Ари в порядке

🍵 всем чай, болтаем за пледными разговорами про страх успеха и наши «хорошие оправдания»

на днях смотрела Хорошего доктора из моей подборки антитревожных сериалов и наткнулась на сцену, мимо которой не смогла пройти, как обычно записала мысли в заметки (не умею проходить мимо крутых цитат! Со школы куда-нибудь записываю)

там пациент годами мечтает об операции. Он сражается, ищет врачей, которые согласятся. И вот момент настал. А он в последний момент отказывается.

и врач говорит ему фразу, которая бьёт прямо в точку:

«Я не думаю, что ты боишься самой операции. Ты боишься, что она будет успешной. У тебя было хорошее оправдание. А если операция пройдёт успешно, но ты всё равно не сможешь? Вот что страшно. Потому что тогда придётся посмотреть в зеркало и спросить себя: дело было в болезни или во мне самом?»

понимаете, о чем это? О том, как удобно прятаться за «хорошим оправданием». Пока оно у нас есть, мы в безопасности. Можно мечтать, откладывать и говорить «вот когда-нибудь».

я слушала это и думала о своём 2026 годе. У меня был свой «операционный момент» - не один, а два. И еще куча микро-моментов, которые если перечислять, то мах опять будет ругаться за длинный текст.

я тоже стояла перед выбором, который очень пугал. Уйти с найма? Сменить инженера-проектировщика на дизайнера интерьера? Начать вести блог?

у меня было миллион «хороших оправданий», почему этого не стоит делать:

«У меня же высшее инженерное, зачем мне это?»
«А вдруг в дизайне не получится, а стабильную работу я уже бросила?»
«Кто я такая, чтобы вести блог?»
«Вдруг я недостаточно хороша для этого?»

если бы я посмотрела на себя честно, я боялась не того, что у меня не получится уйти с работы или сменить профессию. Я боялась, что у меня получится.

потому что если бы получилось, то пришлось бы признать: все эти годы я просто боялась жить так, как хочу. И тогда с больной головой и усталостью от нелюбимой работы пришлось бы что-то решать. А это страшно.

а если получится в блоге? Придётся быть последовательной, нести ответственность за свои слова, выходить из зоны комфорта и выдерживать чужое мнение.

но я это сделала. Я прошла переподготовку, уволилась с нелюбимой работы и начала вести этот блог.

стало ли мне не страшно? Нет, конечно. Импостер внутри меня всё ещё иногда шепчет «да куда тебе». У меня до сих пор нет ответа на все вопросы, и я не знаю «как жить, как нормальный человек» 😅

но я точно знаю: если бы я тогда отказалась от своей «операции», я бы никогда не узнала, что умею. Я бы навсегда осталась со своим «хорошим оправданием».

🔮 не отказывайтесь из-за страха жить своей жизнью. Учиться можно по ходу.

я в порядке. но мах, кажется, так не думает. вчера я устроила литературный заплыв на длинную дистанцию, так что мессенджер дал заднюю. а сегодня ушла в мир сказок и честных авторов, так что бот с желтым треугольником пометил блог аномальной зоной отписок. это я сама. но об этом позже...

кофей, уютные, пятничное утро, когда я поняла, что душнила ☕

это касается моих ежедневных утренних отчетов (итогов и планов на день с небольшими лайф-вставками и выводами). Есть ощущение, что нужно сделать перерыв или полностью закрыть этот формат. Как будто бы он приелся. Возможно перевести в формат итоги недели?

а если за жизнь, то хочу сказать как жизнь с мужем научила меня спонтанности. Я как контролирующий и тревожный человек начинала наши отношения с того, что мне важно было знать: когда отпуск, когда выходной, куда поедем, будет ли он сегодня дома, когда на закупку и т.д. Но у Славы такая работа, что хрен там!

И вот я писала, что он в командировке до середины ноября. А вчера звонит и говорит, что экстренно возвращается домой. Все подробности не раскроешь, да про работу его не расскажешь. Поэтому абстрактности...

Я тут распланировала недели без него, а тут вот так вот))) Ну я уже привыкла. К тому же он никогда не мутил воду, если у меня свои планы) Рада, что буду спать не одна! Люблю спать вместе под одним одеялом, неразлучники мы в плане тактильности)

ну и про формат утренних отчетов все-таки. Ох уж эти тревожные мысли. Прошу помощи зала, а то мой ВЧЛьный мозг уже строит планы публичной казни.
❤️ оставить
😁 каким-то образом модернизировать и сделать интересными, но оставить постановку задач и итоги по ним
🤔 придумать че-то другое, а че хз)))
свои думы в комменты можно

когда говорила, что люблю писать, не шутила... мах не может выдержать моего занудства. пошла сокращать 🤦‍♀️

расхламлялась сегодня в ТВ-зоне 📺

Вот тут я писала про правила расхламления. Одно из главных для меня: не думать в моменте «а ч0 куда???». Просто раскладывать по простым кучкам. У меня их было 5, но сегодня добавилась еще одна, как-то я ненароком ее проглядела.

🗑 выброс
📍 разложить по дому
🔁 вернуть хозяевам
🤔 сомневаюсь
🥲 жаль выбрасывать, но не нужно
+ ♻️ в сортировку

и вот я начинаю разбирать тумбу. По привычке беру щеточку для ресниц, в голове "Куда?", беру держатель для бейджика на шею - "Нафиг он мне нужен? Но вещь-то целая, как выкинуть?".

и тут я чувствую, как начинает подкипать, уже к черту эти порядки, пойду поем. А дальше "ля, кучки...". Вспомнила про свой же пост с правилами расхламления, дальше быстро под сериальчик разложила всё по озоновским пакета, не принимая долгоиграющих решений.

⏱️ 25 минут и готово
📦 пакеты ушли на балкон до завершения челленджа, о остальное сразу на место
🗒️ а в моей интерактивной таблице уже вместо 2% целых 9%, двигаемся!


лишний раз убедилась в эффективности моих правил 😅

четверговый кофей, уютные, день 25 ☕

последние дни хожу на позитиве и полная сил, обожаю это состояние. Сейчас пью утренний денежный кофей и проговариваю мантру, которую все уже слишком хорошо знают: Корица с кофе — союз на века, пусть деньги текут рекой в мои дела 😅

🏳️ итоги вчерашние

1. оформила аж 4 поста из черновика
2. 2-3 сторис в ВК, не сделала
3. приступить к ВК! Нифига...

вот пример одного из фрустрирующих безфокусных дней. Меня пока полностью поглотил мах. Со школы любила печатать и писать тексты. Любила дневники. А вот видео формат по-серьезному пришел в мою жизнь сравнительно недавно. А все новое как мы знаем это стресс и дискомфорт. Поэтому вчера я снова перевыполнила план по мах, а вк остался уютиться в сторонке. Уже думаю, анализирую, как мне исправить этот подход и вписать видео в свою ежедневную рутину. Поделюсь несомненно тут!)

🧺 расхламление 4 день: ящик нижний с крупами под мастер-шкафом, самый легкий оказался)

🔋3 задачи сегодня:

1. написать рекламный макет
2. сделать таблицу со статистикой по мах
3. примерно распланировать контент на 2 недели

🍁минимум дня: написать рекламный макет

денежного четвергового кофейка :)

всем чай, рассуждаем этим вечером среды по теме "Всё или ничего: как цели портят нам жизнь - и мы всё равно ничего не добиваемся" 🍵
(у меня стало получаться придумывать хуки-хуюки, правда? но обещаю: внутри без обмана, всё по делу!)

🧶 прошлый пледный огонек про использую ли я ИИ в своих текстах

укуталась в плед и сижу, смотрю на цели одного блогера на 12 недель — список бодрый, красивый, аж завидно. И ловлю себя на мысли: а ведь большинство из нас стартует именно так. Много целей, одна дата старта, и внутреннее “ну теперь-то точно стану той самой, заработаю мильон, похудею, "подставь свое"”. Я жила с этими взлетами всю жизнь, в студенческое время вщ было обострение, которое скатило меня в лужу, из которой я выбиралась пару лет.

я тоже веду челлендж 3 задачи в день, но он у меня держится сугубо на одной цели — продвижение моих соцсетей. Да, цель абстрактная, без чёткого измеримого результата...

💬 ...и я знаю, почему так:
когда цель абсолютно новая и ещё не встроена в нашу систему жизни, мы физически не можем понять наш КПД. Не знаем, сколько реально вытянем при наших условиях, сколько времени займет клип, сколько пост, где у нас затыки. Поэтому ставить “заработать Х” или “набрать Y подписчиков” было бы просто фантазией.
*об этом подробнее — в одном из следующих пледных огоньков 🫡


⁉️ так почему мы сдаёмся и не доходим до результата?

1) количество новых целей
любое новое — это кризис для нервной системы. Чтобы его пережить, нужен ресурс разного генеза. А когда мы загружаем мозг сразу несколькими кризисами, он тянет ограниченную дистанцию, а потом — провал. Самобичевание. Потом, дай бог, возвращаемся в режим, снова в жесткой дисциплины и с откатом. Замкнутый цикл, который мы все слишком хорошо знаем 💀

2) размер целей
одно дело “каждый вечер вытирать пыль с барной стойки”. И совсем другое “похудеть до 50 кг”. Потому что вторая цель на самом деле не одна: это подсчёт КБЖУ, готовка, мысли, спорт, шаги. Это полноценная 2ая/3я/4я... работа.

3) нет текущей управляемой системы жизни
когда мы встраиваем новое в хаос, оно просто не находит места: ни времени, ни нервов, ни физических сил. Именно такую управляемую систему я стараюсь выстраивать.

4) объёмная цель не разбита на микро-цели
мы не расписываем: что делаю каждый день, что каждую неделю, что за месяц. В итоге цель висит глыбой, и мозг от неё просто уворачивается. Мы ведь просто пишем "Зарабатывать в месяц 100к"

5) не анализируем результаты и провалы
не можем скорректировать шаги. Делаем-делаем, а “просеять золото” не получается.

👁️‍🗨️ подытожу короткий вывод: почему мы ничего не добиваемся, когда ставим цели?

потому что загораемся как бенгальский огонь 🔥 — ярко, красиво, недолго. Ставим много целей на один период, формулируем их криво, и при этом не имеем системы в текущей жизни. А всё новое приживается только там, где есть куда приживаться.

🎯 что делать, чтобы дойти до конца?

1. оцениваем размер наших желаний/целей — честно, со всеми скрытыми задачами внутри
2. выбираем количество целей исходя из их размера: если цели объёмные — на один цикл берите только одну. Если совсем простые — можно 2-3.
3. сначала разбираемся с текущей жизнью: налаживаем расписание и находим конкретное удобное место для новой цели (день, время, условия)

а как у вас обычно строятся отношения с целями? Узнали себя в «бенгальском огне»? 😁

всем чай. плед. и пусть мы горим не как бенгальский огонь — ярко и 3 минуты, а как костёр в костровище: ровно, тепло, с сухими поленьями под рукой.

средовый кофей, уютные, день 24 ☕

мне подружка вчера сказала, что ей не нравится читать мои меланхолично-пессимистичные настроения в постах ахах Нет, ну неужели никто не ноет?) Ладно сегодня начнем позитивно день!

вчера был очень продуктивный день: доделала интерактивную гугл-таблицу для расхламления, рабочая встреча по дизайну, ну и там всякие закадровые деловые дела)))

🧺 расхламление 3 день: был выходной...

🔋3 задачи сегодня:

1. оформить пост из черновика
2. 2-3 сторис в ВК
3. приступить к ВК! Забросила я его. Наверное, пост сделать.

🍁минимум дня: пост из черновика

расхламить сегодня планирую 1 местечко, а то еще ух сколько работы до НГ...

🍵 вечерний чай я собрала несколько правил по расхламлению, чтобы процесс был предсказуемым и спокойным (на опыте одного ящика)

🎄 старт предновогоднего расхламления тута

📦 перед началом: заведите коробки (или любое “место под складывание”)
лучше не одна, а сразу несколько. у меня так:

🗑 выброс — можно сразу в урну/пакет
📍 разложить по дому - если не знаете куда в моменте, не мучайте себя, кидайте сюда
🔁 вернуть хозяевам - маме/подруге/соседке (у меня это вечная категория)
🤔 сомневаюсь - оставить или избавиться
🥲 жаль выбрасывать, но не нужно

⚠️ к этим коробкам лучше вернуться в конце, когда основной объём уже разобран


✅ главное правило (особенно для тех, кому тяжело принимать решения)
когда разбираете конкретный угол, не надо зависать на “а куда это положить” и “а вдруг пригодится”, просто раскидывайте по коробкам выше

задача на момент разборки освободить этот угол.
а решения по “куда именно” и “что делать с сомнительным”- принимать позже, когда голова уже не в перегрузе.

мне так намного легче: меньше мелких решений = меньше усталости.

💡 идея от читательницы (и мне очень понравилось)
можно отдавать “хлам” на авито за упаковку сахара

например, накопились мелочи: ленточки, открытки, бантики, обрезки, бусины - объединяете в набор и пишете: «мелочи для рукоделия — отдам за пачку сахара».

вроде и не выкинула, и польза кому-то, и дома минус один пакет)))

✅ как я делаю расхламление организованно
я выписала все места в доме до банального:

— угловой верхний шкаф на кухне
— ящик с крупами
— полка с лекарствами
и т.д.

в итоге у меня получилось 42 места.

теперь схема простая:

📍 1 место = 1 день
✅ ставлю галочки и вижу, сколько осталось

и самое приятное: можно примерно прикинуть, когда квартира будет сиять к Новому году, без всё за выходные.

p.s.: на гифке мой дашборд в гугл-таблице :)


ну что, кто уже начал расхламляться?)

вторниковый утренний кофей уютным, день 23: итоги и выходной ☕️

по 3 задачам мне сегодня необходим выходной. Вообще я его итак планировала на этот день. Сегодня нужно акцент сделать на рабочих делах по дизайну.

вчера, к сожалению, день размазался в жизненных делах: отвозила мужа (-3ч на дорогу), заехала по проведовать бабушку. Вернулась домой ближе к 16 часам.

💸 зато пока ездила продала на Авито вещицу за 475р. Отправлю в конверт для блогерства.

🏳️ итоги вчерашние
1. оформила пост из черновика
2. 2-3 сторис в ВК
3. накидала новые черновики по разным темам в контенте

🧺 расхламление 2 день: разобрала 10 мест цифрового пространства (ноутбук, Яндекс Браузер), удалила 161 элемент.
*вчера составила список мест для разхлама и сводный дашборд в таблицу по продвижению процесса. Будет вечерний пост сегодня про таблицу и промежуточные инсайты и новообразовавшиеся правила.

продуктивного вторника 🙏