ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.80,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.53▼ 59,3 %было 135
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.18▼ 56,7 %было 43
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,4 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 6,3 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:15 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
29.10.2026. Четверг. Равномерный кросс 5 километров. Состояние организма подкачало, во второй половине тренировки вынуждено снизил интенсивность. Бегал по плоскачу, Елизавета сопровождала на велосипеде. Физическая готовность оставляет желать лучшего, завтра будем отдыхать. *Общий беговой объем в межсезонье - 1221 км, беговой объем за месяц - 134 км, беговой объем за неделю - 27 км.
28.10.2026. Среда. Во вторник тренировки не было, так как работал в дневную смену. В среду продолжили втягиваться в имитационную работу. Бегали кросс с палками с элементами прыжковой и шаговой имитации в подъёмы. Раскладка по этапам следующая: 1) Разминка по кругу 1.6 км (далее по этому кругу занималась Елизавета). 2) Первый круг 2.8 км за 21:05. 3) Второй круг 2.8 км за 20:51. 4) Третий круг 2.8 км за 20:09. 5) Заминка 1 км. После основной работы сделали прыжковые упражнения в горку. *Общий беговой объем в межсезонье - 1216 км, беговой объем за месяц - 129 км, беговой объем за неделю - 22 км.
26.10.2026. Понедельник. Начинаем новую неделю с имитационной тренировки. Бегали кросс с палками по лыжной трассе. Я крутился по кругу 2,5 км, а Елизавета — по кругу 1,6 км. По итогу я сделал 4 рабочих круга, Елизавета — 3 круга. После включили три прыжковых упражнения в горку, а в завершении потрусили заминку. Общий беговой объём в межсезонье — 1205 км, беговой объем за месяц — 118 км, беговой объем за неделю — 11 км.
25.10.2026. Воскресенье. Силовая статистическая работа на ноги и мышцы кора. Восстановительная неделя закончилась. На следующей неделе будем набирать имитационный объём, но пока все на той же низкой интенсивности, только в воскресенье будет одна темповая работа.
24.10.2026. Суббота. Готовимся к зиме. Лыжники в Ханты-Мансийске уже начали делать вкатку, ну а мы делаем имитацию. Сегодня по плану была имитация слабой интенсивности. До лыжной трассы добрались на велосипедах (пару километров). Далее пробежали лыжный круг для разогрева (в районе пяти километров). После сделали 50 минут имитации. Елизавета делала шаговую имитацию, я делал прыжковую на пологих участках и шаговую на хорошем градиенте, чтобы не завышать интенсивность. После имитационной работы включили пару прыжковых упражнений в горку. Нагрудный датчик ЧСС Magene не в первый раз подвел, снова записал некорректные данные, в будущем нужно будет заменить. *Общий беговой объем в межсезонье — 1194 км, беговой объем за месяц — 107 км, беговой объем за неделю — 20 км.
22.10.2026. Четверг. Вспоминаем, что такое бег. Сегодня Елизавета бежала 5 километров по трассе, где я бежал «Горный бег». Решила проверить себя, в итоге — всё получилось! Я пятерку пробежал с ней, а потом еще пятерку один, чтобы добить 10 километров за сегодня. На пульс не ориентировался: датчик ЧСС писал сегодня неадекватно. *Общий беговой объем в межсезонье — 1184 км, беговой объем за месяц — 97 км, беговой объем за неделю — 10 км.
21.10.2026. Среда. Неделя восстановления. С утра вышли на велотренировку. Прокрутили 3 часа на низкой интенсивности и низкой скорости. Маршрут был от села Амзи до деревни Хмелевка. Проехались, посмотрели на природу, насладились погодой, накрутили почти 44 километра (43 км 900 м). От ударной нагрузки ноги отошли практически полностью, так что скоро будем включаться обратно в беговые и имитационные тренировки.
20.10.2026. Вторник. Максимально восстановительная неделя продолжается 😃 Сегодня в качестве активности выступила пешая прогулка, её продолжительность составила 2 часа. Свои плюсы в этом тоже можно найти: ● снижение нагрузки на суставы; ● активация жирового обмена; ● положительный психологический эффект. Задача была — держаться в первой зоне интенсивности; получилось. В итоге темп — 09:05 мин/км, за 2 часа успели пройти 13 километров. Такая вот вечерняя прогулка получилась.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
