Завтрак: овсянка на молоке с бананом и мёдом

1. В кастрюлю налей 300–400 мл молока (можно пополам с водой). Доведи до кипения.

2. Всыпь 60–80 г овсяных хлопьев, убавь огонь и вари 5–7 минут, помешивая. Если любишь более жидкую кашу — добавь ещё немного молока или воды.

3. Сними с огня, дай постоять 2–3 минуты под крышкой.

4. Банан нарежь кружочками. Выложи кашу в тарелку, сверху банан и 1 ч. л. мёда.