ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.290,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.83▲ 12,6 %было 75
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.9▲ 30,8 %было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,9 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,6 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Доброе утро, друзья! Сегодня темповая тренировка, пробежал 5 км в целевом темпе 6'19 Плюс отжимания по плану 30 повторений. Продолжаю слушать книгу. "Разум чемпиона" Риккардо Чеккарелли. https://books.yandex.ru/books/Tdxv2dFX?utm_source=na&utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral Дисциплина нужна только в самые ответственные периоды дня, чтобы устоять перед искушением или начать делать что-то полезное. Для лучшего результата разумно оценивайте, когда нужно собрать волю в кулак, а когда можно и дать себе передышку - расслабиться заняться чем хочется.
Друзья всем привет! Сегодня 64 день ежедневого бега. Утром пробежал 5,26 км За 00:36:22 Пульс 141 Отжался по плану 30 раз. На этой неделе по отжиманиям пока легкие дни.
На следующей неделе буду добавлять средние и сложные дни!
Сейчас сезон простуд и все вокруг начинаю заболевать. Так как я бегаю регулярно на свежем воздухе, то простуда не цепляется. Или в лёгкой форме, сопли и все.
Во время бега ускоряется кровообращение, клетки иммунной системы активнее патрулируют организм. Холод — не враг. Когда ты бежишь, тело выделяет тепло. +5°C на улице ощущаются как +15°C через 10 минут. Поэтому бегаем дальше.
Доброе утро друзья! Отжимания 30 раз сделал. 03/30 дней. Сегодня восстановительный день. Бег 63/100 дней. Поэтому легкая тренировка с утра. Пробежал 4 км в лёгком темпе на пульсе 126 в начале пульс подскочил до 157 из-за холода, потом норм. Продолжаю слушать книгу "Разум чемпиона" Риккардо Чеккарелли. https://books.yandex.ru/books/Tdxv2dFX?utm_source=na&utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral В 7 главе он рассказывал про этап горный лес после отвесной скалы, на прошлом этапе ты понял свои приделы, над которыми нужно работать. В лесу тропинки узкие и почти не проходимые. Поэтому нужно задействовать свою аналитическую способность. Здесь ты работаешь над деталями, над оптимизацией техник. В общем развиваешь гибкость. Интересная книга, рекомендую активным людям, менеджерам, руководителям.
Друзья всем привет! Сегодня по плану отжимания не меньше 30 и длительная пробежка 15 км Темп 7'05"/км Пробежал за 01:46:22 Средний пулсь 135 Чувствую себя хорошо. Настроение отличное! На пробежке слушал аудиокнигу: "Разум чемпиона" Риккардо Чеккарелли. https://books.yandex.ru/books/Tdxv2dFX?utm_source=na&utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral Рассказывает в книге, как оптимизировать мозговое ресурсы под нагрузкой, рассказывает о важности нееропластичности и самоосознанности. Лобная доля мозга ключ к анализу, рассуждениям и принятию решений. С помощью ментальных и физических тренеровок можно оптимизировать работу мозга, улучшить его производительность и снижать расходы энергии. Он пришел к выводу, что четкие цели и управления ментальными ресурсами - ключ к успеху в любой сфере жизни. Очень интересная книга для саморазвития.
Привет друзья! Сегодня 61-й день моего ежедневного бега. Поставил новую цель — пробежать 100 дней подряд. Кроме того, добавляю ежедневные отжимания. С ними буду поступать так же, как с бегом: распределять нагрузку. В лёгкие дни — минимум 30 отжиманий, в средние — минимум 60, в сложные — минимум 90. Сложный день будет раз в неделю, средние — два раза в неделю, остальные дни лёгкие. Поддержите лайками, пишите комментарии — спасибо за поддержку!
Друзья, хочу поделиться с вами: 60 дней ежедневного бега — это примерно два месяца. И знаете, это оказался очень интересный опыт. Я научился распределять силы и составлять план так, чтобы был прогресс, но при этом без травм и сильной усталости.
Отдельно про работу с умом. Ум ведь можно контролировать — давать ему цели, и он отлично с этим справляется. Главное, чтобы он на диване сутками не лежал 😂
Для меня бег стал отличным видом активности на каждый день. Утром бегать удобнее — и воздуха как будто больше чистого.
А каждая пробежка, как поход к психологу, другу, наставнику, в общем очищает психику. А длительная пробежка от 2 часов снимает уже несколько слоев напряжения.
У Олега Геннадьевича Торсунова есть похожие рассуждения о том, как бег и ходьба очищают разные «слои» организма и психики. Ему сейчас 61 год и он бегает по 16 км как длительные каждую неделю.
Он также делится в лекциях, что бег до 12 часов дня даёт лечебный эффект, а разные дистанции «включают» разные слои: например, 40 минут бега или 80 минут ходьбы — кожа, иммунитет, слизистые; час бега — сосуды, суставы, жир; 1 час 20 минут — внутренние органы . Кстати, он рекомендует бегать спокойно, без надрыва, и всегда слушать лекции или молитву во время движения.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
