New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 69826087138740

PRO Плавание

На нашем канале вы найдете эксклюзивные и ценные тренировочные программы, а также разнообразные видеоматериалы, созданные специально для пловцов.
Хочешь купить у нас рекламу тогда вам сюда https://telega.in/m/pro_swimmer

YMReferral

Sports and fitness
Channels in category
11 709
This channel's rank
№ 378
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Как связать работу ног и корпуса: порция мощных упражнений с… — video, channel “PRO Плавание” ▶ video
🏊‍♂️ Как связать работу ног и корпуса: порция мощных упражнений с сегодняшней тренировки
Главная цель этого комплекса — заставить спортсмена почувствовать жесткую, неразрывную связь между стопами (плавниками) и кором/торсом. Без этого контроля эффективного продвижения в воде не будет.

Вот детальный план тренировочного сета:
🔹 Блок 1: Кроль — 4 раунда
На суше: Планка на фитболе на одной ноге — удерживаем по 10 секунд на каждую ногу.
В воде: 2 × 25 метров кролем в идеальной технике + ласты.
(Первые 2 раунда делаем с калабашкой-резиной на ногах, оставшиеся 2 раунда — без нее).
🔹 Блок 2: Баттерфляй — 4 раунда
На суше: Упражнение «Пила» на фитболе — 6 повторений (акцент на удержание кора).
В воде: 2 × 25 метров баттерфляем в идеальной технике + ласты.
( 2 раунда без).
🔹 Блок 3: Брасс — 4 раунда
На суше: Складка/подтягивание ног на фитболе — 6 повторений
В воде: 2 × 25 метров кролем в идеальной технике + специальные ласты для брасса
(2 раунда без)

🤷‍♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️

🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
402
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея — photo 1 of 7, channel “PRO Плавание” Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея — photo 2 of 7, channel “PRO Плавание”
Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея — photo 3 of 7, channel “PRO Плавание” Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея — photo 4 of 7, channel “PRO Плавание”
Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея — photo 5 of 7, channel “PRO Плавание” Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея — photo 6 of 7, channel “PRO Плавание”
Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея

Представьте лицо ребенка,когда он получит целую книгу-сказку, где он становится главным героем! ✨

На обложке — его лицо. Внутри — его имя, узнаваемая внешность и настоящее приключение, созданное специально для него.

И вот здесь начинается самое интересное.

Потому что машинок, кукол, конструкторов и обычных книжек у ребёнка может быть сколько угодно.

А увидеть самого себя внутри настоящей сказки он точно не ожидает. ❤️

Такую книгу хочется сразу показать маме, бабушке, друзьям. Рассмотреть каждую страницу. Найти себя на всех иллюстрациях. А потом попросить прочитать ещё раз.

Получается подарок, которого больше нет ни у кого. Потому что эта история — только про него. 👍

Напишите в сообщения и выберите сюжет будущей сказки:

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

Ad post

364
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Упражнение "дельфин у стены". Такое упражнение поможет быстрее… — video, channel “PRO Плавание” ▶ video
❗️Упражнение "дельфин у стены". Такое упражнение поможет быстрее освоить технику , и сконцентрироваться на чёткое горизонтальное движение.

🤷‍♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️

🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
616
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Доброе утро, покорители дорожек и открытой воды! — video, channel “PRO Плавание” ▶ video
Доброе утро, покорители дорожек и открытой воды! 🏊‍♂️☕️

Знаю, вылезать из теплой кровати, чтобы прыгнуть в прохладный бассейн — это особый вид атлетики (и легкого безумия).

План на сегодня:
Очки: пусть не запотевают и не оставляют «эффект панды» на весь рабочий день.
Настроение: чтобы после тренировки чувствовалась приятная тяжесть в плечах и абсолютная легкость в голове.

Продуктивных тренировок и отличного настроения! 🌊✨

🤷‍♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️

🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
769
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy

Repost from “Федерация водных видов спорта России”

3 дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре! — photo 1 of 7, channel “PRO Плавание” 3 дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре! — photo 2 of 7, channel “PRO Плавание”
3 дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре! — photo 3 of 7, channel “PRO Плавание” 3 дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре! — photo 4 of 7, channel “PRO Плавание”
3 дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре! — photo 5 of 7, channel “PRO Плавание” 3 дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре! — photo 6 of 7, channel “PRO Плавание”
3️⃣ дня до старта IV летних Юношеских Олимпийских игр в Дакаре!

Столица Сенегала уже готова встретить юных атлетов со всего мира. В этот раз нашу страну в плавании представят Серафима Фокина и Богдан Торопкин.

😉 Пока осталось совсем немного времени, давайте вспомним, кто участвовал в предыдущих Играх!

📷 Getty Images
876
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Держи упражнение «Колобашка в небо " — video, channel “PRO Плавание” ▶ video
Держи упражнение «Колобашка в небо ☁️"

На видео — отличное координационное упражнение. Пловец выполняет гребки одной рукой, а вторую держит с колобашкой строго вверх.

Что это дает:
✅ Улучшает чувство баланса в воде.
✅ Заставляет активно работать мышцы живота и спины.
✅ Помогает отработать правильные повороты тела.
✅ Учит держать голову неподвижно.

Если на тренировке стало скучно — обязательно добавьте этот элемент! Ощущения гарантированно будут незабываемыми 😉

Кто из наших подписчиков уже знаком с этим упражнением? Ставь 👍 если полезное упражнение!

🤷‍♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️

🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
922
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом! — photo, channel “PRO Плавание”
Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом!

Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики

Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО.

Программа:
✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология
✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП
✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора

Доход специалиста:
💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес
💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие

Вы получите:
Диплом установленного образца (ФИС ФРДО)
+ Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением

Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес

Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу.

Подать заявку

#реклама 16+
kursmedik.ru
О рекламодателе

Ad post

746
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy

Repost from “Федерация водных видов спорта России”

Чемпионат России по плаванию 25 м все ближе и ближе! — photo 1 of 2, channel “PRO Плавание” Чемпионат России по плаванию 25 м все ближе и ближе! — photo 2 of 2, channel “PRO Плавание”
🔥 Чемпионат России по плаванию 25 м все ближе и ближе!

Представили, что наши пловцы переместились в мир компьютерных игр 🖥️

🤔 За какого героя сыграл бы на чемпионате? Выбирай и пиши в комментариях!
993
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “PRO Плавание” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go