New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 70189250560103

ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

Блог йогатерапевта Евгении Кузьминой о молодости, движении и энергии нашего тела,для связи емейл kuzminatrade@mail.ru

Сайт школы https://school.onlainyoga.ru

Education and training
Channels in category
339
This channel's rank
№ 339
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

⏰ Девочки напоминаю, что до конца доступа первого урока осталось совсем немного , завтра утром он закроется 😞

👉 Выполнить первый урок ШЕЯ БЕЗ БОЛИ , вам будет очень жалко, если пропустите 🙏

И второй урок вижу многие пропустили,напоминаю он тут ЛЕГКИЕ ПЛЕЧИ И ШЕЯ (24 мин)

Как у вас со временем? Успеваете выполнить?

🙌 Давайте сделаем перекличку - кто выполнил первый урок, а кто пропустил и не успел?

‼️ Напоминаю, связь со мной только через личные сообщения по этой ссылке
👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0_WJE6bzbNcjzYgpSIP8kwS-nMeOx65dazAyKxG2672du4Fk
571
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
А ведь пять лет назад я всерьёз думала всё бросить… — photo, channel “ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ”
А ведь пять лет назад я всерьёз думала всё бросить…

В 2021 году я вставала рано, проводила утренние занятия, постоянно училась, развивала блог. Старалась изо всех сил, а подписчики почти не прибавлялись.

Помню это неприятное чувство, когда вкладываешь столько времени и сил, а потом думаешь: может, зря я вообще всё это затеяла?

Но я продолжила и вот сейчас готовлюсь к дате, в которую самой пока трудно поверить.

29 октября моим утренним 15-минуткам исполнится 8 лет! ❤️

Восемь лет назад я впервые провела такое занятие. А сегодня у нас целый клуб, женщины, которые занимаются со мной годами, и традиция встречаться по утрам, где бы я ни находилась.

Даже в Египте я не расставалась с нашими занятиями!

И мне захотелось отметить эту дату не обычным поздравлением, а настоящим праздником для вас.

Поэтому мы уже начали бесплатный челлендж «Лебединая шея, королевская осанка» 🦢

Вчера был первый урок ШЕЯ БЕЗ БОЛИ, сегодня второй урок и мы занимаемся шеей и плечами, завтра продолжим, а 29 октября встретимся на большом юбилейном эфире. 

Проведём полноценную практику по работе со сколиотической осанкой, пообщаемся, и, конечно, я приготовила шикарные подарки!

Присоединиться ещё можно, даже если вы пропустили начало. Уроки остаются в записи на 48 часов.

И знаете, сейчас я особенно рада, что пять лет назад не поддалась своим сомнениям.

Очень хочу увидеть вас на нашем восьмилетии! ❤️

‼️ Связь со мной только через личные сообщения по этой ссылке👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0_WJE6bzbNcjzYgpSIP8kwS-nMeOx65dazAyKxG2672du4Fk
1 001
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
2 ДЕНЬ Урок: ЛЁГКИЕ ПЛЕЧИ И ШЕЯ — photo, channel “ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ”
2️⃣ ДЕНЬ 🌸 Урок: ЛЁГКИЕ ПЛЕЧИ И ШЕЯ

Инвентарь: мячик для МФР (можно заменить подручными средствами) 💯

👉 ВЫПОЛНИТЬ УРОК

‼️ Для кого:
Для всех, кто хочет убрать мышечные зажимы, раскрыть грудную клетку и почувствовать себя более уверенно и женственно.

🍁 Цель: Сделать плечи открытыми и гибкими, а шею — длинной и расслабленной.

✅ Задания на день:
🔹 Следите за своими плечами весь день: можно поставить себе напоминание 2-3 раза проверить, не опустились ли плечи и не сутулитесь ли вы.
🔹 Поделитесь в комментариях: где вам труднее всего удерживать осанку (например: за рулём, на работе, дома)?
🔹 Мини-челлендж: Сделайте фото/селфи с королевской осанкой и выложите в комментариях — вдохновим друг друга!

💡 Маленький совет:

Перед началом урока слегка разомните кисти рук и сделайте пару глубоких вдохов, чтобы подготовить грудную клетку к раскрытию. После практики мягко потянитесь вверх, сохраняя ощущение длинных плеч.

👇👇👇♥️

‼️ Не пропустите первый урок ШЕЯ БЕЗ БОЛИ, завтра утром он закроется ‼️
1 156
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Всем спокойной ночи, прощаюсь с вами до завтра . Во вторник вас ждет занятие для легких плеч и свободной шеи(25 мин)

🥎 Нужны будут мягкие мячики для МФР. Но если их у вас нет, то можно заменить подручными средствами. На уроке покажу чем)🙌
1 524
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go