СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.21 6130,0 %+8 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.116 323▼ 18,9 %было 145 208
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2 652▼ 24,3 %было 3 547
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.4 050▼ 10,8 %было 4 538
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.18,7 %▼ 2,3 п. п.пунктир — было 21,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,28 %▼ 0,2 п. п.
было 2,44 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,6▲ 1,2 %было 4,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+10подписчиков за период
+18 самый большой прирост · 14 окт 2026−9 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 20–100 тыс. подписчиков · каналов в группе: 1012
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
116 323просмотров за период▼ 18,9 %
Средний охват поста — 4 050 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,28 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🛍 Дофаминовые покупки: почему мы тратим деньги на ненужные вещи
После тяжелого дня хочется порадовать себя обновкой, а через пару дней новая вещь уже не вызывает радости? Психолог Алена Артамонова объяснила, почему так происходит и как контролировать импульсивные траты.
Ожидание покупки приносит кратковременное удовольствие, а распродажи, таймеры и надписи «осталось мало» заставляют принимать решения быстрее. Кроме того, покупки помогают ненадолго поднять настроение и почувствовать себя увереннее. Но эффект быстро проходит, и на смену радости могут прийти сожаление, чувство вины и финансовый стресс.
Как взять траты под контроль: 🔸 Отложите покупку на 24–48 часов, а если желание сохранится, спокойно оцените, действительно ли вам нужна эта вещь. 🔸 Установите бюджет на приятные мелочи и не выходите за его пределы. 🔸 Отключите рекламные уведомления и рассылки магазинов. 🔸 Ищите другие способы порадовать себя: прогулка, разговор с близким человеком или любимое лакомство. 🔸 Записывайте, когда и почему возникает желание что-то купить.
🎗 Врач назвала симптомы рака груди, которые нельзя игнорировать
Октябрь — месяц осведомленности о раке молочной железы. Маммолог Анна Сухотько рассказала, какие изменения груди должны насторожить и почему важно не откладывать визит к врачу.
На что обратить внимание: 🔹 Уплотнение или узел в груди, особенно если он не исчезает после менструации. 🔹 Изменения кожи:втяжения, покраснение, шелушение или появление участков, напоминающих «лимонную корку». 🔹 Выделения из соска, особенно кровянистые или возникающие самостоятельно. 🔹 Изменение формы груди или соска, заметная деформация контура. 🔹 Увеличение лимфоузлов в подмышечной области, над или под ключицей. 🔹 Стойкая локальная боль, не связанная с менструальным циклом.
Большинство обнаруженных изменений оказываются доброкачественными. Но определить их причину может только врач, поэтому при появлении подозрительных симптомов стоит обратиться к маммологу, не дожидаясь, пока они пройдут сами. ❤️🩹
🚰 Какие продукты нужно мыть перед приготовлением, а какие не стоит
В некоторых случаях такая привычка может принести больше вреда, чем пользы. Разбираемся, как правильно поступать с разными продуктами:
1️⃣ Мясо и курица Сырое мясо и птицу мыть не рекомендуется: брызги воды могут разнести бактерии по раковине, столешнице и посуде. При правильной термической обработке опасные микроорганизмы погибают. 2️⃣ Яйца Перед хранением в холодильнике их лучше не мыть: вода может повредить естественный защитный слой скорлупы. При необходимости мойте яйца непосредственно перед приготовлением. 3️⃣ Грибы Не стоит надолго оставлять их в воде. Достаточно быстро ополоснуть и обсушить. 4️⃣ Овощи, фрукты и зелень Их нужно тщательно мыть перед употреблением. Особенно это касается арбузов и дынь: при разрезании ножом загрязнения с кожуры могут попасть внутрь. 5️⃣ Ягоды Мыть их лучше непосредственно перед едой, а не перед хранением, иначе они быстрее испортятся. А вы обычно моете все продукты перед приготовлением или знаете об этих правилах? Делитесь в комментариях! 👇
🦷 Какую зубную щетку выбрать, если бюджет ограничен
Если нет возможности покупать дорогие средства для ухода за зубами, стоматолог-гигиенист Олеся Лавренова советует обратить внимание на несколько вариантов.
🔹 Монопучковая щетка Помогает очищать труднодоступные участки и скученные зубы. 🔹 Объемная зубная нить Удобна в использовании и подходит для очистки межзубных промежутков. Также можно использовать межзубные ершики, подобрав их по размеру. 🔹 Ирригатор Необязательное дополнение к ежедневному уходу. Он может помочь удалить остатки налета, но не заменяет нить или ершики.
💡 Цена щетки зависит не только от бренда, но и от качества щетины и обработки ее кончиков. При выборе средств важно учитывать особенности зубов и десен, наличие коронок, имплантов и повышенной чувствительности.
🧠 Как реагировать на странности и агрессию у человека с деменцией
Болезненная подозрительность, отказ от гигиены, ночные блуждания и вспышки агрессии могут быть проявлениями деменции. В таких ситуациях важно помнить: человек ведет себя так не специально, а из-за изменений в работе мозга.
По словам психолога Ирины Прокопенко, спорить, ругать и пытаться переубедить человека бесполезно. Это может только усилить тревогу и раздражение.
Как вести себя в сложных ситуациях: 🔹 Если человек подозревает окружающих в обмане или краже, не вступайте в спор. Спокойно ответьте и постарайтесь переключить внимание на другую тему. 🔹 Если отказывается мыться, не настаивайте и не ругайте его. Попробуйте предложить помыть руки или голову под другим предлогом. Иногда помогает обтирание теплым влажным полотенцем. 🔹 Если не узнает близких, не требуйте вспомнить вас и не обижайтесь. Лучше спокойно представиться и предложить вместе выпить чаю, посмотреть фотографии или телевизор. 🔹 Если человек беспокоится и пытается куда-то уйти, проверьте, не испытывает ли он дискомфорт, не хочет ли пить или в туалет. Знакомые вещи, спокойный разговор и присутствие близкого могут помочь ему успокоиться. 🔹 Если появляется агрессия, не принимайте слова и действия на свой счет. Постарайтесь увеличить дистанцию, убрать опасные предметы и снизить уровень шума. Если поведение угрожает безопасности человека или окружающих, вызывайте скорую помощь.
🥛 Роскачество объяснило, как распознать поддельную сметану
При покупке сметаны важно внимательно изучать состав и маркировку. В настоящей сметане молочный жир не должен заменяться растительным, а по ГОСТу в составе не допускаются стабилизаторы и загустители.
Классическую сметану производят из сливок с помощью молочнокислой закваски. При этом наличие сухого молока и других молочных компонентов само по себе не говорит о фальсификации.
На что обратить внимание при покупке: 1️⃣ Состав Растительные масла и заменители молочного жира вместо молочного жира — повод насторожиться. 2️⃣ Маркировка Проверьте жирность, срок годности, условия хранения и нормативный документ, по которому изготовлен продукт. Надпись «по ТУ» сама по себе не означает, что сметана некачественная. 3️⃣ Вкус и консистенция Привкус растительного масла, резкий сливочный аромат и необычно плотная текстура могут вызвать подозрения, но по этим признакам нельзя достоверно определить подделку.
Единой идеальной жирности сметаны нет: менее жирная подойдет для повседневных блюд, а более жирная сделает соусы и выпечку насыщеннее.
🎗 Какие первые признаки рака молочной железы важно заметить
На ранних стадиях рак молочной железы нередко протекает без боли и заметных изменений самочувствия. Поэтому важно не только обращать внимание на состояние груди, но и регулярно проходить обследования.
Как объясняет акушер-гинеколог Карина Мирикова, поводом для обращения к врачу могут стать: 🔸 уплотнение в груди или подмышечной области, даже если оно не болит 🔸 выделения из соска, особенно кровянистые или коричневые 🔸 втяжение соска, шелушение или язвочки 🔸 новые складки, углубления, стойкое покраснение или отек кожи 🔸 изменение формы, размера или положения молочной железы
Самообследование помогает замечать новые особенности груди, но не заменяет профессиональную диагностику. Для оценки состояния молочных желез врач может назначить маммографию, УЗИ или другие исследования с учетом возраста, жалоб и факторов риска.
Ранняя диагностика расширяет возможности лечения, в том числе позволяет в некоторых случаях провести органосохраняющую операцию.
🦷 Стоматолог объяснила, чем опасны отбеливающие полоски с маркетплейсов
Как рассказала стоматолог Наталья Ефимова, в составе таких средств обычно есть перекись водорода или перекись карбамида. Они воздействуют на пигменты зубов, делая эмаль визуально светлее. Однако отзывы покупателей и обещания производителя не гарантируют безопасность и желаемый результат.
Какие могут быть последствия: 🔹 Повышенная чувствительность Зубы могут начать острее реагировать на холодное, горячее и кислое. Если появился дискомфорт, стоит сделать перерыв и не увеличивать время процедуры. 🔹 Раздражение и ожоги слизистой Если отбеливающий гель попадет на десны, небо или другие участки слизистой, возможны жжение, покраснение и химический ожог. 🔹 Ухудшение состояния зубов При кариесе, трещинах, оголенных корнях и поврежденных пломбах самостоятельное отбеливание может усилить боль и чувствительность.
Кроме того, пломбы, коронки и виниры не меняют цвет, поэтому после отбеливания могут отличаться от естественных зубов.
💡 Перед процедурой стоматолог рекомендует пройти осмотр: иногда добиться более светлого оттенка можно с помощью профессиональной гигиены без отбеливания.
🍎 Субботний рецепт: конвертики из лаваша с яблоками
Простой и быстрый десерт к чаю, для которого понадобятся обычные продукты. Хрустящий лаваш, нежная яблочная начинка и аромат корицы — отличное сочетание для осеннего чаепития!
Ингредиенты: 🔸 лаваш — 2 шт. 🔸 яблоки — 4 шт. 🔸 сливочное масло — 40 г 🔸 сахар — 3 ст. л. 🔸 корица — щепотка 🔸 яйцо — 1 шт. 🔸 растительное масло — для жарки Приготовление: 1️⃣ Растопите сливочное масло на сковороде, добавьте сахар и перемешайте. 2️⃣ Яблоки натрите на крупной терке, выложите в сковороду и тушите около трех минут, периодически помешивая. 3️⃣ Добавьте корицу, перемешайте и дайте начинке немного остыть. 4️⃣ Нарежьте лаваш квадратами примерно 15 × 15 см. Взбейте яйцо вилкой. 5️⃣ Выложите на каждый квадрат по столовой ложке яблочной начинки, подверните боковые края и сверните конвертиком. 6️⃣ Обмакните конвертики во взбитое яйцо с обеих сторон. 7️⃣ Обжарьте на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла до золотистой корочки с обеих сторон.
