Вафли из зелёной гречки – рецепт

🥢Ингредиенты:

🔹Зелёная гречка 200 г
🔹Воды 250 мл
🔹Растительное масло 2 ст.л.
🔹Соль/специи/подсластитель по вкусу

🥢Рецепт:

1️⃣ Зеленую гречку замочить в холодной воде на 8-12 часов.
2️⃣ Хорошо промыть в дуршлаге и дать воде полностью стечь.
3️⃣ Добавить к гречке остальные ингредиенты и измельчить в блендере до однородности.
4️⃣ Выпекать на гриле или сковороде.

❗Рецепт от доктора Шарофат Богачёвой, эксперта по питанию
https://qigong-online.ru/sharofat/?utm_source=shiyanbinru_instructor_page&utm_medium=&utm_content=instructorpageshiyanbinru

#рецепт