Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77787253574921

Вкусные будни

Уютная еда на каждый день: рецепты, которые хочется повторять. От завтрака до ужина - всё по делу и со вкусом. Блюда на каждый день. Простое и вкусное меню.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
14 843
Место этого канала
№ 1 994
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Завтрак: сэндвич на сковороде с сыром и помидором

✅ Возьми 2 ломтика цельнозернового хлеба, намажь тонким слоем мягкого сыра

✅ Положи кружочки помидора и щепотку сушёного базилика - это сразу даёт вкус

✅ Собери сэндвич, обжарь по 2 минуты с каждой стороны на сухой сковороде - сыр тянется, хлеб хрустит

✅ Разрежь по диагонали - так детям интереснее, а тебе быстрее собрать завтрак

👉 Сетка моих каналов в Max
17
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ужин: запечённый картофель с паприкой + куриные стрипсы

✅ Нарежь 4 средние картофелины дольками, сбрызни маслом, посыпь паприкой и солью

✅ Запекай на противне 20–25 минут при 200 °C, один раз переверни - получится румяно

✅ Параллельно нарежь 400 г грудки полосками, обваляй в муке, затем в яйце и в сухарях

✅ Обжарь на сковороде по 3–4 минуты с каждой стороны - снаружи хрустяще, внутри сочно

👉 Сетка моих каналов в Max
32
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед: овощной суп с чечевицей

✅ Обжарь 1 луковицу, 1 морковь и 1 стебель сельдерея 3–4 минуты до мягкости

✅ Влей 1,2 л воды, добавь 80 г красной чечевицы - она варится быстро, минут 15

✅ Положи 1 сладкий перец кубиками и 1 помидор, посоли и поперчи

✅ Вари под крышкой до готовности чечевицы, в конце добавь зелень - суп густой, но лёгкий

👉 Сетка моих каналов в Max
38
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак: ленивая овсянка в банке

✅ В банку насыпь 4 ст. л. овсяных хлопьев долгой варки - они дают приятную текстуру

✅ Добавь 1 ч. л. мёда, щепотку корицы и горсть ягод (можно замороженных)

✅ Залей 150 мл молока или йогурта, закрой крышкой и встряхни

✅ Оставь в холодильнике на ночь или на 2 часа - утром просто перемешай и ешь

👉 Сетка моих каналов в Max
41
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ужин: куриные наггетсы в духовке + салат из капусты

✅ Смешай 400 г нарезанной куриной грудки с 1 ч. л. паприки, солью и 1 яйцом

✅ Обваляй кусочки в смеси 3 ст. л. панировочных сухарей и 1 ст. л. тёртого сыра

✅ Выложи на противень и запекай 15–20 минут при 200 °C до золотистой корочки

✅ Параллельно нашинкуй капусту, добавь тёртую морковь, щепотку сахара и ложку йогурта - салат хрустит и освежает

👉 Сетка моих каналов в Max
51
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед: суп с фрикадельками и рисом

✅ Вскипяти 1,5 л воды, добавь 1 луковицу и морковку кубиками, вари 5 минут

✅ Сформируй 12–15 фрикаделек из 400 г фарша, соли и щепотки перца, аккуратно опусти в бульон

✅ Всыпь 3 ст. л. риса, вари ещё 15 минут под крышкой - рис не разварится, будет в меру упругим

✅ В конце добавь лавровый лист и зелень, дай настояться 5 минут - запах как у бабушки, а времени минимум

👉 Сетка моих каналов в Max
48
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак: тосты с бананом и корицей

✅ Нарежь 2 ломтика хлеба и быстро обжарь на сухой сковороде до лёгкой корочки

✅ Намажь тонким слоем сливочного сыра или мягкого творога — буквально по 1 ч. л. на кусок

✅ Сверху выложи кружочки банана и присыпь щепоткой корицы — сладко, но не приторно

✅ Подавай сразу, пока хлеб тёплый — дети обожают эту простоту

👉 Сетка моих каналов в Max
54
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ужин: паста с песто и помидорами черри

✅ Поставь воду, закинь 250 г спагетти и вари до аль денте минут 8

✅ Пока варится, нарежь 150 г черри пополам и слегка обжарь 3 минуты на капле масла

✅ Смешай пасту с 2–3 ст. л. готового песто, добавь помидоры и щепотку тёртого сыра

✅ Перемешай, накрой крышкой на пару минут — аромат сразу соберёт всех у стола

👉 Сетка моих каналов в Max
72
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед: куриный салат с фасолью и сухариками

✅ Отвари 300 г куриного филе 15 минут, остуди и нарежь кубиками

✅ Смешай с банкой красной фасоли (без сока) и горстью домашних сухариков

✅ Добавь огурец и немного зелёного лука, посоли по вкусу

✅ Заправь 2 ст. л. йогурта без сахара и каплей лимонного сока — получается сочно

👉 Сетка моих каналов в Max
79
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак: творожные маффины в кружке

✅ Возьми 100 г творога, смешай с 1 яйцом и 1 ст. л. сахара

✅ Добавь 3 ст. л. муки и щепотку разрыхлителя, всё быстро взбей вилкой

✅ Разлей по двум кружкам, заполняя на 2/3 — так они красиво поднимутся

✅ Поставь в микроволновку на 2 минуты при 800 Вт, потом дай минутку постоять

👉 Сетка моих каналов в Max
84
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Вкусные будни» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти