22.10.2026.

Четверг.
Вспоминаем, что такое бег.
Сегодня Елизавета бежала 5 километров по трассе, где я бежал «Горный бег». Решила проверить себя, в итоге — всё получилось! Я пятерку пробежал с ней, а потом еще пятерку один, чтобы добить 10 километров за сегодня. На пульс не ориентировался: датчик ЧСС писал сегодня неадекватно. *Общий беговой объем в межсезонье — 1184 км, беговой объем за месяц — 97 км, беговой объем за неделю — 10 км.