▶ видео
КБЖУ на 100 гр: 187 / 12.6 / 8.4 / 15.2
Ингредиенты:
Творог 5% — 180 г
Лёгкий сыр — 80 г
Яйцо — 1 шт.
Лаваш тонкий — 100 г
Соль, перец
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅
Реклама/вп - https://vk.cc/d0bWeJ
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
−226подписчиков за период
−82 самая большая убыль · 23 окт 2026
64/ 100Средний
Совет: публиковать регулярно, без долгих перерывов, и то, что читают, — это часть «Аудитория».
74 933просмотров за период 22,3 %
Средний охват поста — 2 285 просмотров (посты старше двух суток).
0,75 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
0,0индекс цитируемости
Место среди похожих — выше, чем у 14 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 102 канала.
62 813-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 08:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
Рекламный пост
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…