Привет друзья! Сегодня 61-й день моего ежедневного бега. Поставил…

Привет друзья! Сегодня 61-й день моего ежедневного бега. Поставил новую цель — пробежать 100 дней подряд. Кроме того, добавляю ежедневные отжимания. С ними буду поступать так же, как с бегом: распределять нагрузку. В лёгкие дни — минимум 30 отжиманий, в средние — минимум 60, в сложные — минимум 90. Сложный день будет раз в неделю, средние — два раза в неделю, остальные дни лёгкие. Поддержите лайками, пишите комментарии — спасибо за поддержку!