, что уже больше полувека весь мир старательно нахаживает эту цифру.
А между тем исследования показывают, что уже 7000 шагов в день снижают риск ранней смерти на 47% по сравнению с 2000 шагов. И хотя, при увеличении количества шагов польза продолжает расти, но уже не так значительно.
Так что ходить полезно, но никакой магии в числе 10 000 нет.
@psycanal
Ad post
Ответ 2.
Резонёрство - это нарушение целенаправленности мышления, при котором человек увлекается пространными, часто абстрактными рассуждениями, теряя основную мысль.
Например, на простой вопрос «Почему Вы опоздали?» человек может начать долгий философский монолог о природе времени, ответственности и устройстве общества, так и не ответив на вопрос.
Резонёрство - это нарушение целенаправленности мышления, при котором человек увлекается пространными, часто абстрактными рассуждениями, теряя основную мысль.
Например, на простой вопрос «Почему Вы опоздали?» человек может начать долгий философский монолог о природе времени, ответственности и устройстве общества, так и не ответив на вопрос.
Проверь себя.
Правильный ответ с примером в следующей публикации.
Правильный ответ с примером в следующей публикации.
Poll · anonymous
Что такое резонерство?
- Умение логично и убедительно отстаивать свою точку зрения
- Склонность к многословным, отвлечённым рассуждениям, уводящим от сути вопроса
- Постоянное обдумывание одной и той же проблемы без принятия решения.
- Привычка искать скрытый смысл в словах и поступках окружающих.
- Стремление объяснять свои поступки разумными и логичными причинами.
Total votes: 53 · MAX shows results per option only to those who voted
Самое утомительное в тревоге - когда не понимаешь, почему…
Вроде всё хорошо, а внутри напряжение. Мозг рисует пугающие сценарии, тревожные мысли не дают покоя, и даже отдых не помогает.
Тревога заставляет нас боятся того, что еще не произошло и совсем не обязательно произойдет.
Что можно сделать, если тревога не отпускает?
1. Вернитесь в настоящее.
Назовите 5 предметов, которые видите, 4 ощущения в теле, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус.
2. Замедлите дыхание.
Дышите спокойно, без глубоких вдохов, делая выдох немного длиннее вдоха.
3. Расслабьте тело.
Поочерёдно напрягайте и расслабляйте мышцы, замечая разницу между напряжением и расслаблением.
Это лишь несколько простых приемов. Подробно о тревоге и других способах самопомощи рассказываю в новой статье :
Постоянная тревога без причины: почему возникает и как от нее избавиться →
@psycanal
Вроде всё хорошо, а внутри напряжение. Мозг рисует пугающие сценарии, тревожные мысли не дают покоя, и даже отдых не помогает.
Тревога заставляет нас боятся того, что еще не произошло и совсем не обязательно произойдет.
Что можно сделать, если тревога не отпускает?
1. Вернитесь в настоящее.
Назовите 5 предметов, которые видите, 4 ощущения в теле, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус.
2. Замедлите дыхание.
Дышите спокойно, без глубоких вдохов, делая выдох немного длиннее вдоха.
3. Расслабьте тело.
Поочерёдно напрягайте и расслабляйте мышцы, замечая разницу между напряжением и расслаблением.
Это лишь несколько простых приемов. Подробно о тревоге и других способах самопомощи рассказываю в новой статье :
Постоянная тревога без причины: почему возникает и как от нее избавиться →
@psycanal
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…