ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И СВЕЖЕЙ КАПУСТОЙ
Такой салат хорош тем, что капуста в нём остаётся хрустящей, а курица — сочной, если не спешить с заправкой. Я обычно собираю его прямо перед подачей: так каждый ингредиент звучит отдельно, и заправка не успевает стянуть капусту в вялую массу. Этот салат — про плотность и срез: чем тоньше нашинкована капуста, тем лучше она держит форму и впитывает сметану.
Ингредиенты:
- Филе куриное — 300 г
- Капуста белокочанная — 400 г
- Огурец свежий — 1–2 шт. (около 200 г)
- Соль — 1/2 ч. л. для курицы + 1/3 ч. л. для салата, по вкусу
- Перец чёрный молотый — щепотка (по желанию)
Заправка:
- Сметана 15–20% — 4–5 ст. л. (около 100 г)
- Соль — 1 щепотка, по вкусу
- Сахар — 1/3 ч. л., чтобы сметана не казалась пресной
- Горчица готовая — 1/2 ч. л. (по желанию, для лёгкой остроты)
Выход — примерно 900 г, это 3–4 порции как самостоятельное блюдо или 5–6 как гарнир.
Сначала курица. Филе моем, обсушиваем бумажным полотенцем — на сухой поверхности оно лучше берёт соль и румянится. Режем куски примерно 2×2 см, солим, перчим. Разогреваем сковороду на среднем огне, наливаем 1 ст. л. растительного масла. Обжариваем курицу 6–8 минут, помешивая, пока кусочки не побелеют внутри и не подрумянятся снаружи. Проверяем готовность: разрезаем самый крупный кусок — сок должен быть прозрачным, мясо белым по всей толще, без розового. Это важно: сырая курица в салате недопустима. Готовую курицу перекладываем на тарелку и даём остыть до тёплого или комнатного — горячая курица распарит капусту и огурец, и салат потечёт.
Пока курица остывает, занимаемся капустой. Снимаем верхние листья, вырезаем кочерыжку. Шинкуем тонко, соломкой около 2–3 мм. Толстая нарезка даст грубый хруст и плохо соединится с заправкой. Складываем капусту в широкую миску, слегка присаливаем (1/3 ч. л.) и перетираем руками 1–2 минуты — не до мягкости, а до лёгкой влажности: капуста начнёт блестеть и уменьшится в объёме. Так она станет податливее, но хруст сохранит.
Огурцы моем. Если кожура плотная и горчит — срезаем. Режем тонкими полукружиями или соломкой, тоже около 2–3 мм. Слишком крупные куски дадут много сока и разбавят сметану. Если огурец очень сочный, можно слегка отжать нарезку рукой.
Теперь заправка. В отдельной чашке соединяем сметану, щепотку соли, сахар и горчицу, если используем. Перемешиваем до однородности. Сметана должна стать гладкой, без крупинок, и держать след от ложки — значит, консистенция правильная. Пробуем: заправка должна быть чуть солонее, чем кажется нужным, потому что часть соли уйдёт в овощи.
Собираем салат. В миску к капусте добавляем огурцы и остывшую курицу. Заливаем заправкой и перемешиваем двумя ложками или руками снизу вверх, чтобы сметана покрыла каждый кусочек, а не легла сверху. Сразу пробуем на соль — при необходимости добавляем ещё щепотку.
Подаём сразу или охлаждаем 20–30 минут в холодильнике, чтобы вкусы соединились. Дольше держать не стоит: огурцы дадут сок, и салат станет водянистым. Если готовим заранее, храним в закрытой посуде при 0…+4 °C не более 12 часов, а лучше съесть в день приготовления. Перед подачей можно аккуратно перемешать — сок, который выделился, снова распределится по капусте.
На столе такой салат хорош и сам по себе, и рядом с отварным картофелем или ржаным хлебом. Главное — не переусердствовать с заправкой: её должно быть ровно столько, чтобы капуста блестела, но не плавала.
Понравился контент? Подпишись на наш второй канал
MAXимально вкусно!