Доброе утро друзья!

Отжимания 30 раз сделал.
03/30 дней.
Сегодня восстановительный день.
Бег 63/100 дней.
Поэтому легкая тренировка с утра.
Пробежал 4 км в лёгком темпе на пульсе 126 в начале пульс подскочил до 157 из-за холода, потом норм.
Продолжаю слушать книгу "Разум чемпиона" Риккардо Чеккарелли.
https://books.yandex.ru/books/Tdxv2dFX?utm_source=na&utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral
В 7 главе он рассказывал про этап горный лес после отвесной скалы, на прошлом этапе ты понял свои приделы, над которыми нужно работать. В лесу тропинки узкие и почти не проходимые. Поэтому нужно задействовать свою аналитическую способность.
Здесь ты работаешь над деталями, над оптимизацией техник. В общем развиваешь гибкость.
Интересная книга, рекомендую активным людям, менеджерам, руководителям.