▶ видео
Как насчет порции нежнейших оладий, которые подарят заряд энергии на весь день?
📝 Ингредиенты:
• Филе курицы - 450 г
• Печень куриная - 250 г
• Лук репчатый - 1 шт. (у меня 120 г)
• Сливки 11% - 100 г
• Мука - 30 г (у меня пшеничная цельнозерновая)
• Яйцо С0 - 1 шт. (у меня 57 г)
• Растительное масло - 5 г (у меня кокосовое)
• Соль, перец - по вкусу
🔥 Приготовление:
1. Промойте и нарежьте куриное филе и печень небольшими кусочками.
2. Мелко нарежьте лук и обжарьте его на сковороде до золотистого цвета.
3. В глубокой миске смешайте куриное филе, печень, лук, сливки, яйцо, муку, соль и перец.
4. Разогрейте сковороду с растительным маслом и выкладывайте смесь ложкой, формируя оладьи.
5. Обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
6. Подавайте горячими с любимым соусом или гарниром.
КБЖУ на 100 г: 147,5 / 17,5 / 6,8 / 4,2
Время готовки: 30 минут.
Эти оладьи идеальны для завтрака или легкого ужина, а их нежная текстура и насыщенный вкус сделают ваш день особенным!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда