Надо же с чего-то начинать дублировать сюда ТГ 😂

Так вот одна из рубрик: спорт и тело

Вчера был замер и отчёт тренеру! Вердикт тренера: уменьшаем до 1550–1600 ккал в день, стараемся держать активность. Через 2 недели — новый срез. В целом изменения ожидаемые, небольшой отвес.

Раньше, в период РПП, я бы так парилась из-за целей, которые не достигаются вовремя или вообще. А сейчас у меня отвес за 2 недели всего 300 г, и мне норм. Просто отпустила ситуацию, доверилась НОРМАЛЬНОМУ тренеру и при этом пытаюсь жить и делать все остальные дела.

Цифры (было → стало):
📌Средние калорийность: 1700ккал
📌Вес: 59,1 → 58,8 (−0,3)
📌Зопа: 97,5 → 97 (−0,5)
📌Бедро: 57,5 → 57 (−0,5)
📌Талия: 67 → 65 (−2 !!!)
📌Под грудью: хз → 71,5
📌Бицепс расслабленный: 26,6 → 26 (−0,6)
📌Бицепс в напряжении: 27 → 27 (0)
📌Грудь: хз → 84,5

А на фото мои новые лосинки, ахах 😄
Вы кстати как реагируете на такие фото? Делаете? Осуждаете других? Я подписана на фитнес-блогеров, там выкладывают совершенно разное, так что для меня это что-то обыденное.

#Спорт