Госпиталь для ветеранов войн г. Владивосток

Более 900 новых случаев рака молочной железы выявили у приморских женщин с начала года

Большинство из них обнаружены на ранних стадиях, когда победить болезнь проще всего. Всего в крае живут более 10 тысяч женщин с таким диагнозом. Многие из них находятся в стойкой ремиссии и ведут полноценную жизнь.

Важную роль в обнаружении рака играет современное оборудование. В госпитале для ветеранов войн начал работать цифровой маммограф экспертного класса. Он делает чёткие снимки с минимальной лучевой нагрузкой.

«Главное – не бояться, не откладывать визит к врачу и проходить регулярные обследования. Нам важно, чтобы пациентка забыла о болезни и радовалась жизни», – подчёркивает заведующий отделением опухолей молочной железы кравевого онкодиспансера Олег Аргишев.

Проверить здоровье можно бесплатно по полису ОМС. Женщинам до 40 лет врачи рекомендуют делать УЗИ молочных желёз, а после 40 лет – ежегодную маммографию. Пройти обследование можно во время диспансеризации, а дома важно регулярно проводить самообследование.

📅 С 26 октября по 1 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом.

🧠 Инсульт – одно из самых распространённых и опасных заболеваний головного мозга. Ежегодно в России фиксируется до 500 тысяч случаев инсульта, что составляет 460–560 случаев на 100 000 населения.

За последние восемь лет смертность от инсульта в России снизилась на 45%, но пока этот показатель остаётся выше, чем, например, в странах Западной Европы.

В 👉 карточках — симптомы инсульта, факторы риска. Ваши правильные действия могут спасти человеку жизнь, предопределить исход болезни.

Берегите себя и будьте здоровы!❤️❤️❤️

📌 Подробнее о причинах инсульта и его профилактике читайте на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово»: https://www.takzdorovo.ru/ #ТематическаяНеделя

🌊 Посмотрите, какими насыщенными были дни у наших активных и целеустремлённых коллег Виктории Спицыной и Алексея Шевченко!

🏥 Они в составе Молодёжного совета краевой организации профсоюза работников здравоохранения РФ участвовали в работе XIV Приморского профсоюзного форума "На одной волне"!

💢 Это мероприятие стало уникальной площадкой для генерации новых идей, укрепления солидарности и прокачки профессиональных компетенций🤝

Яркие моменты форума 👉 в карусели🔥🔥🔥 #ПрофАктив

🚀 Друзья, рабочую неделю начинаем со спортивной новости!

🏓🏓 🏓 Команда Госпиталя в эти выходные испытала себя в турнире
по настольному теннису XXX Бизнес-спартакиады.

Несмотря на то, что некоторые коллеги впервые участвовали в зрелищных состязаниях, где каждый удар заставляет мозг быстро анализировать, запоминать, предугадывать и принимать решения, команда показала отличный результат ⤵️
Восьмое общекомандное среди мужчин и 10-е — среди женщин💪💪💪

Личные достижения наших участников ⤵️
🔸️Екатерина Соловей — 11-е место из 26 🔥
🔹️Андрей Штука — 12-е место из 30🔥 🔸️Виктория Образцова и
🔹️Алексей Лошкарев — 20-е!🔥🔥🔥

Поздравляем наших героев и желаем только побед💪💪💪Пусть счёт всегда будет в вашу пользу‼️‼️‼️ #ВрачиВСпорте

😴 Почему так важны фазы быстрого и медленного сна

Во время сна мозг продолжает обрабатывать информацию, полученную за день. Сон состоит из повторяющихся циклов, в которых чередуются медленная и быстрая фазы и каждая из них играет свою роль:

🔹 Медленный сон особенно важен для закрепления воспоминаний о фактах и событиях. В этот период мозг помогает переносить информацию в долговременную память. Это необходимо, например, при изучении нового материала.
🔹 Быстрый сон, который часто сопровождается яркими сновидениями, связан с обработкой эмоций и формированием некоторых видов памяти. Он также участвует в освоении новых навыков и действий.

При этом память формируется благодаря взаимодействию разных стадий сна. Вклад каждой из них зависит от того, чему именно учился человек.

ПОРЯДОК БЛЮД ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ: СНАЧАЛА ОВОЩИ И БЕЛОК, ПОТОМ УГЛЕВОДЫ
 
Если тот же самый обед съесть в определённом порядке – сначала овощи и белковое блюдо, а хлеб и картофель через 15 минут, – уровень глюкозы после еды оказывается на 17-37% ниже, чем при обратном порядке. Инсулина при этом тоже выделяется меньше. Этот приём изучали у людей с повышенным сахаром, но механизм универсален: клетчатка и белок замедляют опорожнение желудка и всасывание углеводов. Калорийность и состав еды при этом остаются прежними.
 
✅ Практический совет: начинайте приём пищи с салата или овощей, затем ешьте мясо, рыбу или яйца, а гарнир, хлеб и десерт оставляйте на конец. Это бесплатный и простой способ сгладить колебания сахара.
 
https://doi.org/10.2337/dc15-0429

Не бросайте тренировки и старайтесь находить время для занятий спортом 💪

✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия волос  
 
💇 Красивые волосы – одно из природных «сокровищ», которые определенно добавляют человеку привлекательности, и часто именно состояние волос намекает на возраст, а еще выдает проблемы в организме. Поэтому мы подготовили карточку-памятку, которая поможет сориентироваться – с чего начать и что важно включить в свои полезные привычки, чтобы укрепить и сохранить здоровье волос.
 
🔹 какие продукты добавить в рацион
🔹 за какими параметрами здоровья важно следить
🔹 как быть с хроническим стрессом
🔹 что нужно знать о химических и термических влияниях на волосы
 
💯 Маленькая карточка – много информации. Изучите эти рекомендации и начните их применять регулярно, отслеживая изменения в состоянии волос.
 
_________
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий

Болезнь, которую побеждает только вакцина

Полиомиелит – опасная вирусная инфекция, поражающая нервную систему. Главное последствие болезни – необратимый паралич. Чаще всего ей подвержены дети до пяти лет. Лекарства от полиомиелита не существует, но есть надёжная защита.

Благодаря массовой вакцинации Россия с 2002 года сохраняет статус территории, свободной от этой инфекции. Однако вирус все ещё есть в некоторых странах, а значит, сохраняется риск его завоза. Именно поэтому так важно поддерживать высокий уровень иммунизации.

Как защитить ребёнка:
Вакцинация проводится бесплатно по Национальному календарю профилактических прививок в 3, 4, 5 и 6 месяцев, а ревакцинации – в 18 месяцев, 20 месяцев и в 6 лет. Такой график позволяет сформировать надёжный иммунитет на всю жизнь.

Прививка – простое решение, которое защищает здоровье на десятилетия вперёд💙

🍂Осеннее питание: как поддержать иммунитет в сезон простуд

В период холодов и осенней хандры главный источник энергии – полноценное питание, которое помогает организму поддерживать силы. Об этом рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины ТГМУ Ольга Ямилова.

Что включить в осенний рацион:
— Горячие супы. Специи можно добавлять практически без ограничений.
— Сезонные овощи. Обязательно добавьте в меню лук и чеснок – они обладают противовирусным и противовоспалительным действием.
— Согревающие напитки. Чередуйте кофе с отваром шиповника, клюквенным или облепиховым морсом, чаем с имбирём и лимоном.
— Полезные сладости. Вместо мучного и кондитерских изделий выбирайте сухофрукты, мёд, ягоды и фрукты.

А как понять, сколько еды нужно именно вам, чтобы не переесть и получить все полезные вещества? Смотрите в карточке – там размеры порций, что называется, «на ладони»!