New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 70765635829959

Рецепты правильного питания от СИТ 30

СИТ 30 | Похудение и ПП рецепты.
Рационы на день, меню на неделю, простые рецепты с КБЖУ. Худеем без голодовок и запретов.
Официальный сайт https://sit30.net

Food and cooking
Channels in category
25 467
This channel's rank
№ 1 908
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Нашему счётчику пошёл одиннадцатый год. Пора взрослеть 🙂

Поэтому в этом обновлении повзрослела и статистика.

Мы полностью её переработали: добавили Историю по неделям, новый экран КБЖУ, понятные Нутриенты, Объёмы с графиком веса и прогнозом, а также новые разделы Шагов и Воды.

Появились новые «Расчёты»: ИМТ, процент жира, вода, пропорции и другие показатели с наглядными шкалами и пояснениями.

И да, мы наконец сделали то, о чём вы давно просили: калькулятор прямо у поля веса. Можно посчитать вес блюда, сразу вставить результат и сохранить вес любимой посуды в список тары.

Также исправили ошибки, улучшили работу Health Connect и уменьшили размер приложения (Android).

В общем, обновление получилось действительно взрослым.

sit30.net/ru/app_c
1 011
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
🍲 Готовите одно блюдо на всю семью, а потом не понимаете, как посчитать калории именно в своей порции?

Кастрюля супа, запеканка, плов, котлеты, салат... Взвешивать каждый ингредиент отдельно ещё можно. Но что делать дальше, когда всё смешалось и каждый положил себе разную порцию?

На самом деле считать калорийность домашних блюд гораздо проще, чем кажется.

В новой статье СИТ 30 показываем понятный способ:
• как посчитать калорийность всей кастрюли или формы;
• как узнать калорийность 100 г готового блюда;
• как быстро рассчитать именно свою порцию;
• что делать, если часть воды испарилась или вес блюда изменился после приготовления.

📌 Сохраните статью. Эта инструкция пригодится каждый раз, когда готовите не только для себя.

Читайте здесь:
https://sit30.net/ru/blog/197-kak-schitat-kalorii-esli-gotovish-na-vsyu-semyu-prostaya

#СИТ30 #счетчиккалорий #похудение #калории #правильноепитание
921
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Что съесть вечером, чтобы и наесться, и не выйти за калории? 🍽️

Собрали 10 простых ужинов до 400 ккал, которые подойдут для похудения без скучной «диетической» еды.

Внутри:
• курица, рыба, яйца, творог, крупы и овощи
• калорийность и КБЖУ каждого блюда
• простые рецепты без сложных ингредиентов
• ответ на вопрос, действительно ли нельзя есть после 18:00

Сохраняйте подборку, чтобы вечером не ломать голову над ужином.

Читать статью:
https://sit30.net/ru/blog/194-uzhin-dlya-pohudeniya-10-prostyh-blyud-do-400-kkal
824
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
🏃‍♀️ ХОТИТЕ НАЧАТЬ БЕГАТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Попробуйте новое приложение «Начни бегать с СИТ 30» 💚

Программа постепенно проведёт вас от первых коротких пробежек до 40 минут бега.

В приложении:
✅ готовые тренировки для новичков
✅ чередование бега и ходьбы
✅ голосовые подсказки
✅ маршрут, темп и статистика
✅ режим беговой дорожки

Скачать: https://sit30.net/ru/run

И пожалуйста, поделитесь этим постом или отправьте ссылку другу, который давно хочет начать бегать.

Для вас это несколько секунд, а для СИТ 30 это большая поддержка 💚

#СИТ30 #БегДляНачинающих #НачниБегать #Бег
1 016
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
🍯 С Медовым Спасом!


Поздравляем вас с этим тёплым и добрым праздником! Пусть в доме будет уют, в душе спокойствие, а жизнь будет наполнена здоровьем, радостью и приятными моментами. 🌿💚


И раз сегодня день мёда, самое время разобраться: можно ли есть мёд при похудении и сколько его можно без вреда для результата?


В новой статье рассказываем:
🍯 сколько калорий в чайной и столовой ложке мёда
🍯 какая порция подходит при похудении
🍯 действительно ли мёд полезнее сахара
🍯 почему мёд с лимоном не сжигает жир
🍯 как правильно учитывать мёд в рационе


Читайте новую статью СИТ 30:

https://sit30.net/ru/blog/188-myod-pri-pohudenii-polza-kaloriynost-i-skolko-mozhno


А вы любите мёд? Какой ваш любимый: липовый, гречишный, цветочный или другой? 🍯
1 001
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
🎉 10 лет приложению «Счётчик калорий»!

В честь юбилея дарим особую цену: целый месяц версии PRO всего за 10 рублей. Все возможности без ограничений: рецепты, еда по фото, синхронизация и никакой рекламы.

Если PRO уже есть, акционный месяц добавится к сроку вашей подписки.

Акция действует только до 16 августа, воспользоваться можно один раз.

10 лет - 10 рублей. Отличный повод попробовать PRO! 🎂

https://sit30.net/pro?app=app_c
870
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Рецепты правильного питания от СИТ 30” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go