Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77787253574921

Вкусные будни

Уютная еда на каждый день: рецепты, которые хочется повторять. От завтрака до ужина - всё по делу и со вкусом. Блюда на каждый день. Простое и вкусное меню.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
17 066
Место этого канала
№ 1 780
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Завтрак: яичные маффины с сыром и зеленью — фото, канал «Вкусные будни»
Завтрак: яичные маффины с сыром и зеленью

✅ Взбей 4 яйца с 50 мл молока и щепоткой соли до лёгкой пены

✅ Разлей по формочкам для маффинов, добавь в каждую немного тёртого сыра и зелени

✅ Запекай в духовке 15 минут при 180 °C - получаются пышные и удобные для перекуса

✅ Остуди пару минут и достань - удобно брать с собой, если нужно

👉 Сетка моих каналов в Max
14
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ужин: гречка с грибами и луком — фото, канал «Вкусные будни»
Ужин: гречка с грибами и луком

✅ Обжарь 1 луковицу и 200 г шампиньонов 5–6 минут, пока не уйдёт влага

✅ Всыпь 1 стакан гречки, слегка прогрей минуту, чтобы раскрылся аромат

✅ Влей 2 стакана воды, посоли, накрой и вари 15 минут на слабом огне

✅ Дай постоять под крышкой 5 минут, затем перемешай - гречка получается рассыпчатой и душистой

👉 Сетка моих каналов в Max
60
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед: куриная запеканка на сковороде — фото, канал «Вкусные будни»
Обед: куриная запеканка на сковороде

✅ Обжарь луковицу и 300 г куриного филе кубиками до полуготовности

✅ Добавь 200 г брокколи (можно замороженной) и жарь ещё 3–4 минуты

✅ Взбей 2 яйца с 100 мл молока, солью и щепоткой сыра, залей курицу с брокколи

✅ Накрой крышкой и готовь на слабом огне 10–12 минут - получается как в кафе, но дома за 20 минут

👉 Сетка моих каналов в Max
76
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак: панкейки на кефире — фото, канал «Вкусные будни»
Завтрак: панкейки на кефире

✅ Взбей 1 яйцо с 1 ст. л. сахара, добавь 200 мл кефира и щепотку соли

✅ Постепенно всыпь 160 г муки и 1 ч. л. разрыхлителя, перемешай до однородной массы

✅ Разогрей сковороду, выливай по 2 ст. л. теста, жарь по 2 минуты с каждой стороны

✅ Подавай с мёдом, ягодами или просто со сметаной - дети просят ещё

👉 Сетка моих каналов в Max
99
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ужин: кабачковые оладьи + йогурт с зеленью — фото, канал «Вкусные будни»
Ужин: кабачковые оладьи + йогурт с зеленью

✅ Натри 1 средний кабачок на тёрке, отожми лишний сок - это секрет хрустящей корочки

✅ Добавь 1 яйцо, 3 ст. л. муки, соль и щепотку перца, перемешай до густой массы

✅ Жарь на сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета

✅ Подавай с йогуртом, смешанным с рубленой зеленью и щепоткой чеснока - вкусно и не тяжело

👉 Сетка моих каналов в Max
123
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед: тёплый салат с индейкой и овощами — фото, канал «Вкусные будни»
Обед: тёплый салат с индейкой и овощами

✅ Нарежь 300 г филе индейки тонкими полосками и быстро обжарь 5–6 минут до готовности

✅ Параллельно нарежь перец, огурец и помидор, выложи на тарелку

✅ Тёплую индейку выложи сверху, добавь горсть кукурузы из банки и щепотку зелени

✅ Сбрызни оливковым маслом и лимонным соком - салат получается ярким и сытным

👉 Сетка моих каналов в Max
134
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак: смузи с яблоком и кефиром — фото, канал «Вкусные будни»
Завтрак: смузи с яблоком и кефиром

✅ Очисти 1 яблоко, нарежь кубиками, добавь 1 ч. л. мёда и щепотку корицы

✅ Переложи в блендер, влей 250 мл кефира и взбей до однородной текстуры

✅ Если густовато - плесни пару ложек молока, чтобы было удобно пить

✅ Разлей по стаканам и укрась долькой яблока - получается бодро и сладко

👉 Сетка моих каналов в Max
140
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ужин: рыбные тефтели на сковороде + стручковая фасоль — фото, канал «Вкусные будни»
Ужин: рыбные тефтели на сковороде + стручковая фасоль

✅ Смешай 500 г рыбного фарша с 1 яйцом, 2 ст. л. сухарей, солью и перцем

✅ Сформируй небольшие тефтели, обжарь по 3 минуты с каждой стороны, затем накрой и туши 5–7 минут

✅ Параллельно отвари 300 г стручковой фасоли 5 минут и сбрызни лимонным соком

✅ Выложи тефтели с фасолью, добавь ложку йогурта сверху - получается нежно и без тяжести

👉 Сетка моих каналов в Max
214
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед: томатный суп с фасолью — фото, канал «Вкусные будни»
Обед: томатный суп с фасолью

✅ Обжарь лук и чеснок 2 минуты, добавь банку томатов в собственном соку и разомни вилкой

✅ Влей 600 мл воды, добавь банку красной фасоли без сока, посоли, поперчи, кинь щепотку орегано

✅ Вари 10–12 минут, чтобы вкусы подружились, и суп стал густым без лишних усилий

✅ При подаче посыпь зеленью и подай с ломтиком хлеба - сытно и ярко

👉 Сетка моих каналов в Max
211
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак: сэндвич на сковороде с сыром и помидором — фото, канал «Вкусные будни»
Завтрак: сэндвич на сковороде с сыром и помидором

✅ Возьми 2 ломтика цельнозернового хлеба, намажь тонким слоем мягкого сыра

✅ Положи кружочки помидора и щепотку сушёного базилика - это сразу даёт вкус

✅ Собери сэндвич, обжарь по 2 минуты с каждой стороны на сухой сковороде - сыр тянется, хлеб хрустит

✅ Разрежь по диагонали - так детям интереснее, а тебе быстрее собрать завтрак

👉 Сетка моих каналов в Max
206
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Вкусные будни» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти