Открытый канал ID 71541408070347

Она 10/10

Блог той самой красивой и уверенной

«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»

по всем вопросам: iimax.ru/poLya_pr (Полина)
тг: @poLya_pr

Россия

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Загрузка…

30 октября 2026 · 21:15

Как выглядеть ухоженно даже в «ленивый» день? — фото, канал «Она 10/10»

Как выглядеть ухоженно даже в «ленивый» день?

✅Бывают дни без настроения. Но минимум должен быть.

🩷 чистые волосы или аккуратный пучок
🩷 увлажнённые губы
🩷 свежий аромат
🩷 ровная кожа (хотя бы консилер)
🩷 аккуратные брови

📎 Ухоженность — это привычка, а не вдохновение.

Ты выходишь из дома совсем без подготовки?
🔥 — редко
💋 — бывает
❤️ — часто

She is 10/10

335 56

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

30 октября 2026 · 20:15

1234 Player теперь в МАХ! — фото, канал «Она 10/10»

1234 Player теперь в МАХ!

Играть: max/1234p

Играть с друзьями

Играть онлайн

Играть с ботом

331 7

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

30 октября 2026 · 16:15

Походка решает больше, чем одежда ! — фото, канал «Она 10/10»

Походка решает больше, чем одежда !

🗂Можешь быть в идеальном луке, но если идёшь неуверенно — всё рушится.

⚪️ плечи раскрыты
⚪️ подбородок параллельно полу
⚪️ шаг от бедра
⚪️ не суетиться

🧡 Женщина, которая идёт спокойно и уверенно, автоматически выглядит дороже и притягательнее.

Ты следишь за походкой?
❤️ — да
💋 — иногда
🦄 — нет

She is 10/10

608 93

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

30 октября 2026 · 13:15

Как питаться, чтобы не было отёков? — фото, канал «Она 10/10»

Как питаться, чтобы не было отёков?

➡️Иногда дело в мелочах.

💗 меньше соли вечером
💗 достаточное количество воды
💗 больше калия (зелень, авокадо)
💗 не есть поздно

💗 Лёгкость в теле начинается с тарелки.

She is 10/10

799 56

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

30 октября 2026 · 12:15

▶ видео

🍴Кукинг теперь в MAX🧑‍🍳

Все это в канале @‌кукинг
🍪Пробуем трендовые рецепты из тик тока
🍤Готовим то, что ты постоянно сохраняешь
🫐Проверяем, что реально вкусно, а что просто красиво в кадре

@‌подписаться

793 8

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

30 октября 2026 · 08:15

Как убрать «второй подбородок» без уколов? — фото, канал «Она 10/10»

Как убрать «второй подбородок» без уколов?

❣️Это часто про осанку и лимфу.

➡️ следить за положением головы
➡️ упражнения для шеи
➡️ меньше телефона «вниз»
➡️ лёгкий лимфодренажный массаж

🔷 Линия подбородка — это привычки, а не только генетика.

She is 10/10

1 108 66

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

29 октября 2026 · 21:15

Что делать, если вес стоит? — фото, канал «Она 10/10»

Что делать, если вес стоит?

🪷И ты уже начинаешь злиться.

🪷 проверь количество белка
🪷 увеличь шаги
🪷 добавь силовые
🪷 смотри на объёмы, не только на вес

🪷 Плато — это этап, а не провал.

Ты сейчас в каком этапе?
❤️ — прогресс
💋 — плато
🔥 — только начинаю

She is 10/10

1 318 136

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

29 октября 2026 · 13:15

Что добавить в рацион, чтобы кожа стала чище? — фото, канал «Она 10/10»

Что добавить в рацион, чтобы кожа стала чище?

🪷Не магия, а питание.

🪷 больше зелени
🪷 омега-3 (рыба, семена)
🪷 достаточно воды
🪷 меньше быстрых сахаров

🪷 Кожа — отражение того, что происходит внутри. Иногда крем не решает то, что решает тарелка.

She is 10/10

1 918 82

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

29 октября 2026 · 12:15

Почему он пишет редко, но ты всё равно ждёшь? — фото, канал «Она 10/10»

Почему он пишет редко, но ты всё равно ждёшь?

❗️Потому что мозг любит неопределённость.

💫 редкие сообщения вызывают сильнее эмоции
🌟 ты додумываешь больше, чем есть
💫 кажется, что «просто занят»
🌟 ты уже вложилась эмоционально

💕 Если мужчина заинтересован — это видно. Не по обещаниям, а по стабильности.

Как ты реагируешь?
🔥 — отпускаю
💋 — жду
❤️ — пишу первой

She is 10/10

1 379 79

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

29 октября 2026 · 08:15

Привычки стройности, какие они? — фото, канал «Она 10/10»

Привычки стройности, какие они?

➖Завтрак всегда есть, даже если это йогурт или фрукт.
➖ Пей воду до еды.
➖ Ужин лёгкий и не позже, чем за 3 часа до сна.
➖ Двигайся каждый день: прогулка, спорт, танцы.
➖ Не сиди на жёстких диетах, а просто выбирай баланс.

✅Стройность — это не мучение, а система маленьких правил. (и я советую ввести тебе их в привычку)

She is 10/10

1 378 85

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Вся лента — после бесплатной регистрации

Что вы хотите найти?

Она 10/10

Дашборд

Рост аудитории

Индекс качества

Просмотры и охват

Вовлечённость подписчиков

Индекс цитируемости

Когда и сколько публикует

Форматы публикаций

Каждый пост — точка

Итоги периода

Реклама в канале

Лучшие публикации

Публикации по дням

Публикации за период

Следите за каналом в личном кабинете

Подтвердите свой канал

Сообщить о неточности

Вы покидаете datool.ru

Она 10/10

Публикации за период

Мы используем cookie-файлы