🍲 Готовите одно блюдо на всю семью, а потом не понимаете, как посчитать калории именно в своей порции?

Кастрюля супа, запеканка, плов, котлеты, салат... Взвешивать каждый ингредиент отдельно ещё можно. Но что делать дальше, когда всё смешалось и каждый положил себе разную порцию?

На самом деле считать калорийность домашних блюд гораздо проще, чем кажется.

В новой статье СИТ 30 показываем понятный способ:
• как посчитать калорийность всей кастрюли или формы;
• как узнать калорийность 100 г готового блюда;
• как быстро рассчитать именно свою порцию;
• что делать, если часть воды испарилась или вес блюда изменился после приготовления.

📌 Сохраните статью. Эта инструкция пригодится каждый раз, когда готовите не только для себя.

Читайте здесь:
https://sit30.net/ru/blog/197-kak-schitat-kalorii-esli-gotovish-na-vsyu-semyu-prostaya

#СИТ30 #счетчиккалорий #похудение #калории #правильноепитание