Госпиталь для ветеранов войн г. Владивосток

🩸 КРОВООБРАЩЕНИЕ И ВОЗРАСТ: ОТ ВАРИКОЗА У МОЛОДЫХ ДО ТРОМБОЗА У ПОЖИЛЫХ

«К вечеру ноги гудят и отекают», «вены стали заметны», «врач сказал — тромбоз». Знакомые фразы? Проблемы с сосудами ног не возникают в один день. Они начинаются в молодости с безобидных «звёздочек» и тяжести, а к пожилому возрасту могут превратиться в серьёзную угрозу. Разбираемся, что происходит с кровообращением в разном возрасте и как защитить свои вены.

🧑 Молодые: варикоз начинается незаметно
После 25–30 лет вены начинают подавать первые сигналы. Наследственность, сидячая работа, высокие каблуки, беременность, лишний вес — всё это ослабляет стенки сосудов и клапаны. Кровь застаивается, вены расширяются.
Что важно:
🔹 Сосудистые «звёздочки» и выступающие вены — не косметика, а болезнь.
🔹 Тяжесть и отёки к вечеру — первый симптом.
🔹 Ночные судороги в икрах — частый спутник варикоза.
🔹 Чем раньше начать профилактику, тем меньше последствий.
Что делать: не сидеть нога на ногу, больше ходить, носить удобную обувь, вечером поднимать ноги, контрастный душ, следить за весом.

👨👩 Взрослые: варикоз прогрессирует
После 35–45 лет варикоз становится заметнее. Вены выпирают, отёки не проходят к утру, появляется жжение и пульсация. Если не лечить, развиваются трофические изменения кожи.
Что важно:
🔸 Компрессионный трикотаж — по назначению врача.
🔸 Склеротерапия и лазер — современные малотравматичные методы.
🔸 Избегать долгого стояния и сидения без движения.
🔸 Не парить ноги, не делать горячие ванны.
🔸 Проверять вены у флеболога раз в год.

👵 Пожилые: главная опасность — тромбоз
С возрастом вены теряют эластичность, кровь становится гуще, а подвижность падает. Это идеальные условия для тромбов. Тромб может оторваться и попасть в лёгочную артерию — это смертельно опасно.
Что важно:
🔹 Отёк одной ноги, боль, покраснение, горячая кожа — срочно к врачу.
🔹 Трофические язвы — результат запущенного варикоза.
🔹 Длительное лежание и обезвоживание повышают риск тромбоза.
🔹 Компрессионный трикотаж и антикоагулянты — по назначению врача.
Что делать: двигаться даже в постели (сгибать стопы, вращать ногами), пить достаточно воды, не сидеть часами без движения, регулярно проверять вены.

💡 Профилактика для всех возрастов
✅ Двигайтесь. Ходьба, плавание, велосипед — лучшие друзья вен.
✅ Не сидите нога на ногу.
✅ Поднимайте ноги на 15–20 минут вечером.
✅ Контрастный душ для ног — улучшает кровоток.
✅ Следите за весом. Лишние килограммы давят на вены.
✅ Пейте воду. Густая кровь — риск тромбов.
✅ Обувь без высокого каблука — 3–4 см оптимально.
✅ Не курите. Никотин сужает сосуды.

🚨 Когда срочно к врачу?
🔸 Отёк одной ноги, боль, покраснение.
🔸 Вена стала твёрдой, горячей, вокруг отёк.
🔸 Появились незаживающие ранки на голенях.
🔸 Кожа темнеет, становится плотной.
🔸 Внезапная одышка, боль в груди — вызывайте скорую!

💚 Главное
Кровообращение меняется с возрастом: у молодых начинается варикоз, у взрослых он прогрессирует, у пожилых появляется риск тромбоза. Но многое можно предотвратить. Двигайтесь, пейте воду, не сидите нога на ногу, следите за весом и не игнорируйте первые симптомы. Ваши вены скажут спасибо — и в 30, и в 70 лет. 💚Поделитесь этим постом с теми, кто жалуется на тяжёлые ноги — возможно, это поможет им вовремя обратить внимание на здоровье.

ЧАТ

при канале поможет быть на связи с нашими специалистами.

Добро пожаловать в клуб тех, кто выбирает жизнь на полную!

✅ Подписаться на Здоровое долголетие


✅ Здоровое долголетие отвечает

Ассорти важных дат: чествуем врачей УЗИ и говорим о профилактике инсульта!

• Врачи УЗИ видят то, что скрыто от человеческого глаза. Ультразвуковое исследование – это безопасный и доступный метод, который помогает заглянуть внутрь организма и вовремя заметить проблему. От профессионализма врача зависит точность диагноза и то, насколько быстро пациент получит правильное лечение. Спасибо вам за ваш труд!

• Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, при котором клетки мозга погибают из-за прекращения притока крови. Основные факторы риска – высокое давление, курение, диабет и малоподвижный образ жизни. При подозрении на инсульт – асимметрии лица, слабости в руке, нарушении речи – нужно срочно вызывать скорую!

Что важно для профилактики:
— Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
— Откажитесь от вредных привычек и больше двигайтесь.
— Регулярно проходите диспансеризацию.

А подробнее о профилактике инсульта и других сердечно-сосудистых катастроф читайте на портале ТакЗдорово!

ДАВЛЕНИЕ 130/80 В 25 ЛЕТ – НЕ «НОРМА ДЛЯ МОЛОДЫХ»
 
Многие считают, что повышенное давление – проблема пожилых. Однако у людей, у которых до 40 лет давление было 130-139/80-89 мм рт. ст., риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности в последующие годы был на 75% выше, а при более высоких цифрах – в 3,5 раза выше, чем при давлении ниже 120/80. Гипертония в молодости часто протекает без симптомов, и её годами не замечают.
 
✅ Практический совет: измерьте давление дома утром и вечером в течение недели, сидя, после 5 минут покоя. Если среднее выше 130/80 – обратитесь к врачу. Начните с сокращения соли, снижения веса и регулярных аэробных нагрузок.
 
https://doi.org/10.1001/jama.2018.13551

📆 Сегодня, во Всемирный день борьбы с инсультом, врачи Госпиталя рассказывают, что помогает снизить риск инсульта и сохранить ясность ума на долгие годы.

🧓👵 Доказано: 80% инсультов возникает у людей старше 65 лет, при этом возраст оказывает большое влияние на исходы инсульта — для пожилых характерно более тяжёлое течение.

💪Однако подавляющее большинство инсультов можно предотвратить с помощью ⤵️
🔹️контроля артериального давления, холестерина и глюкозы крови,
🔹️здорового питания,
🔹️регулярной физической активности и
🔹️отказа от вредных привычек.

🥗 Диета – эффективный способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с помощью которого, особенно на ранних стадиях, можно достичь нормализации давления и снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

🍏 Принципы здорового питания ⤵️

🔸️доля всех жиров в общей энергетической ценности пищи должна составлять 30 % и менее,
🔸️доля животных жиров — не более 1/3 от общего количества потребляемого жира,
🔸️ограничение потребления холестерина — менее 300 мг в сутки,
🔸️увеличение потребления растительных жиров, морской рыбы, злаков, свежих фруктов и овощей,
🔸️при гипертонии и избыточном весе — дополнительно снизить ежедневное употребление соли до 5 г и менее,
🔸️ограничение калорийности пищи.

☝️Соблюдая рацион и режим питания, можно предотвратить серьёзные осложнения и надолго сохранить бодрость и хорошее настроение.

Забота о здоровье — в ваших руках! Берегите себя и своих близких! ❤️❤️❤️ #ТематическаяНеделя