Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 79295193180362

При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+

Привет, я Светлана. Лично на себе испытала ГЭРБ. Избавилась от кашля за 21 день. Привыкла к новому образу жизни. Сбросила лишние кг и избавилась не только от симптомов ГЭРБ, но и других проблем со здоровьем. На канале рецепты перекусов, завтраков, обедов при ГЭРБ и не только. Полезные советы.
Вопросы и предложения жду на почту borodasvetik@yandex.ru

Здоровье и медицина Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 577
Место этого канала
№ 10 777
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 479
Место этого канала
№ 7 225
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Варим кашу рисовую с грушей, бананом, яблоком на завтрак. — фото, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Варим кашу рисовую с грушей, бананом, яблоком на завтрак.
Сегодня каша , которую можно на любой стадии ГЭРБ.
Только на стадии обострения я исключала яблоко, даже сладкое. И уменьшала количество фруктов.

Рис варёный без соли и сахара
Рисовое молоко 1,5% с составом : вода, рисовая мука, рапсовое масло, витаминно-минеральный премикс (D, B2, кальций), соль.
Молоко коровье 3,2%
Разбавляю так: рисовое 60%, а коровье 40%
Заливаю готовый рис, довожу до кипения и варю 5 минут. Добавляю фрукты. Яблоки и груши только спелые, сладкие. Яблоки беру малиновые темные. Сорт не знаю, честно говоря 🫢
Густоту каши регулирую молоком как мне надо.
Всем хорошего дня!
20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками. — фото 1 из 3, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками. — фото 2 из 3, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+» Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками. — фото 3 из 3, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Филе бедра запечённое в духовке со свекольными палочками.

✅ 850 гр филе бедра куриное без кожи (жирок обрезать)
✅ Палочки свекольной ботвы количество на усмотрение
✅ Лук зелёный количество на усмотрение
✅ Йогурт греческий 2 ст ложки с горкой
✅ Немного кельтской или морской садочной соли.
✅ Сыр пармезан тёртый.

✔Нарезаю мелко палочки, добавляю зелёный лук. Сейчас это всё у меня в заморозке хранилось.
✔Добавляю греческий йогурт, немного соли, перемешиваю.
✔Расправляю филе на пергаменте без масла.
✔Сверху кладу смесь из палочек, лука и йогурта.
✔Готовлю при 180 С 30-35 минут. Если духовка холодная, то 45 минут.
✔За пять минут до готовности посыпаю сверху мясо тёртым пармезаном.

☝️Как альтернатива, вместо свекольных палочек, попробуйте мангольд.
☝️Бёдра допустимо заменить на куриную грудку.

Подходит на любой стадии ГЭРБ и не только, как часть тарелки на обед или на ужин.
22
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Одно из меню на день. Не забываем - один приём равно 200 гр (кроме… — фото, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Одно из меню на день. Не забываем - один приём равно 200 гр (кроме сладостей, сладостей меньше, даже ПП).

1. Рисовая безмолочная каша с изюмом на завтрак
2. Мягкий творог 5% с грушей и миндалём на перекус.
3. Тунец в лаваше или суп из брокколи - обед
4. Банановые вафли с иван-чаем с чабрецом или с ромашковым чаем на перекус.
5. Окунь с имбирём, с рисом и кабачками на ужин.

#меню
42
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Батат с сушёным луком пореем, петрушкой и куркумой. — фото, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Батат с сушёным луком пореем, петрушкой и куркумой.

Сегодня представляю один из своих рецептов приготовления батата.
Можно на любой стадии ГЭРБ. На обед или ужин как часть тарелки.

✔батат 2 шт нарезаю тонкими кольцами,
✔посыпаю сушенной петрушкой, сушёным луком пореем,
✔куркумой,
✔добавляю немного кельтской соли
✔оливкового масла - 2 ч л,
✔замешиваю и оставляем на 15 минут, потом в духовке при 180С на решетке готовлю пол часа с конвекцией.
41
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Три простых базовых знания, что нужно для хорошего оттока желчи? — фото, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Три простых базовых знания, что нужно для хорошего оттока желчи?
Не важно ГЭРБ или не ГЭРБ. Организм - это единая целая система. И не получается ее поддерживать частями.
Поэтому, чтобы избежать камней, нужно знать хотя бы три базовых действия:
1. Не ложиться после еды или сидеть, а ходить, как минимум 30 минут
2. Пить достаточное количество жидкости. Желательно воды 1,5 л в день. Но слишком много тоже вредно. Не перестарайтесь.
3. Курсами месяц через три пропивать отвар овса.

☝️Важно помнить, что если есть камни в почках или желчном, тогда посоветуйтесь с врачом.
57
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Быстрое печенье с бананом и грецким орехом для перекуса. — фото 1 из 2, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+» Быстрое печенье с бананом и грецким орехом для перекуса. — фото 2 из 2, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Быстрое печенье с бананом и грецким орехом для перекуса.
Подходит на любой стадии ГЭРБ и не только.

✅ 2 спелых больших банана;
✅ 1 стакан овсяных хлопьев;
✅ 1 яйцо;
✅ 1 ч. ложка кокосового масла;
✅ 2 ч ложки тёмного сиропа голубой агавы;
✅ 1/2 ч. л. разрыхлителя (для пышности);
✅ 40 гр грецких орехов
✅ щепотка корицы

Всё кидаю в чашу и блендером ножами взбиваю. Орехи лучше предварительно покрошить до половины сантиметра.

Тесто раскладываю по 1 ст ложки с горкой или по две на бумагу для запекания. На фото у меня большие печеньки клала по 2 ст ложки.

В духовке держу минут 20 при 180 С.
60
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тыква в духовке на сетке или решётке. — фото 1 из 2, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+» Тыква в духовке на сетке или решётке. — фото 2 из 2, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Тыква в духовке на сетке или решётке.
Простой рецепт.

Нарезать или замороженную и разморозить тыкву.
Положить на сетку для выпекания или на бумагу для запекания. Запечь до готовности, можно с конвекцией.
И сбрызнуть в конце тыквенным маслом. Можно посыпать тыквенными семечками.
Можно кунжутным маслом и кунжутом посыпать, тоже мне нравится.

Я не солю. Можно подсолить. Или как третий вариант - посыпать итальянскими травами.

Хороший вариант для овощной части тарелки на обед или ужин на любой стадии ГЭРБ и не только. Удобно выбирать маленькие сорта тыквы. Они вкуснее и проще с ними возиться.
59
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Простейший рецепт морковного сока с мякотью Но важно - сорт… — фото, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Простейший рецепт морковного сока с мякотью 🥕🥕🥕 Но важно - сорт моркови.
Мы брали с грядки. Сажали сорт Сладкоежка ранняя. Надо сладкий и сочный сорт.
Пропустить через соковыжималку.
В кастрюлю вылить и довести до кипения, если есть пена, то на медленном огне поснимать в течение пяти минут.
Потом сразу разлить в стерилизованные банки.
Укутать покрывалом и оставить на сутки.
Рн сока выше 6. Можно при ГЭРБ. Но в меру.
64
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Миндальные печенья с кокосом без яиц, молока, пшеничной муки. — фото, канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+»
Миндальные печенья с кокосом без яиц, молока, пшеничной муки.
На любой стадии ГЭРБ можно побаловать себя на перекусе двумя-тремя такими печеньками с ромашковым чаем, например. Печенье получается рассыпчатое и вкусное.

🌰Миндальная мука – 100 г
🥥Кокосовая мука – 50 г
🍯1 ст л мёда
💦50 мл воды

Мешаю муку, добавляю мёд и воду.
Леплю в руках шарики потом на бумаге для запекания на противень кладу и придавливаю.
Запекаю в духовке с конвекцией при 180 С 15 минут.
Вес одной печеньки примерно 20 гр.

❗Такой перекус должен быть один раз в день и не каждый день. И помните, что в этот день, когда едите такое печенье, тогда вы не едите орехи. Так как печеньки практически полностью состоят из орехов. Поэтому помним, что орехов в день допустимо 30-50 гр.
А мёда разрешается 1 ч. ложка в день. Мед можно заменить сиропом голубой агавы, если хотите.
66
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «При ГЭРБ и не только. Рецепты ПП+» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти