Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 71541408070347

Она 10/10

Блог той самой красивой и уверенной

«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»

по всем вопросам: iimax.ru/poLya_pr (Полина)
тг: @poLya_pr

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Любовь к себе — это не свечи и ванна — фото, канал «Она 10/10»
Любовь к себе — это не свечи и ванна

❤Это решения, которые ты принимаешь ежедневно.

✔ не соглашаться на неудобное
✔ не переписываться с тем, кто не уважает
✔ выбирать нормальный сон
✔ не обесценивать своё тело

✔ Любовь к себе — это дисциплина, а не только нежность.

Ты умеешь выбирать себя?
❤️ — учусь
💋 — да
🔥— сложно

She is 10/10
184
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
В связи с массированными атаками врага, просьба ко всем жителям… — фото, канал «Она 10/10»
❗️В связи с массированными атаками врага, просьба ко всем жителям ПОДПИСАТЬСЯ на канал СВОЕГО РЕГИОНА и включить звуковое оповещение «РАКЕТНОЙ И БЕСПИЛОТНОЙ ОПАСНОСТИ».

Данный канал БУДЕТ РАБОТАТЬ ДАЖЕ БЕЗ МОБИЛЬНОЙ СВЯЗИ.

Безопасность прежде всего!

Москва и Московская область
Санкт-Петербург и Ленинградская область

Екатеринбург и Свердловская область
Краснодар и Краснодарский край: Сочи Новороссийск
Анапа Геленджик
Новосибирск и Новосибирская область

Области (Край):

Алтайский край Барнаул
Амурская область
Архангельская область Архангельск
Астраханская область Астрахань
Белгородская область Белгород Старый Оскол Губкин
Брянская область Брянск Клинцы
Владимирская область Владимир Ковров Муром
Волгоградская область Волгоград Волжский
Вологодская область Вологда Череповец
Воронежская область Воронеж Лиски
Забайкальский край Чита
ЕАО
Ивановская область Иваново
Иркутская область Иркутск Братск Ангарск
Красноярский край Красноярск
Калининградская область Калининград
Калужская область Калуга
Кемеровская область Кемерово Новокузнецк
Кировская область Киров
Курская область Курск Железногорск
Костромская обл
Камчатка Петропавловск
Липецкая область Липецк
Магаданская область
Мурманская область Мурманск
Нижегородская область Нижний Новгород Дзержинск
Новгородская обл Великий Новгород
Омская область Омск
Оренбургская область Оренбург
Орловская область Орел
Приморский край Владивосток Уссурийск
Пермский край Пермь Березники Соликамск
Пензенская область Пенза
Псковская область Псков
Ростовская область Ростов Таганрог
Новошахтинск Батайск Шахты
Рязанская область Рязань
Ставрополье Ставрополь Невинномысск
Самарская область Самара и Тольятти
Саратовская область Саратов Энгельс
Сахалинская область
Смоленская область Смоленск
Свердловская область Екатеринбург Нижний Тагил
Тамбовская область Тамбов
Тверская область Тверь
Томская область Томск
Тульская область Тула
Тюменская область Тюмень
Ульяновская область Ульяновск
ХМАО — Югра Сургут Нижневартовск
Хабаровский край Хабаровск
Челябинская область Челябинск и Магнитогорск
Ярославская область Ярославль
ЯНАО - Салехард

Республики:

Адыгея
Алтай Горно-Алтайск
Башкортостан Уфа и Стерлитамак
Бурятия Улан Удэ
Дагестан Махачкала
ДНР Донецк Мариуполь Макеевка
Ингушетия
Кабардино-Балкария Нальчик
Калмыкия
Карачаево-Черкесская
Карелия Петрозаводск
Коми Сыктывкар

Крым и Крымские города:
Севастополь Симферополь Судак
Алушта Бахчисарай Джанкой
Евпатория
Керчь Красноперекопск
Феодосия Ялта

ЛНР Луганск
Марий Эл Йошкар-Ола
Мордовия Саранск
Саха (Якутия) Якутск
Северная Осетия
Татарстан Казань, Набережные Челны Нижнекамск
Тыва
Удмуртия Ижевск Сарапул
Хакасия
Чечня
Чувашская Чебоксары
Другой город и регион

Города МО:

Балашиха Подольск Мытищи Одинцово
Химки Люберцы Электросталь Егорьевск
Одинцово Раменское
Метро МСК

Мониторинговые каналы:
Крым Радар БПЛА
Крымский Мост
Москва Радар БПЛА
Питер Радар БПЛА
Радар БПЛА по России
Другой город и регион
164
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Признак, что подруга тебе не подруга — фото, канал «Она 10/10»
Признак, что подруга тебе не подруга

✅Не всегда это ссоры. Иногда это тихое обесценивание.

➖ шутки, которые неприятны
➖ радость только когда у тебя «не очень»
➖ соревнование вместо поддержки
➖ пассивная агрессия

❗ Настоящая подруга радуется твоему росту, а не меряется с тобой.

У тебя есть такой опыт?
❤️ — да
💋 — было раньше
🔥 — нет

She is 10/10
566
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему ты переедаешь именно вечером? — фото, канал «Она 10/10»
Почему ты переедаешь именно вечером?

❕Это не слабость. Это накопление.

❣ днём держишься «идеально»
❣ мало ешь белка
❣ игнорируешь нормальный обед
❣ вечером организм требует своё

Чем строже ты к себе днём — тем сильнее откат вечером. Баланс — это не слабость, это стратегия.

She is 10/10
571
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Внимание: вам открыт доступ к YouTube в MAX — фото, канал «Она 10/10»
❗️Внимание: вам открыт доступ к YouTube в MAX

Теперь в MAX можно смотреть YouTube, следить за трендами, новыми технологиями и всем, что обсуждает интернет прямо сейчас.

Без VPN, лишних вкладок и постоянных переключений между сервисами.
Подписаться
452
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ты правда хочешь отношений — или просто не хочешь быть одна? — фото, канал «Она 10/10»
Ты правда хочешь отношений — или просто не хочешь быть одна?

🩷Давай честно. Иногда мы путаем желание любви с желанием тишины внутри.

✒️ тебе скучно одной
✒️ хочется подтверждения ценности
✒️ страшно «отстать» от других
✒️ некомфортно наедине с собой

🌸 Отношения не лечат пустоту. Они усиливают то, что уже есть внутри


She is 10/10
717
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как уменьшить высыпания на спине — фото, канал «Она 10/10»
Как уменьшить высыпания на спине❓

📌И это не только про гель для душа.

‼️ мыть тело после шампуня
‼️ отдельное полотенце
‼️ чаще стирать и менять одежду
‼️ лосьон с кислотами 2–3 раза в неделю

🌟 Спина любит чистоту и обновление.

She is 10/10
899
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему не уходит низ живота, даже если ты худая? — фото, канал «Она 10/10»
Почему не уходит низ живота, даже если ты худая?

✅Это не всегда «жир». Часто причина в другом.

⭕️ слабый поперечный пресс
⭕️ вздутие из-за питания
⭕️ плохая осанка
⭕️ хронический стресс

➡️ Добавь вакуум, планку с акцентом на втяжение живота и убери продукты, вызывающие вздутие. Низ живота — это про контроль, а не только дефицит.

У тебя есть эта зона?
❤️ — да
💋 — немного
🔥 — нет

She is 10/10
857
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Она 10/10» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти