New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 79176091698435

Рецепты без муки

Рецепты без муки: выпечка и десерты. В канале: выпечка на овсянке, сырники без муки, кексы, запеканки, блины, десерты на твороге. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки.

Food and cooking
Channels in category
25 584
This channel's rank
№ 16 261
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Том Ям а-ля рус — video, channel “Рецепты без муки” ▶ video
Том Ям а-ля рус

КБЖУ на 100 гр: 84/3,3/6/3,8

Ингредиенты:

Паста Том Ям - 75г

Вода - 400мл

Креветки очищенные - 200г

Шампиньоны - 50г

Помидоры черри - 100г

Красный сладкий лук - 30г

Кокосовое молоко 70% - 200мл

Оливковое масло - 5мл

Кинза

Лайм

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Куриный шницель ПП — video, channel “Рецепты без муки” ▶ video
Куриный шницель ПП

КБЖУ на весь шницель 161/30/2/1

Ингредиенты

⭕123 гр. куриного филе

⭕13 гр. томатной пасты

⭕2 мл. соевого соуса

⭕5 гр. сыра

⭕Соль/перец и иные специи по вкусу, также я добавила клетчатки пшеничной (можно не добавлять)

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ЛЕНИВЫЕ ТВОРОЖНИКИ: ПП-ВЕРСИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА — video, channel “Рецепты без муки” ▶ video
ЛЕНИВЫЕ ТВОРОЖНИКИ: ПП-ВЕРСИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА✨

Никаких сложностей и лишних движений — только нежные творожники, готовые за считанные минуты!

📝 Ингредиенты:

• Яйцо — 1 шт

• Мягкий творог — 120 г

• Мука — 40 г (можно использовать цельнозерновую или рисовую)

• Разрыхлитель — щепотка

• Подсластитель — по вкусу (стевия, эритрит и т. д.)

🔥 Приготовление:

1. В глубокой миске соедините творог и яйцо.

2. Добавьте муку и разрыхлитель, хорошо перемешайте до однородной массы.

3. По желанию добавьте подсластитель.

4. Сформируйте из теста небольшие лепешки.

5. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.

КБЖУ: на 100 грамм

- Калории: 154.0 ккал

- Белки: 13.0 г

- Жиры: 6.0 г

- Углеводы: 12.0 г

Приготовьте эти творожники на завтрак, и ваше утро станет по-настоящему вкусным!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Низкокалорийное протеиновое пирожное за 5 минут — video, channel “Рецепты без муки” ▶ video
Низкокалорийное протеиновое пирожное за 5 минут

Ингредиенты

Тесто

- яйца 3 шт

- протеин (на видео с ванильным вкусом) 2 ст.л

Крем

- сухое обезжиренное молоко 3 ст.л

- крахмал 1 ст.л

- молоко 200 мл

- подсластитель

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ЗАПЕЧЁННЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ — video, channel “Рецепты без муки” ▶ video
🥒 ЗАПЕЧЁННЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ

Мягкие оладьи с сыром - запекаются в духовке без капли масла.

КБЖУ на 100 г: 135 / 9 / 7 / 8

Ингредиенты:

🔹 Кабачок небольшого размера - 300 г

🔹 Сыр лёгкий - 100 г

🔹 Яйца - 2 шт.

🔹 Рисовая мука - 2 ст. л.

🔹 Разрыхлитель - 5 г

🔹 Соль, специи - по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Высокобелковая галета «Груша-камамбер» — video, channel “Рецепты без муки” ▶ video
Высокобелковая галета «Груша-камамбер»

КБЖУ 142/13/7/7,9

Ингредиенты

⭕ Творог - 200 грамм

⭕ Греческий йогурт - 100 грамм

⭕ Яйцо - 1 штука

⭕ Рисовая мука - 2-3 ст.л.

⭕ Сыр (любой) - 60 грамм

⭕ Подсластитель по желанию

⭕ Ингредиенты для начинки груша, камамбер, мед, орехи (грецкие или кедровые)

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Рецепты без муки” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go