Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 70435412814446

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Официальное представительство монастыря Шаолинь в России

Цигун, тайцзи и кунг-фу для силы и здоровья без мистики и эзотерики

Пробное занятие по цигун https://clck.ru/3RMPqz
Пробное занятие по кунг-фу Шаолиня:
https://clck.ru/3RMPqN
Пробное занятие по кунг-фу стиля Синь И Ба: https://clck.ru/3RMPqk

ВКонтакте https://vk.com/shiyanbin
Сайт Школы Мастера Ши Янбина https://shiyanbin.ru/

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Как в цигун сочетаются противоположности? — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Как в цигун сочетаются противоположности?

📍В цигун интересно сочетание противоположностей.

✔️Есть движение и есть неподвижность. Есть работа тела и есть расслабление. Есть концентрация и есть ощущение внутреннего покоя.

📍Поэтому цигун постепенно перестает восприниматься как обычная физическая тренировка. Вы начинаете исследовать, как тело и сознание взаимодействуют друг с другом.

📍Это навык, который особенно важен для начинающего. Не количество выученных упражнений, способность чувствовать собственное тело:
✔️понимать, где вы напряглись
✔️замечать, когда потеряли равновесие.
✔️отслеживать изменения дыхания.
✔️чувствовать положение позвоночника.

❗Без этого даже правильное движение легко превратить в механическое повторение.
Поэтому на онлайн-курсе "Цигун для начинающих" мы уделяем внимание не только форме, но и ощущениям
https://qigong-online.ru/qigong-beginner/

#цигун
36
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
22 октября в Федерации ушу Мастер Ши Янбин провел семинар, на… — фото 1 из 2, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина» 22 октября в Федерации ушу Мастер Ши Янбин провел семинар, на… — фото 2 из 2, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
22 октября в Федерации ушу Мастер Ши Янбин провел семинар, на… — видео 1 из 2, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина» ▶ видео
22 октября в Федерации ушу Мастер Ши Янбин провел семинар, на… — видео 2 из 2, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина» ▶ видео
22 октября 🔆 в Федерации ушу Мастер Ши Янбин провел семинар, на котором рассказывал о теории Шаолиньцюань - как правильно в практике выстраивать тело и формировать силу, как сохранять баланс и соединять всё с дыханием.

Отработку навыков закрепили при изучении и разборе движений кунгфу комплекса, демонстрации парной работы
79
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вафли из зелёной гречки – рецепт — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Вафли из зелёной гречки – рецепт

🥢Ингредиенты:

🔹Зелёная гречка 200 г
🔹Воды 250 мл
🔹Растительное масло 2 ст.л.
🔹Соль/специи/подсластитель по вкусу

🥢Рецепт:

1️⃣ Зеленую гречку замочить в холодной воде на 8-12 часов.
2️⃣ Хорошо промыть в дуршлаге и дать воде полностью стечь.
3️⃣ Добавить к гречке остальные ингредиенты и измельчить в блендере до однородности.
4️⃣ Выпекать на гриле или сковороде.

❗Рецепт от доктора Шарофат Богачёвой, эксперта по питанию
https://qigong-online.ru/sharofat/?utm_source=shiyanbinru_instructor_page&utm_medium=&utm_content=instructorpageshiyanbinru

#рецепт
96
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Выучите цигун-комплекс Ицзиньцзин и таолу-тайцзи стиля Ян… — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Выучите цигун-комплекс Ицзиньцзин и таолу-тайцзи стиля Ян дистанционно с инструктором Татьяной Константиновой😊с 27 октября

Изучим новое:
💫 Шаолиньский цигун-комплекс Ицзиньцзин
💫 Таолу - тайцзи стиля Ян

🔆 Каждое движение комплекса Ицзиньцзин уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание.
🙏 Все движения Ицзиньцзин вместе - это как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри наружу.

Будем также практиковать и повторять: дыхательные упражнения из Хуэй Чун Гун, общий самомассаж, Чань-медитацию, цигун-комплекс Ичжичань - ч.1 и разные варианты цигун-упражнения Дерево

🗓 Расписание: вт и птн с 19:00 до 20:15
⏰ Старт: с 27 октября по 18 декабря 2026 г. (15 занятий)
🖥 Платформа: Zoom
🤸 Для кого: продолжающих (уровень 2)

🎥 Посмотрите комплекс Ицзиньцзин в исполнение Мастера Ши Янбина здесь
Подробности и запись✍️
97
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Приглашаем на очные семинары в залах Школы Мастера Ши Янбина на… — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Приглашаем на очные семинары в залах Школы Мастера Ши Янбина на ноябрьские праздники😊

Гибкость и оздоровление:

✅ Семинар "Гибкость и мобильность тазобедренных суставов" с инструктором Олесей Лобусевой 7 и 8 ноября с 9:30 до 11:00

✅ Семинар "Лёгкие и толстый кишечник как вдох и выдох" с инструктором Юлией Ефремовой 7 ноября 2026 года с 17:30 до 20:30

✅ Семинар "Профилактика типовых проблем передней брюшной стенки с помощью цигун и тайцзи" с инструктором Анной Большаковой и специалистами клиники госпитальной хирургии Н.В.Склифосовского 7 ноября 2026 года с 14:30 до 16:00

Цигун и тайцзи:

✅ Семинар "Цигун-комплекс Ичжичань 2 и 3 части" с инструктором Екатериной Сиренко 7 ноября 2026 г. с 17:30 до 19:00

✅ Семинар "Цигун-комплекс с бамбуковой тростью" с инструктором Дзерассой Жуковой 7 ноября 2026 года с 17:30 до 19:30

✅ Семинар "Цигун Ичжичань (1-я часть) углублённо и Дерево Уцзи и Хуньюань" с инструктором Петром Ивлиевым 8 ноября 2026 года с 11:00 до 12:30

✅ Семинар "Первые шаги в тайцзи" с инструктором Екатериной Сиренко 8 ноября 2026 года с 17:30 до 19:00

Кунг-фу стиля Синь И Ба:

✅ Семинар "Кунг-фу Синь И Ба: внимание на колени и применение комплекса Пангын" с мастером Ян Пэнчжоу 7 ноября с 14:00 до 16:00 и 8 ноября с 14:30 до 16:30

✅ Семинар "Применение силы Синь И Ба в туйшоу" (уровень 2 и выше) с мастером Ян Пэнчжоу 7 ноября с 16:00 до 18:00 и 8 ноября с 16:30 до 18:30
127
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтра в 11:00 открытый урок для детей 7-11 лет с новым инструктором… — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Завтра в 11:00 открытый урок для детей 7-11 лет с новым инструктором Юлией Лопатиной 🌞 в Школе Мастера Ши Янбина

🔆 Место: очно в Школе (на Правды 24 стр. 3)

Открытое занятие с "Бурыми медведями"
Запись на бесплатный урок

🙂А в воскресенье 01.11 в 10:00

состоится открытое занятие с "Лисятами" - возраст 4-6 лет
Запись на бесплатный урок

Инструктор Юлия Лопатина - ученица инструктора Школы Евгения Ветчинина, занимается с марта 2024 года в Школе Мастера Ши Янбина. Имеет 1-й дуань по кунг-фу.
129
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему мы не можем быстро расслабиться? — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Почему мы не можем быстро расслабиться?

📍Наверное многим знакома команда "Расслабься!", подаваемая, например, инструктором на тренировке. Мы слышим чёткое руководство к действию, хотим выполнить, а тело только сильнее сжимается. Потому что стресс живёт не в голове, а в мышцах, фасциях и дыхании.

📍Соматика учит идти от обратного: не заставлять себя успокоиться, а дать телу сигнал, что опасность миновала. Как же это сделать?

✔️ Попробуйте прямо сейчас: сядьте, положите ладони на бёдра и на выдохе мягко "стряхните" напряжение с плеч, как капли воды. Не поднимая плечи к ушам — просто позвольте им стать тяжелее.
✔️Подышите так 1 минуту. Это и есть первый шаг к тому, чтобы страх перестал командовать.

❗Познакомиться с другими упражнениями западной соматической практики и цигун и тем самым помочь себе справиться со стрессом помогает Елена Мелешкина на своём онлайн-курсе “Как справиться со стрессом и страхами” https://qigong-online.ru/stress-strakhi/

#здоровье
145
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как выживало кунг-фу в династию Цин? — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Как выживало кунг-фу в династию Цин?

▫️Резкий перелом в развитии кунг-фу наступил с приходом маньчжурской династии Цин (1644–1912). Новые власти, видя в школах боевых искусств рассадники мятежного националистического духа, ввели жёсткие запреты.

▫️Особенно пострадал Шаолинь, ассоциировавшийся с преданностью свергнутой династии Мин. Легенды о его разрушении (хотя исторически монастырь не был стёрт с лица земли) символизируют эту эпоху гонений.

▫️Практика кунг-фу ушла в подполье: в тайные общества (например, «Белый лотос» или «Восемь Триграмм»), в закрытые семейные кланы или в закулисье театральных и фольклорных коллективов.

▫️Этот период упадка и конспирации, как ни парадоксально, привёл к взрывному развитию техники. В условиях секретности и реальной боевой необходимости (подготовка к восстаниям) стили становились более практичными, эффективными и разнообразными.

▫️Власть, пытаясь подавить кунг-фу, невольно стала катализатором его глубинной эволюции. Лишь в конце XIX – начале XX века, с ослаблением империи, искусство вновь вышло на свет, чтобы вскоре стать частью новой национальной идентичности.

#история
148
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Приглашаем сегодня на утреннюю зарядку в 9:00 по Москве с… — фото, канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина»
Приглашаем сегодня на утреннюю зарядку в 9:00 по Москве 🌞 с инструктором Екатериной Муромцевой

Тема: Зарядка для глаз

Постоянная ссылка на трансляцию для зрителей: https://telemost.yandex.ru/live/82ca5a5535104523aab7681c2512fdbe
150
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти