Однажды мы загадали тебя

Каждый раз умиляюсь Викиным разговорам с братиком. Для тех кто пропустил, у них с Викулей год разницы.

Вика утром перед завтраком увидела Давида и кричит:
«Давид! Иди сюда! Я тебя поцелую!»
Давид с совершенно невозмутимым видом отвечает:
"Не надо, спасибо! Меня уже Соня (его родная сестра) целовала сегодня."
«Давид! Ты чего! Я же твоя двоюродная сестра и я тебя сегодня не целовала!" 😂

Вечером Вика идет с Давидом за руку и говорит.
"-Давид ты меня совсем разбаловал! Я знаю, почему ты меня так сильно любишь!"
Давид:
"- Почему?"
И тут Вика:
"- Потому что я твоя двоюродная сестра!!!" 💖

Ну мило же!!!!

Вы когда-нибудь задумывались, что одна, казалось бы, незначительная деталь может полностью изменить атмосферу вашей квартиры? Нет, это не новая мебель и не дорогой ремонт.

Это... ШТОРЫ! 🤩

Да-да, именно они! Шторы – это не просто "уют" и "защита от солнца". Это мощный инструмент, который может: визуально поднять потолки, расширить окно, изменить восприятие пространства. Но будьте осторожны! Неправильная длина, слишком узкий карниз, неверный коэффициент сборки – и вся магия может обернуться разочарованием.

Нашла канал Саши - она мастерица шторных дел! Потомственная! У нее все в семье занимаются тканями. В 1865 году ее семья владела фабрикой и поставляла ткани по всей стране и даже в Европу! Представляете, какой опыт и знания за этим стоят?

Сейчас Саша ведет канал "Шторы себе позволяете", где делится бесценными секретами:
- Как сделать бесподобные складки на шторах
- Как выбрать акцентную ткань для окон
- Как правильно стирать шторы
- Какие шторы повесить на мансардное окно

Саша еще рассказывает, как восстанавливает столетний дом. А посмотрите, что она сделала со старым и потрепанным диваном из Икеи.

Если вы хотите узнать, как сделать ваши окна по-настоящему красивыми и преобразить свой дом без капитального ремонта, обязательно загляните на канал "Шторы себе позволяете"!

Всем доброе утро!

Сегодня у нас пасмурное утро, поэтому детки встали позже обычного.

По прогнозу, дождь будет сопровождать нас весь день, так что планы на сегодня пришлось немного скорректировать. По плану: семейная прогулка, сборка чемоданов (завтра будем вылетать домой) и попробуем дойти до крытого бассейна.

Всем желаем отличного дня и прекрасного настроения!

Как правильно измерить артериальное давление: подробная инструкция

В прошлый раз мы с вами разобрались, как выбрать тонометр - https://max.ru/OnedayDVB/AaEZiGwGQ-Y. Сегодня же я хочу поделиться с вами секретами правильного измерения артериального давления.

Итак, приступим!

Подготовка – залог успеха:

•Отдых перед измерением: Перед тем, как взять в руки тонометр, уделите себе минимум 5 минут на спокойный отдых в положении сидя. Никакой спешки и суеты!

•Исключите стимуляторы и освободите мочевой пузырь : За полчаса до измерения откажитесь от курения, алкоголя и любых напитков, содержащих кофеин. Это касается кофе, крепкого черного и зеленого чая, а также энергетиков. Они могут исказить результаты.

Правильная техника измерения:

✔️Только на плече! Забудьте про запястные тонометры для рутинных измерений. Используйте полуавтоматический или автоматический тонометр, который измеряет давление на плече и соответствует критериям точности.
✔️Обнаженная рука: Освободите руку от кисти до плеча от одежды. Если снять рубашку или кофту невозможно, максимально высоко закатайте рукава. Манжета должна располагаться на обнаженном плече.
✔️Правильное положение тела: Измерение проводится в положении сидя. Стопы должны полностью стоять на полу, спина – опираться на спинку стула или кресла. Не скрещивайте и не сгибайте ноги!
✔️Положение руки: Рука, на которой проводится измерение, должна быть расслаблена и опираться локтем на стол. Нижний край манжеты располагается на 2 см выше локтевого сгиба.
✔️Тишина и покой: Во время измерения категорически нельзя разговаривать, пить, есть или двигаться. Полная неподвижность – ваш лучший друг!

➖Первые измерения проводите последовательно на обеих руках. Далее, все последующие измерения АД проводите на той руке, где показатели были выше.
➖Регулярность: Оптимально проводить не менее двух измерений на каждой руке с интервалом не менее 3 минут. Учитывайте средние значения.
➖Дневник давления: Обязательно ведите дневник артериального давления. Для полноценной картины перед консультацией кардиолога рекомендуется измерять давление не менее 14 раз за 7 дней (дважды в день: утром и вечером).

ВАЖНО‼️ После тренировки: Измерение артериального давления после физической нагрузки проводите не ранее, чем через 30 минут после ее окончания.

Берегите себя и будьте здоровы!

Если было полезно, ставьте ❤️

Ярко! Сочно! Видно, что ребята выложились на все 100%, и даже больше! 🔥

Энергия, драйв, профессионализм – всё на высшем уровне.

Особенно хочется отметить юного артиста! Этот обаятельный малыш просто покорил всех своей грацией и невероятным талантом в акробатике. Настоящий маленький чемпион!

Хочется сказать всем актерам: «спасибо за эмоции!» ❤️‍🔥

P.s. Мы уже забежали домой, будем ложиться отдыхать! Всем доброй ночи!

Каждый вечер в отеле проходит МиниДиско (целых 30 минут зажигательных танцев), которую девочки ждут с нетерпением. Давид же в свои 3,5 говорит, что дискотека для маленьких😆

Но это еще не все! Сразу после танцевального марафона начинается увлекательное 40-минутное шоу! Сегодня на сцене будет настоящее танцевальное шоу!

Вот смотришь вокруг: женщины – это просто какие-то супергероини! С утра уже сто дел переделали, в спортзале побывали, интервальное голодание практикуют, и всё это с идеальной улыбкой и безупречным макияжем. Впечатляет, правда?

Но знаете что? Хорошо, что это не про нас!

Потому что мы про себя всё знаем. Мы – это те самые, кто с удовольствием позволяет себе маленькие слабости. Мы немножечко ленивые, немножечко обожравшиеся (особенно после тяжелого дня!), и самое главное – мы себя за это НЕ РУГАЕМ. Потому что истинная красота женщины – это не сантиметры талии или количество выполненных задач. Это, дорогие мои, чувство юмора!

Именно поэтому я так люблю мою "Ленивую жрицу"! Мне безумно нравится ее концепция - быть собой!

Любимое упражнение для нас и Способы, как сделать так, чтобы ребенок учился на одни пятерки: без стресса и слез, а с улыбкой и пониманием.
Терапевтическая сила доброго слова: потому что иногда именно оно способно изменить всё.

И, конечно же, море юмора! Потому что смех – это лучшее лекарство и самый верный способ справиться с любыми трудностями.

Так что, если вы тоже устали от вечной гонки за идеалом и цените искренность, юмор и возможность быть собой – вам точно сюда!

На территории отеля крытый бассейн и 4 открытых. (Один из них теплый)

Для любителей острых ощущений здесь есть настоящий аквапарк! Водные горки для детей и взрослых подарят незабываемые моменты веселья и адреналина.

После обеда море немного прохладное, поэтому проводим время в теплом бассейне. Через 15 минут купания Викуся требовала одеть ей очки, чтобы она могла нырять. Даже не верится, что когда-то этот человек требовал убрать волны и орал, когда ей вода в глаза попадала 😆

Кроме положительных эмоций однозначно привезу с собой пару лишних килограмм😆

Ну а это те самые обеды у моря, о которых я Вам вчера рассказывала - https://max.ru/OnedayDVB/AaFyeOSnSxI 👏

А вы знаете сколько раз в день мы моргаем?

В среднем человек моргает 15-20 раз в минуту. За день - от 14000 до 20 000 раз.

Моргание - защищает глаз, увлажняет и помогает перерабатывать информацию. В эти мгновения снижается зрительная нагрузка, что дает мозгу возможность лучше воспринимать и запоминать увиденное.

За компьютером или чтением мы моргаем реже, поэтому глаза УСТАЮТ БЫСТРЕЕ. Именно поэтому нужно делать перерывы и отдыхать от гаджетов, книг и прочего.

Если интересно читать медицинские факты на канале, ставьте ❤️