Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 68445430030394

«Өмет» | «Омет»

✅ Башкортстанда татар телендә чыгучы «Өмет» газетасы каналы. Безгә кушылыгыз! 👍
Бөтен сораулар буенча Ләйсән Каспрановага языгыз: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJUbwcENQiVE-T6eSE-26FGojVqCw38d-M_-K_V67wH1DPWnjk

Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Уфада яшәүче элеккеге американлы һәм UFC көрәшчесе 🥊Джефф Монсон карьерасын туктата.

✅25 октябрьдә Брест шәһәрендә катнаш көрәш буенча IBA турнирында җиңелгәч, ул шундый карар кабул иткән.✊

Джефф Монсон:

"Булды, җитте! Карьерамны тәмамлыйм һәм спортка кире кайтмаячакмын! Мин инде хәзер карт, минем тәнем спорттан һәм көрәшләрдән арыды. 30 елга якын чыгыш ясадым, минем өчен бик яхшы вакыт булды ул. Һәм мин үземнең җанатарларыма рәхмәт әйтеп, хушлашам»,


—дигән.

Монсон спорт карьерасында барлыгы 60 җиңү яулаган, 26 тапкыр җиңелгән һәм 1 көрәшне тигез исәп белән тәмамлаган.

Исегезгә төшерәбез: 55 яшьлек Джефф Монсон 2018 елда Русия гражданлыгын алды. Уфага күченеп килгәч, Башкортстан Дәүләт Җыелышы–Корылтай депутаты булды.

Джефф Монсонның АКШ гражданлыгыннан баш тартканы турында сайтка кереп укый аласыз.

❓Ә сез Монсон турында ишеткәнегез бар идеме һәм аның Уфада яшәгәнен беләсезме?😉
👍 - Әйе
😂 - Юк
Просмотры: 3 002
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Остеопорозны ничек туктатырга?🧐

✅ Соңгы елларда остеопороз проблемалары белән табибларга мөрәҗәгать итүчеләр саны арта бара. Замана афәте статусын алган остеопорозны ничек иярләргә, сөякләрне ничек сакларга һәм картлыкта да ничек итеп төз гәүдәле, хәрәкәтчән булып калырга? 🔥

  Бу сорауларга "Уфа Эксперт клиникасы"ның югары категорияле травматолог-ортопеды,
медицина фәннәре кандидаты, БРның атказанган табибы Радик Нурлыгаянов җавап бирә.


   – Чир шунысы белән хәвефле: бу чир еллар буена бернинди авыртуларсыз һәм ачык билгеләрсез тамыр җәя. Кеше үзендә остеопороз булуын очраклы рәвештә — гади генә егылудан сөяге сынгач кына белеп ала.
Тәүге билгеләр:
   Авыру яшерен рәвештә үсешә дидек, әмма организм барыбер дә кечкенә сигналлар биреп тора. Мәсәлән, әгәр дә түбәндәге билгеләр күзәтелсә:
🔹Гәүдә зурлыгы – буй кечерәюе. Әгәр дә буегыз яшь чактагы белән чагыштырганда 3-4 сантиметрга кыскарса;
🔹 Гәүдә бөкрәйсә, умырткалык формасы үзгәрсә;
🔹Төнлә балтыр мускуллары тартышса;
🔹Тез һәм бил буыннары даими сызласа;
🔹Тырнакларның тиз сынучанга әверелсә һәм чәчләр ныклап коелса, тизрәк табибка барырга ашыгыгыз.

  – Сөякләрне ныгыту өчен нишләргә була?

   – Нигездә, искәртү максатында түбәндәге кагыйдәләрне үтәргә кирәк булачак:
1⃣. Кальцийга бай булган табигый ризыклар белән туклану. 

2⃣D3 витамины — мөһим элемент.
3⃣.....
Макста зур текстлар сыймау сәбәпле, дәвамын сайтка урнаштырдык:
🔜Укырга
Просмотры: 3 499
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нык кайнар чәй эчмәгез!

☕Күпләр тирләп-пешеп кайнар чәй эчәргә ярата. Ә ул организмга зур зыян китерергә мөмкин.

✅ Белгечләр үткәргән тикшеренүләр буенча, температурасы 60 градустан югарырак булган эчемлек кайнар санала. Көн саен артык кайнар чәй эчү тамак яман шеше белән авыру куркынычын – 2 тапкырга, ә ашказаны яман шеше белән авыру куркынычын 8 тапкырга арттыра икән.🧐

 ✅ Гел кайнар чәй эчү хроник пешүгә китерә. Тәм рецепторлары бозыла һәм ашаганда ризыктан ләззәт алмый башлыйсың.

✅ Югары температура тешнең эмален какшата, кариес барлыкка китерә.


Сез кайнар чәй эчәсезме?
❤ - Әйе
👍 - Юк
Просмотры: 4 267
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал ««Өмет» | «Омет»» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти