New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 69798173663371

ПП помощник

Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж связь: clck.ru/3QDDZw

Health and medicine Food and cooking
Channels in category
25 577
This channel's rank
№ 347
Open category →
Channels in category
25 479
This channel's rank
№ 725
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Девчонки, ау! Кто тут за стройность и хорошее настроение? — photo, channel “ПП помощник”
Девчонки, ау! Кто тут за стройность и хорошее настроение?

Приглашаю вас в наш уютный чат стройности для девушек 💃

Тут не про жёсткие диеты и «ты должна». Тут про:
— поддержку без осуждения 🫶
— вкусную еду и лёгкие рецепты 🥗
— мотивацию, когда руки опускаются
— и просто тёплое общение с теми, кто понимает

Хочешь сбросить пару кило, привести тело в тонус или просто найти компанию, где не токсично, а по-дружески? Тебе сюда!

Никаких «идеальных» — только свои, живые и классные. ✨

👉 Будем стройнеть и болтать вместе! 💬💕
334
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Обращайте внимание на сон и питание — photo, channel “ПП помощник”
Обращайте внимание на сон и питание

Несбалансированное питание и недостаток сна — ключевые факторы хронической усталости и хронического стресса. Сон — не «пожиратель» времени, в отличие от сериалов, а необходимый процесс для перезагрузки мозга и тела.
320
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ГОРЧИЦА: ЗА И ПРОТИВ — photo, channel “ПП помощник”
ГОРЧИЦА: ЗА И ПРОТИВ

💭Знаете, что столовая горчица – одна из древнейших приправ мира? Историки утверждают, что ее изобрели еще в античности.

🥣 Для приготовления горчицы семена одноименного растения смешивают с уксусом и заваривают кипятком. Цвет приправы варьируется от светло-желтого до оливково-желтого.

✅ Все виды горчицы богаты белками, органическими кислотами, витаминами и минералами.

✅ Приправа нормализует уровень холестерина в крови, укрепляет нервную систему, ускоряет заживление ран. Также горчица обладает легким слабительным действием, улучшает пищеварение и обмен веществ.

❌ Горчица противопоказана:

➖при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
➖воспалении почек и подозрении на пневмонию.

❗️Даже здоровым людям употреблять ее следует в малых количествах, иначе можно столкнуться с раздражением слизистой оболочки пищевода.
352
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Забудьте всё, что вы знаете про Крым - этого слишком мало! — video, channel “ПП помощник” ▶ video
⚡️ Забудьте всё, что вы знаете про Крым - этого слишком мало!

Многие местные жители думают, что знают об этом курорте всё, пока не почитают канал «Крым. Первый».

Здесь публикуют самые загадочные места, невероятные локации, классные заведения, тайные архитектурные творения и лучшие места для отдыха.

Не важно, турист вы или местный, на этом канале найдёте для себя много нового и интересного.

Подпишитесь, таким Крым вы ещё не видели:

Крым. Первый
👀 Перейти на канал
✅ Подписаться
362
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Сколько калорий можно сжечь за 1 час? — photo, channel “ПП помощник”
Сколько калорий можно сжечь за 1 час?

🔸 Ходьба (5 км/ч) - 250 ккал/час
🔸 Бег (8 км/ч) - 500 ккал
🔸 Бег (16 км/ч) - 1170 ккал
🔸 Аэробика - 500 ккал
🔸 Танцы (активные) - 400 ккал
🔸 Плавание (0,4 км/ч) - 210 ккал
🔸 Велосипед (9 км/ч) - 185 ккал
🔸 Велосипед (15 км/ч) - 320 ккал

Все цифры приведены из расчета расхода калорий у среднего человека весом 70 кг. Если весите больше, то сжигать калорий тоже будете больше😉
462
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! — photo 1 of 7, channel “ПП помощник” НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! — photo 2 of 7, channel “ПП помощник” НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! — photo 3 of 7, channel “ПП помощник” НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! — photo 4 of 7, channel “ПП помощник” НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! — photo 5 of 7, channel “ПП помощник” НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! — photo 6 of 7, channel “ПП помощник”
НОВОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!

🎁Дорогие подписчицы, мы подготовили для вас новое сбалансированное классное меню на неделю, на котором вес начнет снижаться сам собой!

Скачивайте и пользуйтесь!❤️

📍ВАЖНО: Обязательно подписывайтесь на нас, что бы не пропустить следующие сборники и рационы! А еще мы регулярно проводим бесплатные марафоны похудения🙂

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА -СТАРТ 2.11 - ТУТ: 👉ЗАПИСАТЬСЯ
527
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ПП помощник” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go