Как в цигун сочетаются противоположности?

📍В цигун интересно сочетание противоположностей.

✔️Есть движение и есть неподвижность. Есть работа тела и есть расслабление. Есть концентрация и есть ощущение внутреннего покоя.

📍Поэтому цигун постепенно перестает восприниматься как обычная физическая тренировка. Вы начинаете исследовать, как тело и сознание взаимодействуют друг с другом.

📍Это навык, который особенно важен для начинающего. Не количество выученных упражнений, способность чувствовать собственное тело:
✔️понимать, где вы напряглись
✔️замечать, когда потеряли равновесие.
✔️отслеживать изменения дыхания.
✔️чувствовать положение позвоночника.

❗Без этого даже правильное движение легко превратить в механическое повторение.
Поэтому на онлайн-курсе "Цигун для начинающих" мы уделяем внимание не только форме, но и ощущениям
https://qigong-online.ru/qigong-beginner/

#цигун