Три простых базовых знания, что нужно для хорошего оттока желчи?

Не важно ГЭРБ или не ГЭРБ. Организм - это единая целая система. И не получается ее поддерживать частями.
Поэтому, чтобы избежать камней, нужно знать хотя бы три базовых действия:
1. Не ложиться после еды или сидеть, а ходить, как минимум 30 минут
2. Пить достаточное количество жидкости. Желательно воды 1,5 л в день. Но слишком много тоже вредно. Не перестарайтесь.
3. Курсами месяц через три пропивать отвар овса.

☝️Важно помнить, что если есть камни в почках или желчном, тогда посоветуйтесь с врачом.