Светлана Кос/Энергия Счастья

И самое главное — перестаньте идти против самой себя.
Учитесь замечать свои настоящие чувства и потребности, не доводя себя до состояния, когда единственным способом справиться с происходящим становится терпение, подавление эмоций или постоянная борьба.
Ваша задача сейчас не в том, чтобы бесконечно возвращаться в прошлое и пытаться восстановить каждую подробность.
Вы можете увидеть, какие состояния и привычные реакции продолжают проявляться в Вашей жизни сегодня, и начать с ними работать.
Восстанавливать нервную систему, работать с выявленными программами, менять отношение к себе, собственным возможностям и окружающим людям.
Потому что осознание причины — это начало изменений, а не их завершение.
Я очень хочу, чтобы после нашего разбора Вы не просто поняли возможные причины своей реакции на громкие звуки, но и начали создавать для себя другое внутреннее состояние — с большей устойчивостью, спокойствием и доверием к себе.
Ваша энергия нужна Вам не для постоянной борьбы с происходящим, а для создания той жизни, в которой Вам хочется жить. ❤️

КАК ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧНЫЕ РЕАКЦИИ?

В предыдущей части мы говорили о восстановлении нервной системы и работе с глубинными программами.

Но есть ещё одно важное направление — Ваша собственная ежедневная работа над собой.

Ведь недостаточно только разобраться в причинах происходящего и поработать с выявленными программами.

Если человек продолжает привычным образом реагировать на неприятности, обвинять окружающих, подавлять собственные чувства или терпеть то, что причиняет ему боль, он поддерживает состояния, от которых хочет избавиться.

Поэтому я рекомендую внимательно наблюдать за своими мыслями, словами и эмоциональными реакциями, особенно когда что-то происходит не так, как Вы ожидали.

Не спешите оценивать происходящее как катастрофу, обвинять обстоятельства или искать виноватого.
Попробуйте спросить себя:
«Что именно меня сейчас так сильно задело?»
«Почему я воспринимаю происходящее настолько болезненно?»
«Что я могу изменить в этой ситуации, а что находится вне моего контроля?»
«Не причиняю ли я себе вред тем, что продолжаю мысленно возвращаться к происходящему?»

И ещё один важный вопрос:
«Почему я продолжаю терпеть то, что меня не устраивает?»

Потому что в Вашей истории именно длительное пребывание в состоянии внутреннего противоречия стало одним из самых ярких проявлений того, что мне показали как «мощное повреждение себе».

Вы понимали, что происходящее причиняет Вам боль, но продолжали оставаться в ситуации, вызывавшей сильнейшее неприятие. Вы прилагали огромные усилия, переживали, боролись, но не всегда замечали, что происходит с Вами самой.

И здесь я хочу ещё раз вернуться к Вашей высокой энергоёмкости.

Для Вас особенно важно научиться осознанно обращаться со своими мыслями, словами и эмоциональными состояниями.
Когда Вы постоянно возвращаетесь к обидам, обвиняете других, испытываете ненависть или мысленно проигрываете неприятные ситуации, Вы снова погружаете себя в прежние переживания. Это отражается на Вашем самочувствии, решениях, поведении и отношениях с людьми.

Но не нужно начинать бояться собственных мыслей или контролировать каждое произнесённое слово.
Если Вы заметили раздражение, страх, обиду или недовольство, это возможность увидеть то, что раньше происходило автоматически, и разобраться, почему возникло это чувство и что Вы можете изменить.

Например, если Вы снова называете происходящее катастрофой, спросите себя, что действительно произошло, насколько серьёзны последствия и какие действия помогут справиться с ситуацией.

Если испытываете раздражение на другого человека, посмотрите, чего Вы от него ожидаете и не пытаетесь ли управлять тем, что находится вне Вашей власти.

Если снова берёте на себя чужие проблемы, задумайтесь, действительно ли человеку необходима Ваша помощь или Вы пытаетесь решить за него то, с чем ему предстоит разобраться самостоятельно.

🔥 5 ноября в 19:00 — прямой эфир о предназначении и самореализации.
Это будет не просто разговор, а практический эфир с элементами диагностики.
Я буду работать с Вашими запросами прямо во время эфира, помогая разобраться, почему Вы не можете найти себя, что мешает раскрыть Ваши способности, почувствовать собственные желания и понять, куда двигаться дальше.
Будем искать не просто направление для развития, а глубинные причины, которые мешают Вам реализовать свой потенциал.

До встречи,
эфир пройдёт в Zoom, ссылка будет в закрытом чате! ❤️

«Иногда мы так сильно хотим помочь близкому человеку, что начинаем жить его жизнью вместо своей».

Мы уверены, что поступаем из любви, когда советуем, предупреждаем, оберегаем от трудностей и ошибок.

На Игре «Энергия решений» я показала, как за искренней заботой может скрываться желание управлять чужой жизнью.

И тогда наша помощь начинает мешать человеку получать собственный опыт.

КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬ СЕБЯ?

Дорогая моя,
Теперь, когда мы рассмотрели несколько периодов Вашей жизни, я хочу вернуться к главному вопросу, с которым Вы ко мне обратились.

Что делать с реакцией на громкие звуки и как остановить этот процесс?

Прежде всего я хочу, чтобы Вы поняли: здесь важно работать сразу в нескольких направлениях.

Первое — восстановление нервной системы.
Вы описываете очень сильные телесные реакции: оцепенение, дрожь, слабость в ногах, болезненные ощущения в груди.

Это не просто неприятные эмоции, с которыми можно справиться усилием воли.

При длительном напряжении нервная система становится более чувствительной к раздражителям, и тогда даже привычные звуки начинают вызывать чрезмерно сильную реакцию.

Поэтому важно помогать не только своему эмоциональному состоянию, но и телу.

Я рекомендую уделить внимание
🗝️ полноценному сну,
🗝️ регулярным мягким практикам расслабления,
🗝️дыханию и постепенному снижению общего уровня напряжения.

Второе — работа с глубинными программами.

Во время диагностики мы увидели несколько состояний, которые могли сформироваться ещё в детстве и впоследствии проявляться в разных жизненных ситуациях.

Страх, зависимость от отношений, внутреннее неприятие происходящего, привычка терпеть то, что причиняет боль, сильные эмоциональные реакции и недоверие к собственным возможностям.

И здесь я считаю важным не ограничиваться попытками успокоиться в момент очередного приступа.

Нужно работать с причиной, которая поддерживает эти состояния.
В своей практике я использую для этого снятие выявленных программ.

Это отдельное направление работы, которое можно сочетать с восстановлением нервной системы и профессиональной помощью при тревожных состояниях.

Потому что недостаточно просто научиться переносить громкие звуки.

Важно также разобраться с теми внутренними
состояниями, которые продолжают поддерживать тревогу❤️.

Впереди у нас выходные и это прекрасная возможность позаботиться о себе и своём здоровье❤️

Вы уже запланировали свой отдых? Как проведёте выходные? 🙂

ЧАСТЬ 4. КАК МЫ ПРИЧИНЯЕМ СЕБЕ ВРЕД?
Дорогая моя,
Во время дополнительной диагностики мне дали ещё несколько очень интересных фраз: «Заблуждаться относительно природы проблемы», «Проявлять пренебрежение», «Из кожи вон лезли», «Вредили себе», «Созависимые», «Права ущемлённых», «Хотели защитить людей, помочь им».
И здесь проявляется ещё одна сторона Вашего отношения к происходящему.
В определённых ситуациях Вы настолько сильно включались в проблемы других людей, пытались защитить их, добиться справедливости, отстоять чьи-то права, что совершенно переставали замечать, какой ценой это даётся Вам самой.
Причём речь не обязательно о конкретных действиях.
Иногда человек уже давно вышел из неприятной ситуации, но продолжает мысленно возвращаться к ней, спорить с теми, кто, по его мнению, поступил несправедливо, доказывать свою правоту, переживать и снова проживать прежние эмоции.
Внешне ничего не происходит, но внутри продолжается тот же конфликт.

И здесь я предлагаю Вам задать себе вопрос:
«А зачем я продолжаю тратить на это свои силы?»
Чтобы доказать, что была права?
Чтобы добиться признания своей правоты?
Чтобы защитить другого человека, который, возможно, даже не просил о помощи?
Чтобы изменить то, что уже произошло?
Или потому, что Вам трудно принять, что другой человек имеет право поступать не так, как считаете правильным Вы?

Обратите внимание: это не означает, что нужно стать равнодушной к окружающим или перестать помогать людям.
Но очень важно научиться различать помощь, которая действительно необходима, и собственную потребность вмешаться, исправить, защитить, добиться справедливости любой ценой.
Особенно когда эта цена — Ваше собственное здоровье и внутреннее состояние.
И здесь я хочу обратить Ваше внимание ещё на одну сторону проблемы.

Причинять себе вред можно не только поступками, но и собственным отношением к себе.

Когда человек постоянно недоволен собой, считает, что опять не справился, что у него ничего не получается, что он недостаточно хорош, он постепенно укрепляет в себе именно такое представление о собственных возможностях.
А когда к этому добавляются сильнейшие эмоциональные реакции, ненависть, обида, раздражение, внутреннее напряжение становится ещё больше.
И здесь снова проявляется Ваша высокая энергоёмкость.

Вам особенно важно понимать, куда направлены Ваши мысли и чувства, потому что они влияют не только на Ваше внутреннее состояние, но и на Ваше поведение, решения и отношения с окружающими.
Поэтому я предлагаю Вам обратить внимание не только на то, что происходит в Вашей жизни, но и на то, что Вы делаете с собой, когда сталкиваетесь с неприятностями.
Продолжаете переживать?
Мысленно спорите?
Обвиняете?
Пытаетесь добиться того, чтобы другие люди изменились?
Терпите то, что причиняет Вам боль?
Или начинаете искать причину происходящего и собственный путь решения?

Потому что иногда самое сильное повреждение себе мы наносим именно тогда, когда совершенно не замечаем, что действуем против собственных интересов.

И теперь мы подходим к самому главному — как изменить эти привычные реакции, восстановить своё состояние и перестать воспроизводить прежние проблемы.
Об этом — в заключительной части. ❤️

Вы думаете, что помогаете близким?

Представьте, что Вы каждый день пьёте воду. Она прозрачная, приятная на вкус, и Вы уверены, что она чистая. Но ведь по внешнему виду невозможно определить, какие примеси в ней содержатся.
Примерно то же самое происходит с нашими мыслями, словами и поступками.

Мы заботимся о близких, стараемся всё делать правильно, стремимся к лучшему, переживаем за детей. И даже не предполагаем, что за этими, казалось бы, хорошими намерениями могут скрываться страхи, ограничивающие убеждения и привычки, которые мешают нам жить. Именно такие вещи я показываю на Игре «Энергия решений».

Например, на последней Игре мы разбирали манипуляцию. Обычно под этим словом понимают попытку сознательно управлять другим человеком ради собственной выгоды. А я показала, как манипуляция может проявляться в самой искренней заботе о близком человеке, когда мы хотим оградить его от возможных неприятностей.

Или высокомерие. Что Вы представляете, когда слышите это слово? Скорее всего, человека, который считает себя лучше других. А мы увидели совершенно другое проявление — привычку настолько высоко поднимать планку требований к себе и окружающим, что практически невозможно быть довольным результатом.

А ещё мы говорили о радости жизни.
Я поделилась собственным открытием. Мне всегда казалось, что я умею радоваться жизни. У меня столько интересных дел, столько всего, что приносит удовольствие! Но однажды мне показали, что я практически не позволяю себе этим наслаждаться. Я получаю результат и тут же бегу к следующей цели. Я радуюсь, но не успеваю прожить эту радость.

И таких неожиданных открытий на Игре было немало.
В самом конце одна из участниц рассказала, что во время нашего разговора вдруг начала сильно кашлять. Она чувствовала, что ей хочется что-то сказать, но не понимала что.
Я стала разбираться, на какие именно слова у неё возникла такая реакция. Шаг за шагом я вышла на её детские переживания, на требования, которые предъявляли родители, и на то, что она тогда, будучи маленькой девочкой, не могла им высказать.
Вот это и есть то, чем я занимаюсь.

Я показываю, как привычные мысли, слова, состояния и поступки могут проявляться в жизни человека и к каким последствиям приводить. А когда мне нужно глубже разобраться в конкретной ситуации, я обращаюсь к диагностике, чтобы получить дополнительную информацию о её причинах.
Мне хочется, чтобы Вы не просто получали ответы на свои вопросы, а начинали замечать то, чего раньше не видели в себе.

Потому что, пока мы не видим, что именно делаем, нам сложно что-либо изменить. А когда начинаем понимать причины своих поступков, у нас появляется возможность выбирать по-другому.
Именно в этом состоит суть моего метода и всей моей работы.

Я использую разные способы, чтобы помочь человеку увидеть то, что он сам в себе не замечает.
На Игре «Энергия решений» мы разбираем конкретные жизненные ситуации и находим то, что мешает человеку изменить их.

В рубрике «Разговор по душам» я провожу диагностики, помогающие глубже понять причины происходящего.
В моих практиках и практикумах мы идём ещё дальше — не просто находим причины, но и работаем с тем, что мешает изменить свою жизнь.

Например, практикум «Маленькие обиды взрослых детей» помогает взрослым детям освободиться от накопленных обид и невысказанных чувств к родителям, а родителям — увидеть, как искренняя забота превращается в контроль, завышенные требования и мешает детям жить собственной жизнью.

Такие проблемы встречаются даже в любящих семьях. Работа с ними позволяет изменить привычные отношения, научиться лучше понимать друг друга и перестать повторять ошибки прошлого.

Форматы работы могут быть разными, но суть остаётся неизменной — помочь Вам увидеть то, что раньше оставалось незаметным, понять, как это влияет на Вашу жизнь, и найти возможность изменить то, что Вам не нравится.
Потому что иногда самое большое открытие о себе начинается с совершенно обычной мысли, слова или поступка.

КАК ВСЁ НАЧИНАЕТ РУШИТЬСЯ?

Во время диагностики мне дали фразу «Правило энергоёмкости».

Ещё во время бесплатной диагностики, которую мы проводили с Вами ранее, мне показали Вашу высокую энергоёмкость.

Это означает, что Ваши мысли, слова и эмоциональные состояния обладают большой силой воздействия. Они влияют на Ваше внутреннее состояние, решения, поведение, отношения с другими людьми и происходящие события.

Именно поэтому Вам особенно важно понимать, какие мысли Вы поддерживаете, что произносите и какие чувства вкладываете в свои слова.
И когда Вы рассказали историю, произошедшую в Вашем бизнесе, я увидела, насколько ярко проявилась эта особенность.

Вы готовили большое мероприятие, вложили деньги в рекламу, рассчитывали на определённый результат, а когда пришли в своё заведение, обнаружили целую череду неприятностей: вышло из строя оборудование, возникли проблемы с техникой, всё происходящее поставило под угрозу Ваши планы.

Во время диагностики мне показали эти события как следствие Вашего сильного эмоционального состояния и проявление высокой энергоёмкости.
То есть Вы сами оказали влияние на происходящее. При этом я не могу подтвердить, что именно эмоции стали физической причиной поломок оборудования.

Вы вышли из заведения, позвонили подруге и несколько раз повторили одну очень эмоциональную, нецензурную фразу, которой описали происходящее.
И подруга обратила Ваше внимание на интересную вещь: оказывается, в последнее время Вы стали употреблять это выражение настолько часто, что оно превратилось практически в привычную реакцию.

Она предложила Вам задуматься, не поддерживаете ли Вы таким образом постоянное ожидание неприятностей.
И Вы прислушались к её словам.
Но сейчас, спустя годы, заметили, что вместо прежнего выражения стали часто употреблять другое:
«Катастрофа».
И вот здесь мы подходим к самому интересному.

Дело не только в том, какие слова Вы произносите, но и в том, в каком внутреннем состоянии они рождаются.
Ведь одно и то же слово может быть произнесено совершенно по-разному. Одно дело — спокойно назвать произошедшее неприятностью, которую необходимо решить, и совсем другое — в состоянии сильнейшего раздражения, страха или отчаяния воспринимать происходящее как разрушение всей своей жизни.

Если человек привык воспринимать происходящее как катастрофу, он может даже не замечать, насколько часто находится в ожидании очередных неприятностей.
Что-то не получилось — катастрофа.
Планы нарушились — катастрофа.
Возникла финансовая трудность — снова катастрофа.
И постепенно это становится привычным способом воспринимать собственную жизнь.

Причём совершенно необязательно, чтобы человек постоянно испытывал страх осознанно. Он может считать себя вполне спокойным и рассудительным, но в момент очередной неприятности его автоматическая реакция показывает совершенно другое.
Поэтому я бы не ограничивалась простой заменой одного слова другим.
Если раньше Вы называли происходящее одним выражением, а теперь используете слово «катастрофа», это ещё не означает, что изменилось Ваше отношение к происходящему.

В

ажно научиться замечать, какое чувство возникает раньше слова.
Страх?
Раздражение?
Недовольство?
Ощущение несправедливости?
Уверенность, что всё опять идёт не так?
И что Вы начинаете думать в этот момент — о себе, об окружающих, о собственной жизни?
Потому что наши слова отражают не только то, что мы видим вокруг, но и то, как мы воспринимаем происходящее.

И здесь мы подходим к ещё одной важной части диагностики.
Мне показали, что в определённых ситуациях Вы не просто эмоционально реагировали на неприятности, а настолько сильно включались в происходящее, что начинали причинять вред самой себе.

Причём это проявлялось не только в отношениях с мужчиной или в истории с бизнесом.
Иногда мы разрушаем собственное состояние, даже когда искренне уверены, что делаем доброе дело и пытаемся кому-то помочь.
Об этом поговорим в следующей части.

Вы можете задать любой вопрос:
— личный, по вашей ситуации (здоровье, отношения, состояние, жизненные сложности)
— или общий, если хотите разобраться в какой-то теме

— Чтобы задать вопрос:
1. В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ под этим постом поставьте +
2. Нажмите на @Clere2 и напишите свой вопрос (сообщение придёт мне в ЛС).
3. Вы получите мой ответ в нашей с Вами переписке, под Вашим сообщением (если вы не видите свой вопрос, значит Вам пишут мошенники).

— Я беру первые 3 вопроса,
отвечаю на них и пишу ответы сначала в личку, а потом в комментариях под этим же постом. В ответах не будет имён, чтобы мошенники не могли сопоставить ответ с вашим аккаунтом.

— Мои ответы в канале будут доступны всем,
поэтому, задавая вопрос, вы соглашаетесь с тем,
что скрин вашего вопроса (без имени) и мой ответ будут в открытом доступе.

— Если ваш вопрос не попал в первые три вопроса,
просто повторите его в следующий понедельник

— Если вопрос личный,
мне понадобится ваша фотография и ваше настоящее имя

Фотография и другие данные присылается по моему запросу в личные сообщения!!! И никак иначе😍

❗️Будьте бдительны, я не пишу в личные сообщения и не предлагаю приобрести интенсивы и личные консультации.
Если у вас возникли сомнения, сразу пишите мне ❤️ @clere2.

Условия участия в рубрике «Разговор по душам»

— Ваши отзывы очень важны для меня. Это не просто слова благодарности, а часть нашего правильного энергообмена. Они помогают мне видеть, какие изменения происходят в Вашей жизни, и вдохновляют продолжать делиться своими знаниями и опытом.

— Рубрика носит исключительно информационно-консультационный характер

— Ответы являются субъективным мнением, основанным на моём личном и профессиональном опыте

— Ответы публикуются исключительно в информационных целях и не являются руководством к действию

— Ответы не заменяют медицинскую, психологическую, психотерапевтическую или иную профессиональную помощь

— Каждый человек самостоятельно принимает решения относительно своей жизни, здоровья, эмоционального состояния и иных обстоятельств

— Задавая свой вопрос под данным постом, пользователь подтверждает согласие с настоящими условиями участия в рубрике

— Фотографии, направленные в личные сообщения, не публикуются без отдельного согласия