New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 69798173663371

ПП помощник

Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж связь: clck.ru/3QDDZw

Health and medicine Food and cooking
Channels in category
25 672
This channel's rank
№ 353
Open category →
Channels in category
25 630
This channel's rank
№ 725
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Я знаю, что ты здесь ищешь !!! — photo, channel “ПП помощник”
Я знаю, что ты здесь ищешь !!!
Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса.
  Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️
  Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье.
  Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!!
В чате:
-🍒 реальные участницы
- 🍒живое общение
- 🍒мотивация
- 🍒разбор питания с каждым.
Ты пробовала в одиночку, давай  избавляться от лишних килограмм вместе, ты обалдеешь от своих результатов!!!💃💃💃
https://max.ru/join/WP1rm1GdyCUjiy0PzbZTV8cGCqx-P0UhJ9CDBdEsv6Q
16
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ТОП-7 эфирных масел для здоровья. Открытый вебинар — photo, channel “ПП помощник”
ТОП-7 эфирных масел для здоровья. Открытый вебинар

«Эфирные масла можно использовать везде и много. Они же натуральные!» Так ли это? Давайте разбираться.

Эфирное масло это суперконцентрат. В этом его сила и риск.

Чтобы получить 1 литр ЭМ Эвкалипта, нужно дистиллировать примерно 100 кг листьев. А 1 литр ЭМ Бессмертника — 1 тонна цветков!

Если бездумно применять масла, можно получить ожог, раздражение, аллергию, тошноту, головную боль.

Эфирные масла станут неиссякаемым источником здоровья, если пользоваться ими грамотно и соблюдать рекомендации, противопоказания, дозировки.

На вебинаре "Безопасная ароматерапия" вы получите базовые знания по ароматерапии:

✅ ТОП-7 эфирных масел для красоты, здоровья и дома
✅ 4 мифа, которые приводят к ошибкам
✅ 6 научных механизмов действия масел

Занимайте место, встречаемся завтра!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
anna-maria-coach.com
О рекламодателе

Ad post

216
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
СУПЫ - ПЮРЕ — photo, channel “ПП помощник”
СУПЫ - ПЮРЕ

1✅. Суп-пюре из тыквы ( 2 порции )
тыква - 500 г
лук - 1 шт
молоко - 400 мл
сливки - 100 мл
соль, специи
зелень

2✅. Сливочный с креветками ( 2 порции )
креветки - 400 г
сливки - 400 мл
вода - 500 мл
картофель - 2 шт
морковь - 1 шт
лук - 1 шт
соль, специи

3✅. Суп-пюре со шпинатом ( 1 порция )
лук - 1 шт
шпинат - 250г
чеснок - 1 зубчик
бульон - 500 мл
сливки - 50 мл
тертый сыр - 100г
соль, специи

4. ✅Томатный суп-пюре ( 4 порции )
помидоры - 600 г
картофель - 2 шт
томатная паста - 1 ч.л
сливки - 40 г
лук - 1 шт
чеснок - 1 зубчик
соль, специи
Вода 150 мл

5.✅ Крем-суп из брокколи ( 4 порций )
брокколи - 300 г
лук - 1 шт
картофель - 1 шт
чеснок - 1 зубчика
сливки - 200 мл
соль, специи
Вода (бульон) 150 мл

6. ✅Грибной суп - пюре ( 4 порций )
картофель - 4 шт
грибы - 250 г
сливки - 200 г
лук - 1 шт
соль, специи
Бульон 250 мл
299
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Полезные продукты, из-за которых можно поправиться — photo, channel “ПП помощник”
📍Полезные продукты, из-за которых можно поправиться

1️⃣ Сухофрукты. Это действительно здоровая альтернатива сахару, но лишь с точки зрения натуральности и наличия клетчатки. При похудении их следует ограничить, так как они имеют очень высокую калорийность, а кушаются незаметно

2️⃣ Орехи. Они также очень калорийны, из-за высокого содержания жиров в составе. Это безусловно полезные жиры, однако их очень легко переесть. Орешек за орешком... и +600 ккал.

Это вовсе не означает, что от них нужно отказаться. Наоборот, они нужны в нашем рационе, но в ограниченных порциях.

Оцени реакцией пост☺️
331
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Лечение в Турции — с поддержкой на русском — photo, channel “ПП помощник”
Лечение в Турции — с поддержкой на русском

Medicina Turkey поможет подобрать клинику и врача в Турции, организовать запись на приём, переводчика и трансфер.

Общаемся на русском языке и помогаем с организационными вопросами до и во время поездки. Медицинские услуги оказывает выбранная клиника. Лечение вы оплачиваете напрямую клинике.

Оставьте заявку на сайте — обсудим ваш запрос и подскажем следующие шаги.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Подать заявку

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
medicinaturkey.com
О рекламодателе

Ad post

317
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
‼ ЗАКАНАЧИВАЕТСЯ НАБОР НА МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА!!! — photo, channel “ПП помощник”
‼️ЗАКАНАЧИВАЕТСЯ НАБОР НА МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА!!!

Стартуем уже в понедельник!

В Новый Год с новой стройной фигурой - как раз успеваем! Минус размер в одежде всего за месяц!

КАК ОРГАНИЗОВАНО ПИТАНИЕ
Доступно 3 вида меню:
✅ детокс меню - очищение и снятие отеков
✅ сушка - меню с большим количеством белка, для более быстрого сброса веса
✅ конструктор меню - пп меню с большим выбором завтраков, обедов, перекусов и ужинов. Можно менять местами!

СПОРТ - ПО ЖЕЛАНИЮ
🧑‍🩰Упражнения от фитнес -тренера для дома, легкой сложности
🧎‍♀️Детокс упражнения для разгона лимфы и снятия отеков

ПОДДЕРЖКА И ПОМОЩЬ
📍Общий чат - болталка, мотивация, поддержка
📍Контроль - раз в неделю контроль динамики веса и объемов
📍Индивидуальная карта - для каждой участницы с расчетами КБЖУ, ИМТ, нормы воды
📍Блок с информацией о принципах питания - сможете в дальнейшем самостоятельно составлять меню для себя и своих близких
📍Доступ к ИИ боту- можно запрашивать любые рецепты или рационы на день на любую калорийность по своему вкусу

❇️ Стоимость сейчас всего 1190 руб
Это всего 300 руб в неделю - одна чашка капучино!

Ждем вас!🌹

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ через нашего бота: https://max.ru/id744400450366_bot?start=marafon

или через сайт: https://www.vkysnoochen.ru/marafon

Если не получается, пишите в личные сообщения: clck.ru/3QDDZw
366
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
«Все лучшее»: каналы на разные темы — photo, channel “ПП помощник”
«Все лучшее»: каналы на разные темы

💫 РОТАНГ-ДЕКОР
Кашпо ручной работы, изготовление расширителей.
Идеи для вашего сада.

💫 Творческий математик | Путешествия, история, жизнь
Блог для любознательных. Путешествия, музеи, архитектура, мозаики, история через детали, о которых не расскажут в путеводителях.

💫 Клуб путешествий «Поехали!»
Новогодние и зимние туры. Карелия, Байкал, Выборг,
В. Новгород, Псков, Вологда.

💫 WB | Ozon | Скидки
Топовые находки для вашего дома со скидками до 90%.

💫 Крым твоего сердца
Вся правда о полуострове. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться?

💫 Рецепт дня - проверенные рецепты: вкусно и без лишних заморочек

💫 ПриколИИсь - Прикольные ролики сгенерированные нейросетями.

💫 Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов

💫 Фитоняшка Марфа Васильевна - твой личный тренер по похудению в МАКС

💫 Анимированные Советские плакаты - Старые агитационные, военные плакаты в новом виде

💫 Юмор из жизни - смеемся над тем, что происходит каждый день! Жизнь смешнее, чем кажется!

💫 ПП помощник - все об эффективном похудении, рационы на день, вкусные пп рецепты

Продвигай свой канал с нами в МАХ
355
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
17 ВАРИАНТОВ БЕЛКОВОГО УЖИНА — photo, channel “ПП помощник”
17 ВАРИАНТОВ БЕЛКОВОГО УЖИНА

1 Куриное филе запеченное в фольге
2.Омлет из яйц и молока с добавлением овощей
3. Белая рыба (треска, минтай ), запеченная на пару с овощами
4. творог с корицей
5.салат из тунца в собственном соку и овощей
6. сибас запеченный на овощной подушке
7. куриные шашлычки приготовленные в духовке
8.Котлеты из индейки, запеченные в духовке
9.омлет с творогом
10.куриное филе на гриле с салатными листьями
11. Салат из морепродуктов
12. Кальмары фаршированные грибами и запеченные в духовке
13.стейк форели запеченный в духовке или на пару
14. Рыбные котлеты
15.стручковая фасоль тушеная с яйцом и луком
16. болгарский перец фаршированный куриным фаршем с луком
17 пицца на курином фарше

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА -СТАРТ 2.11 - ТУТ: 👉ЗАПИСАТЬСЯ
432
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ПП помощник” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go