Открытый канал ID 71541408070347

Она 10/10

Блог той самой красивой и уверенной

«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»

по всем вопросам: iimax.ru/poLya_pr (Полина)
тг: @poLya_pr

Россия

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Как есть сладкое и не терять форму?

🩷Запреты не работают, работает система.

🩷 сладкое после основного приёма пищи
🩷 не натощак
🩷 маленькая порция
🩷 не каждый день

🩷 Когда ты разрешаешь себе осознанно — нет срывов.

Ты запрещаешь себе сладкое?
❤️ — да
💋 — стараюсь контролировать
🔥 — ем спокойно

She is 10/10
Просмотры: 350
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему твои волосы выглядят «дешево», даже если они чистые?

💖Чистота — это база, но не всё.

◀️ пересушенные концы
◀️ отсутствие стрижки формы
◀️ пушистость без контроля
◀️ перегруз маслами

🌠 Волосы выглядят дорого, когда есть плотность и гладкость. Иногда достаточно подровнять 2 см и добавить несмываемый крем.

She is 10/10
Просмотры: 688
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
У меня никакого результата!

💓Иногда ты просто не восстанавливаешься.

🔺 мало сна
🔺 нет растяжки
🔺 нет отдыха между тяжёлыми днями
🔺 дефицит калорий слишком большой

✨ Тело строится во время восстановления, а не во время тренировки.

Ты даёшь себе отдых?
❤ — да
💋 — иногда
🔥 — редко

She is 10/10
Просмотры: 761
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как сделать ноги визуально стройнее?

🌸Не только спорт, но и подача.

⏺️ каблук или небольшая платформа
⏺️ обувь в тон колготок/брюк
⏺️ высокая посадка
⏺️ минимум горизонтальных линий

📌 Пропорции — это магия, которую можно контролировать.

She is 10/10
Просмотры: 881
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему ты притягиваешь «не тех»

➡️Честно? Часто потому, что соглашаешься на меньшее.

➡️ игнорируешь красные флаги
➡️ боишься потерять
➡️ быстро привязываешься
➡️ не обозначаешь границы

💌 Уровень партнёра начинается с уровня требований к себе.

Ты закрывала глаза на флаги?
❤ — да
💋 — было
🔥 — нет

She is 10/10
Просмотры: 914
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Что реально помогает росту волос?

📎Многие покупают десятки средств для роста волос, но забывают о базовых вещах. А волосы лучше всего растут, когда есть:

⏺ хороший массаж кожи головы
⏺ достаточное питание
⏺ аккуратное обращение с длиной

💕Попробуй добавить привычку: массаж кожи головы 5 минут вечером. Это улучшает кровообращение и стимулирует рост.

Иногда результат дают не дорогие банки, а простые регулярные действия.

She is 10/10
Просмотры: 938
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как не выглядеть «слишком доступной» в общении?

⏪Подача — это границы.⏩

⏺ не отвечать мгновенно всегда
⏺ не оправдываться без причины
⏺ не рассказывать всё сразу
⏺ держать лёгкую дистанцию

💕 Лёгкая недосказанность добавляет ценности. Ты не обязана быть открытой на 100% каждому.

Ты умеешь держать паузу?
❤️ — да
💋 — учусь
🔥 — сложно

She is 10/10
Просмотры: 981
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Твой голос — часть твоего образа

➡️Стиль — это не только одежда.

⏺ не говорить слишком быстро
⏺ не повышать тон без причины
⏺ делать паузы
⏺ смотреть в глаза

📌 Спокойная речь = уверенность. А уверенность — это самый сильный аксессуар.

She is 10/10
Просмотры: 1 089
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как выглядеть ухоженно даже в «ленивый» день?

✅Бывают дни без настроения. Но минимум должен быть.

🩷 чистые волосы или аккуратный пучок
🩷 увлажнённые губы
🩷 свежий аромат
🩷 ровная кожа (хотя бы консилер)
🩷 аккуратные брови

📎 Ухоженность — это привычка, а не вдохновение.

Ты выходишь из дома совсем без подготовки?
🔥 — редко
💋 — бывает
❤️ — часто

She is 10/10
Просмотры: 1 088
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Она 10/10» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти